Willst du Maca-Pulver kaufen? Maca-Pulver ist ein uraltes Superfood, das zur Steigerung von Energie und Vitalität verwendet wird. Es ist eine tolle Ergänzung für Smoothies, Haferflocken und andere Rezepte.
In diesem Artikel erfährst du alles, was du über den Kauf von Maca-Pulver wissen musst und worauf du achten musst. Außerdem besprechen wir die gesundheitlichen Vorteile von Maca-Pulver und wie du es in deine Ernährung einbauen kannst. Wenn du also Maca-Pulver kaufen willst, lies weiter, um mehr zu erfahren.
Das Wichtigste in Kürze
- Maca bietet viele Vitamine, Antioxidantien und fördert die Fruchtbarkeit. So unterstützt es die generelle Gesundheit, reduziert den Stress und erhöht den Testosteronspiegel.
- Rohpulver bietet die besten Vorteile, da es ganzheitlich ist und keine Inhaltsstoffe verloren gehen.
- Maca gibt es in drei verschiedene Sorten, die sich alle in ihrer Wirkungsweise leicht unterscheiden.
Maca Pulver Test: Favoriten der Redaktion
- Das beste Bio Maca Pulver
- Das beste Roh-Maca Pulver
- Die besten Maca Pulver Kapseln
- Mr. Brown Maca Pulver
- Volksshake Maca Pulver
- Diacleanshop Maca Pulver
- Bärbel Drexel Maca Pulver
- Superfood& Maca Pulver
- Piowald Maca Pulver
- Piowald Maca Pulver
- Borchers Maca Pulver
- Allnutrition Maca Pulver
Das beste Bio Maca Pulver
Das Maca Pulver von Mr. Brown ist Bio und wird in Deutschland abgefüllt, was für Qualität steht.
Von Amazon wird es mit ,,Amazon’s Choice“ gekennzeichnet, was durch viele positive Kundenbewertungen bestätigt wird.
Das beste Roh-Maca Pulver
Dieses Produkt ist ebenfalls Bio und zeichnet sich durch sehr viele gute Kundenrezensionen aus.
Es ist rohes Pulver und nicht gelatiniert, was ebenfalls sehr gut ist.
Die besten Maca Pulver Kapseln
Die Kapseln von alphavitalis sind aus Trockenextrakt mit einem zwanzig zu eins Verhältnis. Die Dosierung von 400mg Extrakt pro Kapsel ist auch sehr gut.
Des Weiteren sind keine unerwünschten Zusätze enthalten und die Kapselhüllen sind vegan, was uns sehr positiv auffällt.
Mr. Brown Maca Pulver
Maca ist ein Superfood, das seit Jahrhunderten in Peru verwendet wird. Unser Maca-Pulver stammt aus streng kontrolliertem, zertifiziertem Anbau und wird in deutschen Laboren getestet. Es ist gluten- und laktosefrei und enthält keine Pestizide oder chemischen Dungmittel. Fitforbeach hat uns das „beste Bio-Maca-Pulver“ verliehen. Das Maca-Pulver ist vielseitig einsetzbar und kann Gerichten wie Musli, Joghurt oder Quark zugesetzt werden. In der wiederverschließbaren Verpackung bleibt dein Maca-Pulver lange Zeit frisch. Wir füllen das Maca-Pulver hier in Bayern ab, das spart Ressourcen und unterstützt die lokale Wirtschaft. Das Zertifikat bio-de zertifiziert: de-oko-006 garantiert höchste Qualitätsstandards.
Volksshake Maca Pulver
Suchst du nach einer natürlichen Art, deinen Tag zu beginnen? Dann bist du bei Red Plant Power an der richtigen Adresse. Unser roter Muntermacher für den Morgen ist vollgepackt mit über 30 Superfoods, darunter fruchtige Beeren, Samen und ayurvedische Wurzeln. Guarana und Yerba Mate liefern langsam wirkendes Koffein und machen Morning Power zu einer großartigen Alternative zu Kaffee, egal ob du einen morgendlichen oder einen nachmittäglichen Energieschub brauchst. Unser Produkt ist biozertifiziert und wird in Deutschland hergestellt. Es ist frei von künstlichen Zusatzstoffen, Farbstoffen, Gluten und Soja. Mische es einfach mit Wasser oder Pflanzenmilch – oder genieße es in einem frischen Smoothie oder Proteinshake.
