Booster: Test & Empfehlungen (09/23)

Du möchtest dein Workout auf die nächste Stufe bringen? Dann ist ein Booster genau das Richtige für dich. Es ist eine leistungsstarke und effektive Ergänzung, die die Muskeln stärkt, die Kraft erhöht und ein allgemeines Wohlbefinden fördert. Mit einem Workout Booster kannst du deine Muskelmasse aufbauen, deine Ausdauer erhöhen und deine Kraft und Leistung verbessern.

In diesem Artikel erfährst du mehr über die verschiedenen Vorteile eines Boosters und warum sich das Einnehmen lohnt. Wenn du also dein Training intensivieren und deine Leistung steigern möchtest, solltest du diesen Artikel lesen.

Das Wichtigste in Kürze

• Booster erhöhen deinen Fokus, dein Energielevel und deine sportliche Leistung.
• Die Einnahme erfolgt etwa 30 bis 45 Minuten vor deinem Trainingsstart.
• Es gibt verschiedene Formen von Booster. Zum Beispiel Pulver oder Kapseln.

Booster Test: Favoriten der Redaktion

• Esn Booster
• Esn Booster
• Gen German Elite Nutrition Booster
• Peak Performance Products S.A. Booster
• Der beste Booster für den Kraftsport
• Der beste Testosteron Booster
• Der beste Booster ohne Aspartam
• Der beste individuelle Pre-Workout Booster
• Der beste Booster für jede Alltagssituation
• Der beste Pre-Workout Booster
• Der beste Booster mit besonders schneller Wirkung

Esn Booster

Auf die Qualität unserer Produkte legen wir bei ESN größten Wert: Alle unsere Booster werden in einer hauseigenen Produktion in Deutschland unter strengsten Qualitätsstandards und mit regelmäßigen Laborkontrollen hergestellt. So garantieren wir Dir ein rundum sicheres und effizientes Trainingsprodukt, das Dich bei Erreichen Deiner Ziele optimal unterstützt. Gönn Dir jetzt den extra Kick mit dem ESN Pre-Workout Booster und zeige Deinem Training, wer hier das Sagen hat.

Esn Booster

Mit dem ESN Crank Pro Booster gönnst Du Dir nicht nur ein leckeres, sondern auch effektives Pre-Workout Erlebnis, das Deinem Training den entscheidenden Schub verleiht. Steigere Deine Leistung, erhöhe Deinen Fokus, und lass Dich von einem spürbaren Muskelpump begeistern – alles in einem Produkt, das ethisch und vegan hergestellt wird. Greife jetzt zu und erlebe selbst, was der ESN Crank Pro Booster in Dir entfachen kann.

Gen German Elite Nutrition Booster

Entdecke die innovative Formel von GEN GERMAN ELITE NUTRITION’s Booster: 577g Pulver mit erfrischendem Waldfrucht-Geschmack, speziell für Dich entwickelt. Unser Pre-Workout besteht aus hochdosierten Aminosäuren und pflanzlichen Extrakten, die Dich vor jedem Training optimal vorbereiten. Mit 30g pro Portion ist unser Booster reich an hochdosierten Zutaten wie L-Citrullin DL-Malat 2:1, AAKG L-Arginin, Beta Alanin, L-Taurin, L-Tyrosin, D-Glucuronolacton, Citrus Aurantium Extrakt und vielem mehr. Aber das ist noch nicht alles: Push it to the Limit ist zu 100% vegan und beinhaltet keine schädlichen Zusätze, künstliche Farbstoffe, Aspartam oder Zucker.

Peak Performance Products S.A. Booster

Mit satten 8000 mg L-Citrullin Malat, einem Schlüsselbestandteil für die Produktion von Stickstoffmonoxid in Deinem Körper, setzt Du Deine persönlichen Leistungsgrenzen neu. Zusätzlich verhilft Dir eine geballte Ladung von 6000 mg L-Arginin in hochbioverfügbarer AKG-Form zu noch mehr Kraft, Ausdauer und Pump während Deines Workouts.

Der beste Booster für den Kraftsport

Der Energy Aminos Booster von foodspring ist ein veganer Energielieferant für den Sport. Er eignet sich vor allem für die Einnahme vor dem Training. Das Besondere an dem Produkt ist die Zusammensetzung aus drei Aminosäuren, BCAAs und Koffein, die von Lebensmitteltechnologen entwickelt wurde.

