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17. Februar 2021
Brennnesseltee: Wirkungen und Anwendungsgebiete
FITFORBEACH Redaktion in Supplements

Tee ist seit tausenden von Jahren ein beliebtes Getränk, da er eine positive Auswirkung auf unseren Körper und unsere Gefühlslage hat. Auch der Brennnesseltee wird schon seit Jahrhunderten als Heilmittel gegen zahlreiche Beschwerden verwendet. Heutzutage ist die Brennnessel eher negativ […]

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17. Februar 2021
Vitamin D3 Tabletten: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (02/21)
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

Sollen Vitamin D3 Tabletten wirklich so gut sein für den menschlichen Körper? Du hast schon vieles davon gehört, bist dir aber nicht sicher, was du glauben sollst? Dann können wir dir mit diversen Studien und Ratgebern hier deine Unsicherheit nehmen. […]

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10. Februar 2021
Vitamintabletten: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (02/21)
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

Stress, einseitige Ernährung, Vorerkrankungen… Vitaminmangel kann viele Ursachen haben und ist zum Glück leicht vorzubeugen. Meist reicht schon eine leichte Umstellung der Ernährung, um den Vitaminhaushalt, wieder ins Lot zu bringen. Manchmal reicht dies aber nicht, dann kommen spezielle Vitaminpräparate […]

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4. Februar 2021
Hochdosiertes Vitamin B12: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (02/21)
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

Du wirst Vitamin B12 wahrscheinlich schon oft auf einer Verpackung gelesen haben. Bestimmt hast du dich auch schon gefragt, für was Vitamin B12 nützlich sein kann bzw. für was unser Körper dieses Vitamin benötigt. In diesem Beitrag erfährst du genau […]

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2. Februar 2021
Magnesium & Durchfall: Das sollten Sie beachten
FITFORBEACH Redaktion in Mineralstoffe

Magnesium ist für den Körper essenziell. Zähne, Knochen und Muskeln brauchen Magnesium. Außerdem trägt es zur Gesundheit von deinem Herz, Blut, Gehirn und Nervenzellen bei. Bei einem Magnesiummangel gibt es verschiedene Risiken für den menschlichen Körper. Nervenfuktionen, Muskeln sowie dein […]

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31. Januar 2021
Probiotikum: Test & Empfehlungen (02/21)
FITFORBEACH Redaktion in Supplements

Willkommen bei unserem Probiotikum Test . Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Probiotika. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt. Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung leichter machen […]

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31. Januar 2021
Knochen stärken mit Calcium Magnesium: Mit einfachen Mitteln zu widerstandsfähigen Knochen
FITFORBEACH Redaktion in Mineralstoffe

Calcium und Magnesium Mängel wirken sich negativ auf unsere Gesundheit aus. Beide Mineralstoffe haben zwar unterschiedliche Aufgaben in unserem Körper, können aber ohne einander nicht wirken. Calcium und Magnesium sind Energiemineralien für jede Altersgruppe. Calcium Magnesium ist sehr wichtig für […]

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31. Januar 2021
Vitamin C Tabletten: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (02/21)
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

Wer kennt es nicht? Seit Kind auf wird uns gesagt, dass wir Obst und Gemüse essen sollen, damit unser Körper genügend Vitamin C enthält und wir gesund bleiben. Viele Menschen ernähren sich jedoch von Lebensmitteln mit einem geringen Anteil an […]

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31. Januar 2021
Vitamin B9: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (02/21)
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

Inzwischen gibt es fast überall Vitamin-Präparate zu kaufen. Im Internet, in Apotheken und in Drogerien. Die Auswahl an Vitaminen ist sehr groß. Zu welchen Vitaminen sollte wann gegriffen werden? Wir beschäftigen uns in unserem folgenden Ratgeber mit dem Vitamin B9. […]

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Nahrungsergänzungsmittel können deinen Alltag wesentlich verbessern, ganz egal ob du deine Leistung steigern oder dein Wohlbefinden verbessern möchtest, die richtigen Supplements unterstützen dich dabei. Doch welche Supplements gibt es eigentlich? Wie wirken diese und wie kann man sie kombiniert miteinander einsetzen?

In diesem Artikel wollen wir dir eine kleine Übersicht über verschiedene Supplements mit unterschiedlichen Wirkungsweisen geben. Damit du dich besser zurecht findest, haben wir unsere Supplements in einzelne Kategorien eingeteilt.

Was sind Supplements?

Supplements dienen dazu, Nährstoffe zusätzlich oder gar als Ersatz zur natürlichen Nahrung dem Organismus beizuführen. Eine große Unterkategorie der Supplements sind die Nahrungsergänzungsmittel, welche laut europäischer Richtlinie als Lebensmittel gelten. Supplements bzw. Nahrungsergänzungsmittel können vielfältig eingesetzt werden und haben zahlreiche Wirkungen im menschlichen Körper.

Wie können Supplements eingesetzt werden?

Damit du einen besseren Überblick über die tausenden sinnvollen und weniger sinnvollen Supplements bekommst, haben wir unsere vorgestellten Produkte in verschiedene Kategorien eingeteilt. Im Folgenden stellen wir dir unsere Unterteilung vor und gehen bereits auf einige ausgewählte Supplements näher ein. Möchtest du mehr zu einzelnen Produkten erfahren, so kannst du dies auf der jeweiligen Kategorieübersicht machen.

Supplements zur Leistungssteigerung

Supplements zur Leistungssteigerung können beispielsweise deine körperliche oder geistige Leistungsfähigkeit über einen kurzen oder längeren Zeitraum enorm steigern. Gerade für Leistungssportler sind solche Nahrungsergänzungsmittel oftmals hilfreich. Ein Beispiel für ein Supplement mit Leistungssteigerung ist der Booster. Booster bestehen in der Regel aus “aufputschenden” Stoffen wie Taurin oder Coffein und werden kurz vor einer sportlichen Aktivität zu sich genommen.

Nahrungsergänzungsmittel

Strenggenommen sind alle Supplements Nahrungsergänzungsmittel. In unserer Unterkategorie Nahrungsergänzungsmittel wollen wir dir aber konkrete Produkte und Stoffe vorstellen, die beispielsweise deinen Stoffwechsel oder deine Verdauung anregen. Diese Supplements sind recht schwer in bestimmte Kategorien einzuteilen, weswegen wir uns für diese allgemeinere Kategorie entschieden haben.

Ein weiterer Bestandteil der Nahrungsergänzungsmittel sind Vitamine. Vitamine und Mineralstoffe sind im menschlichen Körper an zahlreichen Prozessen beteiligt.

Supplements für ein besseres Wohlbefinden

Die Supplements dieser Kategorie helfen dir dabei, dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Das kann zum Beispiel durch die Steigerung deiner Schlafqualität oder

Proteinpulver & Shakes

Proteinpulver und verschiedene Sorten von Shakes können in der alltäglichen Nahrung eine sehr unterschiedliche Rolle spielen. Während bei den einen der Proteinshake zum Muskelaufbau dient, hilft er anderen beim Gewichtsverlust. Deshalb haben wir diese beiden Produktarten in eine eigene Kategorie unterteilt und können dir so übersichtlich alle Arten von Shakes und Proteinpulvern vorstellen.

Fazit

Das Themengebiet Supplements ist riesengroß und die Auswahl auf dem Markt ebenso. Mit unserer Einteilung wollen wir dir dabei helfen, die besten Supplements für deinen Alltag zu finden. Solltest du noch Fragen zu weiteren Supplements haben, welche wir in unseren Artikeln nicht abdecken, so nimm gerne Kontakt zu uns auf.