Diacleanshop Maca Pulver
Bist du auf der Suche nach einem Superfood, das dir hilft, deinen Tag zu meistern? Dann ist unser 100% biologisches Maca-Pulver genau das Richtige für dich. Hergestellt aus kontrolliert biologischem Anbau, wird unser Maca-Pulver gereinigt, getrocknet und zu einem feinen Pulver gemahlen. Jede Charge unseres Maca-Pulvers wird in einem externen Labor analysiert und auf Schadstoffe, Pestizide, Bakterien, Keime und Schwermetalle geprüft. Erst wenn die hohe Qualität gesichert ist, wird die Ware abgefüllt. Unser Maca-Pulver wird in einem braunen Kraftpapierverbund-Flachbodenbeutel mit einem Frontreißverschluss verpackt, der es ermöglicht, den Beutel nach dem ersten Öffnen wieder zu verschließen. Diese Barriereeigenschaft schützt das Aroma und trägt zu einer optimalen Erhaltung der Qualität und des Geschmacks bei. Gib unser Maca-Pulver in Smoothies oder Joghurt für einen Nährstoffschub oder verwende es als wurzelige Komponente in Soßen, Suppen oder Salaten.
Bärbel Drexel Maca Pulver
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Du suchst nach einer Alternative zu Kaffee, die dir trotzdem den nötigen Muntermacher am Morgen gibt? Dann ist unser Power-Milchpulver genau das Richtige für dich. Hergestellt aus Maca-Wurzel, Zimt und anderen natürlichen Zutaten ist dieses Pulver voller Vitalstoffe, die dir helfen, dich am besten zu fühlen. Ganz zu schweigen davon, dass es köstlich schmeckt – mische einfach einen gehäuften Teelöffel mit 200 ml Wasser oder Milch (auch milchfreie Varianten funktionieren.) und genieße es kalt oder heiß.
Superfood& Maca Pulver
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Du suchst nach einer leckeren und gesunden Art, deine tägliche Dosis an Vitaminen und Mineralstoffen zu bekommen? Dann ist unser Bio-Superfood-Mix genau das Richtige für dich. Dieser Mix besteht aus 6 verschiedenen Arten von Superfoods – Hagebutten, Heidelbeeren, Sanddorn, Leinsamen, Spinat und Erdbeeren. Jede einzelne dieser Zutaten ist reich an hochwertigen Nährstoffen wie Chlorophyll (Spinat), Omega-3-Fettsäuren (Leinsamen) und Vitamin C (Hagebutte). Ganz zu schweigen davon, dass sie alle zusammen einen fruchtig-nussigen Geschmack ergeben, der Lust auf mehr macht.
Piowald Maca Pulver
Dieses Instantpulver ist perfekt für alle, die auf der Suche nach einem leckeren und nährstoffreichen Getränk auf Pflanzenbasis sind. Piowald Bio-Drink Lupine Classic mit Maca wird aus Bio-Lupine hergestellt, einer in Europa angebauten Hülsenfrucht. Er ist außerdem vegan, laktosefrei und von Bio Qualitat zertifiziert. Das Instant-Pulver lässt sich einfach mit Wasser oder deinem Lieblings-Pflanzengetränk mischen und ist perfekt für unterwegs.
Piowald Maca Pulver
Diese Bio-Getränkemischung ist perfekt für alle, die auf der Suche nach einer leckeren und nahrhaften Möglichkeit sind, in den Tag zu starten. Hergestellt mit Piowald Bio-Susslupine, Maca und anderen hochwertigen Zutaten aus biologischem Anbau, gibt dir dieses vegane und laktosefreie Getränk garantiert die Energie, die du brauchst, um durch deinen Tag zu kommen.