Mit dieser Rezeptur kannst du dein Training auf das nächste Level bringen. Damit der Booster eine optimale Wirkung erzielt, löse 20 g des Pulvers in 400 ml Wasser auf und trinke es 20 Minuten vor deinem Workout. Je nach Belieben kannst du aus 5 Geschmacksrichtungen wählen.

Der beste Testosteron Booster

Die Testogen Kapseln enthalten natürliche Inhaltsstoffe, um den Testosteronspiegel im Körper zu steigern. Vier Kapseln täglich sorgen für die optimale Aufnahme von D-Asparaginsäure, was zur Produktion von Testosteron beiträgt. Zudem werden die Spurenelemente Magnesium, Zink und Bor in ausreichender Menge geliefert.

Auch Vitamin D3, K1 und B6 kannst du durch das Produkt aufnehmen. Zusätzlich unterstützen Extrakte von Brennnesselblättern, Koreanischer Roter Ginseng und Bockshornklee die testosteronsteigernde Wirkung. Bioperin sorgt schließlich für eine hohe Bioverfügbarkeit. Mit 120 Kapseln aus den genannten Wirkstoffen erreichst du eine sichere und schnelle Steigerung deines Testosteronspiegels ohne versteckte Nebenwirkungen.

Der beste Booster ohne Aspartam

Der Booster von Götterpuls enthält 250mg Koffein pro Portion. Der Booster verzichtet auf das umstrittene Süßungsmittel Aspartam. Götterpuls wird in Deutschland hergestellt. Der Geschmack ist Cola.

Kunden beschreiben, dass sie nach der Einnahme voll fokussiert waren und ausdauernd bei ihrem Training sind.

Die Bestandteile sind: L-Citrullin, L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat, Beta-Alanin, D-Xylit, Taurin, N-Acetyl-LTyrosin, Säuerungsmittel Citronensäure, Grüntee-Extrakt, Koffein, Traubenkernextrakt, Aroma, Ginseng-Extrakt, Süßungsmittel: Sucralose, Steviolglycoside.

Der beste individuelle Pre-Workout Booster

Der Pre-Workout Shake „Performance“ von Brandl Nutrition vereinigt fünf Wirkungsdimensionen für optimale Ergebnisse im Training.  Er gibt dir Power, versorgt deine Muskeln mit zusätzlich Sauerstoff, erhöht deinen natürlichen Fokus, sorgt für eine effizientere Nährstoffaufnahme und verhindert Dehydration. Es kann individuell zwischen der Koffeinstufe gewählt werden.

Ale Inhaltsstoffe und ihre Dosierungen sind studienbasiert, um eine bestmögliche Zusammensetzung zu gewährleisten. Zudem sind keinerlei künstliche Aromen oder Süßungsmittel in dem Shake enthalten.

Der beste Booster für jede Alltagssituation

Vit2go ENERGY bietet eine einfache Lösung, maximale Energie und Konzentration zurückzugewinnen und im Alltag mit höchster mentaler und physischer Power durchzustarten. ENERGY versorgt Deinen Körper mit wichtigen Vitaminen, Spurenelementen, Mineralstoffen und Aminosäuren und liefert mit satten 124 mg Koffein pro Drink einen echten Energiekick. Dank natürlichem Guarana, Ginseng und Taurin sorgt ENERGY für besonders langanhaltende Energie. Der Energy Booster mit Limettengeschmack ist 100 % vegan und made in Germany.

Egal ob Student, Büroathlet, Alltagsheld oder Sportskanone: Vit2go ENERGY versorgt Dich genau dann mit Energie, wenn es drauf ankommt. ENERGY ist perfekt dosiert in Einzelportionen verpackt und somit ideal für unterwegs.

Der beste Pre-Workout Booster

Das Pre-Workout Supplement von Blackwolf Workout liefert dir Energie und Power für dein Workout. Es beinhaltet verschiedenste Inhaltsstoffe, die die Fettverbrennung und den Fettabbau unterstützen und zudem deine Konzentration und Ausdauer steigert. Es sollte in 30 Gramm Portionierungen circa eine halbe Stunde vor jedem Training eingenommen werden und das für mindestens 60 Tage, um beste Ergebnisse auch auf lange Sicht zu erzielen.

Du kannst ihn in den Geschmacksrichtungen Green Apple, Blue Raspberry und Fruit Punch (koffeinfrei) erwerben.

Der beste Booster mit besonders schneller Wirkung

Kunden beschreiben die schnell einsetzende Wirkung. Sie beschreiben, dass sie mehr Energie und ein höheres Leistungsvermögen durch die Einnahme der Kapseln bemerkt haben.

