Unsere Vorgehensweise
Jeder kennt das unangenehme Gefühl von Muskelkater und genau da kann Magnesiumöl eingesetzt werden. Magnesiumöl hilft bei Muskelkater, Muskelkrämpfen oder Verspannungen und kann diese lindern. Das Öl trägt man dabei auf die betroffene Stelle auf und massiert es ein.
In unserem Magnesiumöl Test 2023 helfen wir dir für dich das beste Magnesiumöl zu finden. Wir sind dabei auf die wichtigsten Kaufkriterien und Fragen eingegangen, um dir die Kaufentscheidung so einfach wie möglich zu gestalten.
Das Wichtigste in Kürze
- Magnesiumöl kann bei Muskelkater, Verspannungen oder auch leichtem Magnesiummangel angewendet werden.
- Magnesiumöl ist in seiner Anwendung ganz einfach und kann gezielt auf eine betroffene Stelle aufgetragen werden.
- Leider gibt es bisher nur wenige Studien zu Magnesiumöl und daher noch keine wissenschaftliche Belegung der Wirkung von Magnesiumöl.
Magnesiumöl Test: Favoriten der Redaktion
- Organic Magnesium Magnesiumoel
- Atlamed Magnesiumoel
- Mein Lebensfreudeverlag Magnesiumoel
- Shwally Magnesiumoel
- Das beste Magnesiumöl Spray zum Mitnehmen
- Das Magnesiumöl mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis
- Das beste Magnesiumöl im Vorrat zum Umfüllen
Organic Magnesium Magnesiumoel
Entdecke das ultra-reine und natürliche Organic Magnesiumöl von Zechstein Inside aus den Niederlanden. Dieses organische Magnesiumöl ist frei von Konservierungs- und Duftstoffen sowie anderen Zusätzen – es ist geruchsneutral und enthält 31% Magnesiumchlorid. Gewonnen wird es direkt aus seinem natürlichen, unveränderten Zustand, frei von Schadstoffen und moderner Verschmutzung. Dabei wird auf industrielle Prozesse verzichtet, wodurch das Magnesiumöl 100% rein und sicher bleibt. Die Quelle dieses wertvollen Elixiers liegt im unberührten, 250 Millionen Jahre alten Zechstein-Meeresboden.
Atlamed Magnesiumoel
Entdecke das natürliche AtlaMed Magnesium-Öl – Dein Begleiter für Entspannung, Wohlbefinden und Massage. Dieses wundervolle Produkt in einer großzügigen 1000ml-Flasche wird Dir dabei helfen, Deinen Körper zu verwöhnen und mit der Kraft des Magnesium-Chlorids aus dem Toten Meer zu revitalisieren. Natur pur, ganz ohne Konservierungsstoffe und Chemie – das ist AtlaMed Magnesium-Öl.
Mein Lebensfreudeverlag Magnesiumoel
Entdecke die pure Entspannung und wohltuende Massage mit dem Magnesiumöl von Mein Lebensfreudeverlag. Dieses wunderbare, rein natürliche Produkt ist der ideale Begleiter, um Deinem Körper eine Auszeit zu gönnen. Reibe und massiere das Magnesiumöl einfach auf Deinem Körper ein und erfahre sofortige Linderung und Regeneration.
Shwally Magnesiumoel
Bei Shwally verzichten wir auf chemische Zusätze und setzen auf natürliche Inhaltsstoffe. So liefert der Primal-Bio-Talg wertvolle Vitamine A, D, E, K, B12, Omega-3-Fettsäuren und Cholin in ihrer natürlichen Form. Unsere Magnesiumcreme hat eine hohe Potenz von 8250mg reinem Zechsteinmeer-Magnesiumchlorid pro Unze, damit Du die optimalen Vorteile aus diesem wunderbaren Mineral ziehen kannst.
Das beste Magnesiumöl Spray zum Mitnehmen
Das Magnesiumöl von Organic Magnesium befindet sich in einer 200 ml Glas Sprayflasche. Die Flasche ist durch verschlossen und ist aufgrund ihrer Größe leicht zu transportieren. Das Magnesiumöl kann überall in einer Tasche mitgenommen oder in ihrem Badezimmer untergebracht werden.
Dieses Magneisumöl ist Geruchsneutral und sollte es mal an ihre Kleidung kommen ist das kein Problem, denn das Magnesiumöl lässt sich einfach mit Wasser abwaschen.
Das Magnesiumöl mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis
Das Magnesiumöl von Natur Total punktet mit seinem Preis-Leistungsverhältnis. Das Magnesiumöl befindet sich in einer 500 ml veganen Flasche und ist laut dem Hersteller Glutenfrei.
Das Magnesiumöl ist ein natürliches und unbehandeltes Naturprodukt. Es besteht aus hochkonzentrierten und reinem Magnesium und ist frei von Ölen oder Silikonen.