Borchers Maca Pulver
Suchst du nach einem extra Schub für deinen Tag? Dann ist der Superfood Boost genau das Richtige für dich. Dieses Fruchtpulver enthält 6 verschiedene Superfoods mit maximaler Pflanzenkraft, darunter Gerstengras, Guarana, Maca, Chlorella, Spirulina und Moringa. Der frische Zitrusgeschmack und das Guarana sorgen für einen energiegeladenen Start in den Tag. Als Teil einer gesunden Ernährung kann unser Power-Elixier als Ergänzung verwendet werden. Einfach 2 Teelöffel (5 g) in 50 g Joghurt, Quark oder Milch einrühren (die Menge sollte je nach Körpergewicht oder Koffeintoleranz reduziert werden). Auch als Shake lecker. Kaufe jetzt und starte bald frisch in den Tag mit grüner Pflanzenpower.
Allnutrition Maca Pulver
groß – Inhalt: Packungsgröße: 700 g | Portionsgröße: 31,5 g | Geschmacksrichtungen: pure, eisgekühlte Limonade, Grapefruit, Wassermelone, Multifrucht uw. | empfohlene Verwendung: 31,5 g (2 Messlöffel) in einer Trinkflasche mit 700 ml Wasser auflösen. vor, während oder nach dem Training verwenden. nicht mehr als 1 Portion pro Tag
Weitere ausgewählte Maca Pulver in der Übersicht
Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du dir Maca Pulver kaufst
Was ist Maca Pulver?
Ursprünglich wurden die Pflanze zur Steigerung der Libido und Fruchtbarkeit benutzt, heutzutage sind aber noch weitere positive Effekte für den Menschen entdeckt worden.
Darunter fällt zum Beispiel die leistungssteigernde Wirkung und die verbessernde Wirkung auf körperliche Beschwerden.
Viele bezeichnen die Maca Wurzel als Superfood. Das liegt daran, dass in ihr eine hohe Menge von vielen verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen und Enzymen enthalten sind.
Außerdem ist die Pflanze noch für ihre enorm hohe antioxidative Wirkung bekannt.
Ein gutes Video, dass die Maca-Pflanze kurz zusammenfasst, ist Folgendes:
Was bewirkt Maca Pulver im Körper?
Maca unterstützt die Gesundheit, reduziert Stress und fördert die Testosteronproduktion.
Wie bereits angesprochen hat die Pflanze eine Vielzahl von Wirkungen für den Körper. Die wesentlichen Gründe, aus denen sie benutzt wird, erklären wir im Folgenden.
Hinter dem ursprünglichen Grund der Benutzung steckt noch viel mehr, als nur die Steigerung der Libido und Fruchtbarkeit. Das hängt nämlich auch maßgeblich mit einer erhöhten Testosteron Produktion zusammen.
So wurden bei einer japanischen Studien über mehrere Wochen Ratten mit Maca versorgt. Nach nur sechs Wochen wurde festgestellt, dass sich die Anzahl der sogenannten Leydig Zellen erhöhte. Der Großteil des im Körper hergestellten Testosterons ist auf die Aktivität dieser Zellen zurückzuführen.
Die Testosteronproduktion ist wichtig für die generelle Aktivität des Mannes. Ein Mangel äußert sich darüber hinaus durch Reizbarkeit, einem zunehmenden Körperfettanteil und kann sogar mitverantwortlich für Depressivität sein.
Darüber hinaus ist die Maca Pflanze noch sehr reich an Antioxidantien. Diese reduzieren Stress, fördern die Regeneration, den Schlaf und wirken entzündungshemmend.
Eine sehr wichtige Funktion der Antioxidantien ist es, freie Radikale zu eliminieren. Dies sind nämlich sehr aktive und schädliche Stoffe, die im Körper entstehen und andere Nährstoffe angreifen und somit die genannten negativen Effekte für den Körper auslösen. Die erhöhte Zufuhr von Antioxidantien, vermindert diese Effekte.
Des Weiteren hat das Maca Pulver durch das große Vorkommen von jeglichen Vitaminen und Mineralstoffen eine Art Allrounder Funktion für die allgemeine Gesundheit. In der folgenden Tabelle wird dir die genaue Anzahl von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen aufgezeigt:
| Inhaltsstoff | Anzahl auf 100g Maca |
|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.76mg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 3mg |
| Vitamin B3e (Niacin) | 35mg |
| Kalzium | 450mg |
| Phosphor | 220mg |
| Magnesium | 104mg |
| Kalium | 1500mg |
| Natrium | 25mg |
| Kupfer | 5mg |
| Zink | 12mg |
| Mangan | 8mg |
| Eisen | 25mg |
| Selen | 20mg |
| Bor | 5mg |
Welchen Vorteil haben Sportler von Maca Pulver?