Die Bestandteile sind: Maca Wurzelpulver, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Tribulusextrakt, Zinkgluconat, Ascorbinsäure, Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Maltodextrin, Pyridoxin Hydrochlorid, Cyanocobalamin.

Weitere Empfehlungen in der Übersicht

Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du einen Booster kaufst

Entscheidung: Welche Arten von Booster gibt es und welche ist der richtige für dich?

Wenn du dir einen Booster zulegen möchtest, gibt es zwei Hauptmöglichkeiten, zwischen denen du dich entscheiden kannst:

• Booster-Kapseln
• Booster-Pulver

Die verschiedenen Arten bringen jeweils Vor- und Nachteile mit sich. Je nachdem, was du bevorzugst, eignet sich eine andere Art für dich. Durch den folgenden Abschnitt möchten wir dir die Entscheidung erleichtern.

Was zeichnet Booster-Kapseln aus und wofür sind diese besonders geeignet?

Die Kapseln ermöglichen dir eine sehr einfache Einnahme. Du benötigst nur etwas Flüssigkeit, um die Kapseln leichter zu schlucken.

Durch die Kapseln ersparst du dir das Mixen und es kann nichts von dem Booster daneben gehen. Ebenfalls kann hier auch nichts verklumpen.

Da der Booster in einer Kapsel geschluckt wird, kann die Wirkung gegebenenfalls später als bei der Pulverform eintreten.

Was zeichnet Booster-Pulver aus und wofür ist dieses besonders geeignet?

Das Pulver wird ganz mit Wasser gemischt und kann einfach getrunken werden. Durch die Pulverform ist der Boost-Effekt besonders schnell für den Körper zugänglich, da die Inhaltsstoffe schnell ins Blut gelangen.

Ebenfalls ist das Preis-Leistungs-Verhältnis meist besser, da Pulver ergiebiger ist. Pulver kann in feuchter und warmer Umgebung Klumpen.

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Booster vergleichen und bewerten

Nachfolgend werden wir dir zeigen, anhand welcher Aspekte du dich zwischen der Vielzahl an möglichen Boostern entscheiden kannst.

Die Kriterien, mit deren Hilfe du die Booster vergleichen kannst, umfassen:

• Leistungssteigerung
• Koffeingehalt
• Süßungsmittel und Zucker
• Kreatin und Beta Alanin
• Vegan

In den kommenden Absätzen erklären wir dir, worauf es bei den einzelnen Kriterien ankommt.

Leistungssteigerung

Booster können deine Leistung im Sport verbessern. Du bekommst einen extra Kick und deine Durchblutung wird verbessert. Ebenfalls wird dein Fokus und Konzentration gesteigert.

Koffeingehalt

Die aufputschende Wirkung von Koffein ist weit verbreitet. In der richtigen Menge und zur richtigen Zeit ist Koffein ein toller Booster für dein Training. Blutgefäße erweitern sich und dein Herz schlägt kräftiger durch eine erhöhte Pulsfrequenz.

Süßungsmittel und Zucker

Damit Booster ein bisschen besser schmecken wird oft Zucker oder Süßungsmittel verwendet. Je nachdem ob du Kalorien zählst, solltest du auch die Kalorien für den Booster beachten.

Süßungsmittel werden nicht von allen vertragen, daher wird oftmals auf natürliche Alternativen zu gewöhnlichem Zucker zurückgegriffen. Möglichkeiten wären zum Beispiel Erythritol und Xylit.

Wenn Zucker und Süßstoffe wichtige Themen für dich sind, dann findest du ganz bestimmt auch einen Booster, der für dich passt.

Kreatin und Beta Alanin

Beta Alanin verzögert die Übersäuerung deines Muskels. Das bedeutet, dass während des Trainings das Brennen bei hoher Wiederholungszahl verringert auftritt.

Durch Beta Alain entsteht auch dieses Kribbeln in deinem Körper während des Trainings, das Kribbeln ist unbedenklich.

Eine gute Ergänzung dazu ist Kreatin. Mit Kreatin geht eine Verbesserung deiner Kraft einher.

Es wird natürlich in den Muskeln gebildet und durch deine Nahrung aufgenommen. Es hat einen positiven Effekt für deinen Muskelaufbau.

Vegan

Der Vegan-Trend macht natürlich auch nicht vor dem Sport halt. Immer mehr Produkte werden auch in einer veganen Variante angeboten. So findest du auch für die Pre-Workout Booster vegane Möglichkeiten.