Das beste Magnesiumöl im Vorrat zum Umfüllen
Das Magnesiumöl von Green Elements wird als Set geliefert. Dieses beinhaltet eine 1000 ml Liter Flasche gefüllt mit Magnesiumöl und eine leere 100 ml Sprühflasche. Die Sprühflasche hat eine große Einfall-Öffnung, sodass das Umfüllen kein Problem bereitet.
Das Magnesiumöl von Green Elements ist 100% natürlich und rein. Es ist dermatologisch getestet und enthält keine Konservierung-, Duft- oder Zusatzstoffe.
Weitere Empfehlungen in der Übersicht
Kauf- und Bewertungskriterien für Magnesiumöle
Beim Kauf von Magnesiumöl kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:
Durch die für dich passende Wahl kannst du Geld sparen und sorgst zudem dafür, dass du deinem Körper nichts zufügst, was er nicht braucht. Achte daher grundlegend immer auf eine hohe Qualität und lass dir bei Bedarf Zertifikate der Hersteller zeigen.
Dosierung
Bei der Dosierung kommt es auf die Konzentration und ihren Bedarf an. Da die Magnesiumöle unterschiedlich konzentriert sind, lies bitte die beigelegte Anweisung aufmerksam durch.
Da es sich hierbei um eine äußere Anwendung handelt, kann man Resorptionsprobleme im Magen-Darm-Trakt ausschließen.
Inhaltsstoffe
Du solltest immer darauf achten, dass das Magnesiumöl nur mit Wasser zugesetzt und auf Konservierung-, Duft- oder Zusatzstoffe verzichtet wurde.
Jegliche Zusatzstoffe, besonders Farb- und Duftstoffe steigern die Wahrscheinlichkeit einer Hautunverträglichkeit. Diese können eine algerische Reaktion oder auch andere Nebenwirkungen mit sich bringen.
Geld-Zurück-Garantie
Da du nie davon ausgehen kannst, dass das Magnesiumöl auch bei dir wirkt, solltest du immer darauf achten, dass es eine Geld-Zurück-Garantie gibt.
Mit dieser Garantie bist du abgesichert und kann in Ruhe das Magnesiumöl ausprobieren und testen.
Produktverpackung
Bei der Produktverpackung solltest du in erste Linie auf den Gebrauch achten. Möchtest du das Magnesiumöl mitnehmen ist die Größe sehr entscheidend, das es am besten nicht zu groß sein sollte.
Außerdem solltest du großen Wert drauf legen, dass die Verpackung dicht ist, damit das Magneisumöl nicht ausläuft. Für einfaches Auftragen, sollte die Flasche einen Sprühkopf haben.
Die meisten Flaschen sind aus PET oder Glas. Um UV-Strahlung zu vermeiden, empfehlen wir eine Magnesiumölflasche aus braunem Glas.
Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Magnesiumöle ausführlich beantwortet
Um dich umfassend über die Wirksamkeit von Frauenmantel zu informieren und dir den aktuellen Stand der Wissenschaft näherzubringen, haben wir dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.
Was ist Magnesiumöl und wie wirkt es?
- Muskelzucken
- Schwindel
- Muskelkrämpfe
- Müdigkeit
- Schlafprobleme
Magnesiummangel kann durch einen Test bestimmt werden. Das Magneisumgehalt im Körper kann durch Urin- oder Bluttest bestimmt werden. Eine Studie fand heraus, dass nach einer äußerlichen Behandlung von Magnesiumöl, das Magnesiumgehalt im Urin deutlich gestiegen ist.(1)
Das Magnesiumöl hilft uns besonders dabei betroffene Stelle zu behandeln. Besonders bei Krämpfen oder Muskelkater, kann das Magnesiumöl lindern. Dafür tragen wir das Magnesium auf die betroffenen Stellen auf und massieren es ein.
2011 wurde eine Studie durchgeführt, die bewiesen hat, dass das Einmassieren von Magnesiumöl zur Aufnahme von Magnesium in den Körper führt. Das Einmassieren erreicht dabei, den höchsten Erfolg der Aufnahme von Magnesium. (2) Das Magnesiumöl kann man auch in sein Badewassser tröpfeln, dadurch nimmt die Haut ebenfalls das Magnesium auf.
Wann und für wen ist Magnesiumöl sinnvoll?
- Muskelkater
- Gelenkschmerzen
- Migräne
- Müdigkeit
- Verspannungen
Forscher haben in einer Studie herausgefunden, dass Magnesium einen positiven Einfluss auf Muskelkrämpfen in den Beinen bei schwangeren Frauen hat und diese lindern konnte. (3, 4) Besonders für Sportler, die an Muskelkrämpfen leiden, ist Magnesiumöl sehr zu empfehlen.
Ebenfalls fand eine andere Studie heraus, dass Magnesium das Risiko für für Schlaganfall, Herzinsuffizienz, Diabetes und Gesamtmortalität verringert. (5, 6) Außerdem soll Magnesium die Belsatungsdauer und die Lebensqualität verbessern. (7)
Wo sollte man Magnesiumöl auftragen?