Nicht nur für Bodybuilder und Gewichtheber ist die vorteilhaft, sondern bei fast jeder Sportart. Bei der Verbesserung in einer Sportart, hängt dies oftmals, neben verbesserten Bewegungsabläufen, auch mit einem Muskelzuwachs, bzw. der Veränderung der Muskulatur zusammen.
Athleten, die Sprints ausführen, Weitsprung, Hochsprung machen, oder auch Fußballspieler brauchen eine ausgeprägte Muskulatur. In dem Fall vor allem in den Beinen.
Darüber hinaus bewirkt die antioxidative Funktion des Maca Pulver auch bei Sportlern viele Vorteile. Denn wer besser schläft, kann besser regenerieren und hier erholt sich der Körper von der Belastung. Auch die Muskeln wachsen zum Großteil während des Schlafs.
Außerdem werden die zugenommenen Nährstoffe besser verarbeitet und können vollständig den Körper versorgen, wenn sie nicht von freien Radikalen dabei gestört werden.
Gibt es verschiedenes Maca?
- Schwarz
- Rot
- Gelb
Im Wesentlichen wirken die verschiedenen Sorten zwar gleich, da jeweils etwa der gleiche Anteil der Inhaltsstoffe enthalten ist, kleine Unterschiede bei der Wirkung gibt es allerdings.
Was du bei allen Sorten beachten solltest, ist, dass das rohe Pulver den größeren Nährstoffgehalt hat. Neben dem Rohen gibt es nämlich auch noch Gelatiniertes. Welche Unterschiede die Sorten untereinander haben, erklären wir dir im Folgenden.
Schwarzes Maca
Die schwarze Maca Wurzel ist am reichsten an Eisen und Calcium. Des Weiteren ist der größte Anteil an sogenannten Macamiden enthalten, wodurch diese Sorte am besten die Nerven schützt.
Rotes Maca
Rotes Maca Pulver ist am reichsten an Kalium, Magnesium und Eiweiß. Des Weiteren besitzt diese Sorte am meisten von dem Enzym Glucotropaeolin, was sehr gut in der Abwehr gegen Viren und Batterien ist.
Gelbes Maca
Gelbes Maca ist von allen Maca-Sorten die phosphor- und vitaminreichste. Das rohe Pulver besitzt den größten Nährstoffgehalt.
Mischform
Des Weiteren gibt es auch noch eine Mischform der drei Sorten. Dies ist sogar die meist verwendete Form unter den Maca Produkten.
Wenn das Produkt nicht hergibt, um welche Sorte es sich handelt, ist in den meisten Fällen auch eine Mischform enthalten und viele Hersteller setzen hier auf eine ausgeglichene Mischung der Sorten.
Was kostet Maca Pulver?
| Größe | Preis pro Kg |
|---|---|
| 1kg | 15 Euro |
| 2kg | 12,50 Euro |
| 3kg | 10 Euro |
In Anbetracht der Tatsache, dass die normale Verzehrmenge bei etwa 5g liegt, ist die Maca Pflanze, auf den täglichen Preis heruntergerechnet, als eher günstig einzuschätzen.
Wo kann ich Maca Pulver kaufen?
Unseren Recherchen zufolge wird über diese Onlineshops am meisten Maca Pulver verkauft:
- amazon.de
- alnatura-shop.de
- gruenhochzwei.com
- kraeuterhaus.de
Alle Produkte, die wir auf unserer Seite vorstellen, sind mit einem Link zu mindestens einem dieser Shops versehen. Wenn du ein Produkt gefunden hast, dass dir gefällt, kannst du daher sofort zuschlagen.
Welche Alternative gibt es zu Maca Pulver?