Vegane Alternativen verzichten auf Laktose, Milcheiweiß oder andere tierische Inhaltsstoffe, die in den Nicht-Veganen Booster enthalten sein können.

Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Booster

Was ist in Boostern enthalten?

Generell ist ein Booster ein Supplement, also ein Nahrungsergänzungsmittel, mit besonderem Einfluss auf deine Trainingsleistung. Beispielsweise wird Koffein als beliebter Inhaltsstoff genutzt.

Aber nicht alle Produkte sind mit Koffein versehen. Manche Hersteller setzen auf Arginin, Citrullin oder auch andere Inhaltsstoffe. Viele Produkte greifen auf ähnliche Zutaten zurück.

Folgende Inhaltsstoffe können in Booster enthalten sein.

Glutamin

Durch Glutamin wird die Regeneration nach dem Training beschleunigt.

Kreatin

Kreatin hat einen positiven Einfluss auf deinen Muskelaufbau.

Koffein:

Wirkt besonders belebend. Blutgefäße werden erweitert und die Pulsfrequenz wird erhöht.

Beta-Alin & L-Tyrosin

Darunter versteht man eine Art Aminosäure. Die Übersäuerung der Muskulatur wird dadurch vorgebeugt.

In dem Video anbei findest du mehr Information zu den möglichen Inhaltsstoffen. Ebenfalls erfährst du, wie du einen Booster selber zusammen mixen kannst.

Wann sollte ich den Booster einnehmen?

Wenn nicht anders vorgegeben, dann solltest du den Booster etwa 30 Minuten vor deinem Training auf nüchternen Magen einnehmen.

Auf nüchternen Magen bedeutet, dass deine letzte Mahlzeit mehr als zwei Stunden zurückliegt. Sonst kann die Wirkung des Boosters verzögert werden oder auch gar nicht eintreten.

Du solltest den Booster nur an deinen Trainingstagen einnehmen. Wenn du also nicht trainierst, dann nimmt du auch keinen Booster ein.

Generell gilt, dass du den Booster nicht unbedingt Spätabends einnehmen solltest. Da du durch den Booster aufgeputscht wirst, läufst du sonst Gefahr nicht einschlafen zu können.

Warum kribbelt es, wenn ich Booster nehme?

Das Kribbeln, auch Parästhesie genannt, entsteht, wenn Beta-Alanin in deinem Booster enthalten ist.

Aber du musst dir keine Sorge machen, wenn du es mit dem Booster natürlich nicht übertreibst! Es handelt sich hierbei nicht um eine allergische Reaktion.

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Worauf muss ich bei der Einnahme achten?

Du solltest auf deinen Körper hören. Achte darauf, ob du dich gut fühlst, wenn du einen Booster einnimmst oder ob es eher nichts für dich ist.

Am besten du liest dir genau durch, wie viel du einnehmen darfst. Du solltest es nicht mit deiner Motivation übertreiben, indem du mehr als die empfohlene Dosis einnimmst. Daher ist es wichtig, dass du verantwortungsvoll mit dem Supplement umgehst.

Wenn du noch keine Erfahrungen mit Booster hast, dann solltest du langsam mit der Dosierung anfangen. Wähle am Anfang lieber eine geringere Dosis, um zu testen, wie du dich fühlst und wie dein Körper auf das Supplement reagiert.

Ein weiterer Grund es nicht mit der Dosierung zu übertreiben, ist das oftmals enthaltende Koffein. Halte dich an die Dosiervorgaben, denn der Koffein Kick gibt bereits nach 2 bis 3 Einnahmen pro Woche nach.

Dann kann es vorkommen, dass du dich etwas schlapp fühlst. Ebenfalls kann es bei zu viel Koffein zu Vergiftungserscheinungen kommen.

Lass aber ab und zu den Booster aus, damit dein Körper sich nicht daran gewöhnt.

Weiterführende Literatur: Quellen, Studien und interessante Links

[1] https://www.menshealth.de/artikel/pre-workout-booster-verbessern-ihr-training.510090.html

[2] https://biotechusa.at/your-body/2017/06/02/sollten-frauen-trainingsbooster-nehmen/

[3] https://de.wikipedia.org/wiki/L%C3%BAcuma#Nutzung

[4] https://www.acai-beere.de/

[5] https://derfitness.guru/koffein-so-hilft-der-stoff-beim-training/

[6] https://www.inutro.com/beta-alanin

[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2204507

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25988763

[9] https://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/studie-studie-koffein-als-workout-booster-in-vielen-faellen-ueberbewertet_id_10613621.html

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