Menschen die oft unter Migräne leiden sollten Magensiumöl immer bei sich haben und es bei Bedarf auftragen. Eine Studie hat bewiesen, dass Magnesiummangel oft ein Grund für Migräne ist. (8, 9) Außerdem kann die Zufuhr von Magnesium chronische Schmerzen lindern. (10, 11)
Wichtig ist, dass du dir nach dem Auftragen die Hände gut wäschst.
Was kostet Magnesiumöl?
Wo kann ich Magnesiumöl kaufen?
- Amazon
- DocMorris
- SundayNatural
- Sechsal-Magnesium
Wie ist Magnesiumöl zu dosieren?
Eine Überdosierung kann zu negativen Folgen führen. Eine Studie fand heraus, dass
Welche Alternativen gibt es zu Magnesiumöl?
- Tabletten
- Kapseln
- Pulver
- Brausetabletten
Möchtest du jedoch ungern auf Tabletten umsteigen, empfehlen wir Magnesiumhaltige Produkte zu sich zu nehmen um den Magnesiumgehalt im Körper zu steigern. Diese Lebensmittel sind reich an Magnesium:
| Lebensmittel | Magnesium pro 100 gramm |
|---|---|
| Kürbiskerne | 535 |
| Sonnenblumenkerne | 440 |
| Chiasamen | 335 |
| Leinsamen | 325 |
| Cashewkerne | 290 |
Wie lange ist Magnesiumöl haltbar?
Bildquelle: shyshkina / Unsplash
Einzelnachweise (11)
1.
Kass L, Rosanoff A, Tanner A, Sullivan K, McAuley W, Plesset M. Effect of transdermal magnesium cream on serum and urinary magnesium levels in humans: A pilot study. PLoS One. 2017;12(4):e0174817. Published 2017 Apr 12. doi:10.1371/journal.pone.0174817
Quelle
2.
In vitro transdermal delivery of magnesium - Dr Heard and Dr Houston - Cardiff University Pharmacy and Pharmacology Department 2010.
http://www.bioplanet.ee/wp-content/uploads/2014/01/Magnesium-report-Cardiff-Uni.pdf
Quelle
3.
Young G, Jewell D. Interventions for leg cramps in pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews 2002, Issue 1. Art. No.: CD000121. DOI: 10.1002/14651858.CD000121. Accessed 15 December 2020.
Quelle
4.
Garrison SR, Korownyk CS, Kolber MR, Allan GM, Musini VM, Sekhon RK, Dugré N. Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database of Systematic Reviews 2020, Issue 9. Art. No.: CD009402. DOI: 10.1002/14651858.CD009402.pub3.
Quelle
5.
Fang X, Wang K, Han D, He X, Wei J, Zhao L, Imam MU, Ping Z, Li Y, Xu Y, Min J, Wang F. Dietary magnesium intake and the risk of cardiovascular disease, type 2 diabetes, and all-cause mortality: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies. BMC Med. 2016 Dec 8;14(1):210. doi: 10.1186/s12916-016-0742-z. PMID: 27927203; PMCID: PMC5143460.
Quelle
6.
Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients. 2015 Sep 23;7(9):8199-226. doi: 10.3390/nu7095388. PMID: 26404370; PMCID: PMC4586582.
Quelle
7.
Michael Shechter, Naza Eisenberg. The Impact of Magnesium Oxide Monohydrate Compared to Placebo on Exercise Tolerance, Quality of Life and Clinical Outcomes in Chronic Heart Failure Patients.2019 Feb 15, ClinicalTrials.gov Identifier: NCT03840226
Quelle
8.
Mauskop A, Varughese J. Why all migraine patients should be treated with magnesium. J Neural Transm (Vienna). 2012 May;119(5):575-9. doi: 10.1007/s00702-012-0790-2. Epub 2012 Mar 18. PMID: 22426836.
Quelle
9.
Schuck P, Böhmer K, Resch KL. Migräne und Migräneprophylaxe: die Bedeutung von Magnesium [Migraine and prevention of migraine: the value of magnesium]. Schweiz Med Wochenschr. 1999 Jan 23;129(3):63-70. German. PMID: 10065508.
Quelle
10.
Park R, Ho AM, Pickering G, Arendt-Nielsen L, Mohiuddin M, Gilron I. Efficacy and Safety of Magnesium for the Management of Chronic Pain in Adults: A Systematic Review. Anesth Analg. 2020 Sep;131(3):764-775. doi: 10.1213/ANE.0000000000004673. PMID: 32049671.
Quelle
11.
Guerrera MP, Volpe SL, Mao JJ. Therapeutic uses of magnesium. Am Fam Physician. 2009 Jul 15;80(2):157-62. PMID: 19621856.
Quelle
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