Allerdings gibt es auch zahlreiche andere Pflanzenextrakte, die sich durch ihre sehr hohe antioxidative Wirkung auszeichnen. Darunter zum Beispiel Acai- oder Gojibeeren.
Entscheidung: Welche Arten von Maca Pulver gibt es und welche ist die richtige für dich?
Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Maca-Produkte, zwischen denen du dich entscheiden kannst. Die Unterschiede liegen dabei in der Form der Einnahme, der Verträglichkeit und der Hochwertigkeit des Produkts.
Dabei unterschieden wir zwischen den folgenden Arten:
- Maca Pulver
- Gelatiniertes Maca Pulver
- Kapseln bzw. Tabletten
Die Vor- und auch Nachteile der Produkte zeigen wir dir im folgenden Direktvergleich.
Was zeichnet Maca Pulver aus und worin liegen die Vor- und Nachteile?
Herkömmliches Maca Pulver ist das Rohpulver der Pflanze. Demnach sind hier keine weiteren Zusätze enthalten, sondern 100 % Pulver der Heilpflanze.
Gegenüber gelatiniertem Pulver sind hier noch Senfölglycoside enthalten, die das Immunsystem stärken und Krebszellen in ihrer Entwicklung hemmen.
Aufgrund dieser Senfölglycoside ist es für manche Leute allerdings etwas schlecht zu verdauen.
Was zeichnet gelatiniertes Maca Pulver aus und worin liegen die Vor- und Nachteile?
Gelatiniertes Maca ist das herkömmliche Maca Pulver nur mit Wasser vermischt und gekocht. Nach Erhitzung und Pulverisierung ist der Geschmack etwas milder und süßer als das ,,normale“ Pulver.
Des Weiteren gehen bei diesem Prozess die Senfölglycoside und Stärke verloren, wodurch es besser bekömmlich wird, allerdings auch ein paar Inhaltsstoffe verliert.
Was zeichnet Maca Kapseln bzw. Tabletten aus und worin liegen die Vor- und Nachteile?
In Kapsel- oder Tablettenform ist die Pflanze mit unterschiedlichem Inhalt erhältlich. Damit ist Rohpulver, gelatiniertes Pulver oder Trockenextrakt gemeint.
Je nachdem, was in den Kapseln ist, müssen eine bis mehrere Kapseln genommen werden, um eine vernünftige Tagesdosis zu erreichen. Hierbei sollte am besten nicht auf Kapseln aus Rohpulver zurückgegriffen werden, da es so schwer ist eine gute Dosierung zu erreichen.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Maca Pulver vergleichen und bewerten
Im Folgenden möchten wir dir zeigen, anhand welcher Faktoren du Maca Pulver vergleichen und bewerten kannst. Dadurch wird es dir leichter fallen zu entscheiden, ob sich ein bestimmtes Maca Pulver für dich eignet oder nicht.
Zusammengefasst handelt es sich dabei um:
- Farbe der Maca Wurzel
- Qualität (Bio-Siegel, Herstellungsort)
- Maca-Anteil
- Gelatiniertes / rohes Maca Pulver
Farbe der Maca Wurzel
Wie bereits angesprochen, ist die Farbe der Maca Pflanze ein Faktor, der die Wirkung beeinflusst. Zwar sind die Unterschiede gering, dennoch sollte man sie beim Kauf beachten.
Auch eine Mischform birgt keine Nachteile für den Benutzer.
Qualität (Bio-Siegel, Herstellungsort)
Es ist immer vorteilhaft auf den Herstellungsort und die Verfügbarkeit von Siegeln / Qualitätsprüfungen zu schauen. Nur so kann man sich sicher sein, dass bspw. das Maca Pulver auch wirklich reines Pulver ohne Zusätze ist.
Deutsche Produkte sind außerdem ein weiterer Hinweis auf gute Qualität. Die Pflanze wird zwar in hauptsächlich in Peru angebaut, dennoch ist der Ort wo sie weiterverarbeitet wird für die Qualität entscheidend.
So sind die deutschen Richtlinien für Lebensmittel sehr strikt und geben den Herstellern keinen Spielraum, ein verunreinigtes, schlechtes Produkt anzubieten.
Maca-Anteil
Zwischen den Produkten Rohpulver, gelatiniertem Pulver und Trockenextrakt (in Kapseln enthalten) gibt es diverse Unterschiede im Maca-Anteil.
Rohpulver hat ein Verhältnis von eins zu eins. Das liegt daran, dass es rohes, pulverisiertes Maca ist, ohne weitere Verarbeitung. Demnach sind hier 5g Pulver wirklich auch 5g Maca.
Durch den anderen Verarbeitungsprozess bei der Herstellung von gelatiniertem Pulver, ist die Dichte etwas höher und es ergibt sich ein Verhältnis von vier zu eins. Wichtig ist, nochmal beim Produkt drauf zu achten, da es auch gelatiniertes Pulver mit einem geringeren Verhältnis gibt.
Demnach benötigt man hier nur 1,25g Produkt, um 5g Maca zu haben.
Trockenextrakt ist die am höchsten konzentrierte Art mit einem Verhältnis von zwanzig zu eins. Aus diesem Grund ist es auch bei Kapseln sehr beliebt. Um 5g Maca zu nehmen, braucht man nur eine Kapsel mit 250mg Inhalt.
Gelatiniertes / rohes Maca Pulver
Dieser Punkt richtet sich vor allem an Leute, die die Pulverform bevorzugen, da bei Kapseln sinnvollerweise auf Trockenextrakt zurückgegriffen wird und die Entscheidung entfällt.
Aus rein sportlicher Sicht ist es nämlich zu empfehlen rohes Maca Pulver zu verwenden. Da das Spektrum an Inhaltsstoffen größer ist, birgt diese Form nämlich mehr Vorteile, als gelatiniertes Pulver.
Deshalb ist nur zu gelatiniertem Pulver zu raten, wenn die rohe Variante für dich unbekömmlich ist.
Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Maca Pulver
Inwiefern kann Maca Pulver die Fruchtbarkeit beeinflussen?
Die Maca Pflanze hat neben ihren die generelle Gesundheit fördernden Wirkungen auch noch viel Einfluss auf die Libido und Fruchtbarkeit. Ursprünglich wurde sie auch hauptsächlich dazu benutzt.
Dies gilt sowohl für Frauen als auch für Männer. Allerdings solltet jeweils eine andere Sorte der Pflanze benutzt werden. Frauen greifen hierbei auf die rote Maca Pflanze zurück, während Männer die schwarze Maca Sorte benutzen sollten.
Rotes Maca wirkt sich positiv auf die weibliche Progesteronproduktion sowie Estradiolspiegel aus. Diese beiden Stoffe spielen eine zentrale Rolle bei der Schwangerschaft.
Wird das rote Maca regelmäßig eingenommen, kann die Anzahl der Eisprünge erhöht werden und es wirkt zudem noch aphrodisierend.
Schwarzes Maca sorgt bei Männern dafür, dass die Spermienanzahl erhöht, sowie ihre Aktivität gesteigert wird. Das führt dazu, dass die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft höher ist.
Woher kommt die Wurzel?
In Peru, Südamerika, wurde die Pflanze in den oberen Höhenlagen der peruanischen Anden in 4000 Metern Höhe entdeckt und seit ihrer Entdeckung von der peruanischen Bevölkerung benutzt.
Aus dem vulkanischen Boden, welcher einen hohen Mineralstoff- und Spurenelementgehalt aufweist, zieht die Pflanze ihre Inhaltsstoffe.
Zunächst wurde Maca zur Steigerung der Libido und Fruchtbarkeit benutzt, mit den Jahren wurden der Heilpflanze allerdings immer mehr positive Effekte für den Menschen zugeschrieben.
So wird sie heute von vielen Sportlern aber auch anderen Leuten, die auf ihre Gesundheit achten, regelmäßig benutzt.
Quellen und weiterführende Literatur
[1] http://www.gesundheitsinstitut-deutschland.de/maca-wirkung/
[2] https://www.korodrogerie.de/food-journal/rezepte/maca-die-robuste-liebesknolle
[3] https://www.elle.de/maca
[4] https://www.zentrum-der-gesundheit.de/maca.html
Bildquelle: 123rf.com / ildipapp
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