ESN Protein
Zuletzt aktualisiert: 17. Juni 2020

Unsere Vorgehensweise

11Analysierte Produkte

16Stunden investiert

2Studien recherchiert

63Kommentare gesammelt

Protein bzw. Eiweiss ist für unseren Körper ein extrem wichtiger Baustoff, damit Muskeln und Gehirn leistungsfähig bleiben. Zu den beliebtesten Marken im Bereich der Sportnahrung zählt jene von Fitmart namens Elite Sports Nutrients (ESN). Das Unternehmen bietet eine Vielzahl an Proteinprodukten an, mit welchen wir uns in diesem Artikel konkreter beschäftigen.

Wir haben für dich die ESN Proteine sorgfältig analysiert, sodass du in diesem ESN Protein Test 2020 wissenswerte Informationen erfährst. Um dir die Kaufentscheidung zu erleichtern, erwarten dich zudem Antworten auf häufig gestellte Fragen rund um das Thema ESN Protein.




Das Wichtigste in Kürze

  • Egal ob für ambitionierte Fitness-Sportler, ernährungsbewusste Menschen oder einfach für Menschen mit einem gesunden Lebensstil, ESN bietet für alle Zielgruppen hochwertige Proteinprodukte an.
  • Die Qualität ist jener Faktor, mit welchem sich ESN von der Konkurrenz abhebt. Durch hochwertige Rohstoffe, die enge Zusammenarbeit mit Herstellern aus Deutschland sowie deren vorbildliche Produktionsstandards sorgen für beste Produktqualität der ESN Proteine.
  • ESN Proteine sind schnell resorbierbar, vielseitig einsetzbar und verfügen über eine optimale Zusammensetzung und Kombination von essenziellen und gesunden Inhaltsstoffen.

ESN Protein Test: Favoriten der Redaktion

Das beste Allrounder-ESN Protein

Das ESN DESIGNER WHEY PROTEIN beinhaltet die zwei wichtigsten und gleichzeitig beliebtesten Proteinquellen, nämlich Whey Konzentrat und Whey Isolat (30 %) und versorgt so deinen Muskel optimal mit Nährstoffen.

Der Proteinanteil liegt bei 78 Gramm mit einem Fettgehalt von  4.5 Gramm Zucker pro 100 Gramm. Wenn du auf der Suche nach einem Allrounder-Protein bist, dann ist das ESN DESIGNER WHEY PROTEIN genau das richtige für dich.

Hier haben wir für dich ein kurzes Video zum obigen Produkt eingefügt.

Das beste ESN  Whey Protein

Das ESN ISO-WHEY HARDCORE ragt mit seinen ausserordentlich hochwertigen Nährstoffen heraus. Aufgrund der mikrofiltrierten Herstellung wurden Laktose sowie Fett entzogen und ist somit in bester Qualität.

Auch die sehr gute Verträglichkeit aufgrund des geringen Laktoseanteils stellt ein weiterer Vorteil des ESN ISO-WHEY HARDCORE dar. Dieses Protein ist genau das richtige für dich, wenn du auf der Suche nach dem besten Whey Isolat von ESN bist.

Das beste ESN Protein für Veganer

Das ESN VEGAN PRO COMPLEX ist eine hochwertige und vegane Proteinmischung. Es kommt in natürlich leckeren Geschmacksrichtungen daher und sorgt für ein cremiges Gefühl im Gaumen.

Fitness- und ernährungsbewusste Menschen werden immer wieder durch seine kostbaren und pflanzlichen Inhaltsstoffe aus Reis- und Erbsenprotein überzeugt. Wenn du also auf der Suche nach einer pflanzlichen Proteinquelle bist, ist das ESN VEGAN PRO COMPLEX genau das richtige für dich.

Kauf- und Bewertungskriterien von ESN Proteinen

Fitmart bietet verschiedene Arten von ESN Proteinen an. Die einzelnen Produkte können anhand folgender Kriterien unterschieden werden:

Worauf es bei den einzelnen Kriterien ankommt, erklären wir dir in den folgenden Absätzen.

Trainingsziel

Je nach Trainingsziel, sind unterschiedliche Zusammensetzungen und Nährstoffanteile von Proteinen in Betracht zu ziehen. So empfehlen wir dir beispielsweise bei regelmässigem Ausdauertraining eine andere Proteinzufuhr als es beim Abnehmen oder Muskelaufbau der Fall ist.

Somit kann es durchaus Sinn ergeben, dass du dich im Vorfeld mit deinem persönlichen Trainingsziel auseinandersetzt, bevor du dir ein ESN Protein anschaffst. Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder Ausdauer trainieren möchtest, ESN bietet dir für dein Trainingsziel eine optimale Lösung an.

Nachfolgend gehen wir für dich etwas genauer auf die drei erwähnten Trainingsziele ein.

Trainingsziel Bemerkung
Abnehmen Da Protein lange sättigt, kann es dich auf dem Weg zum Abnehmen unterstützen. Zudem beinhaltet ein Eiweissshake wenig Kalorien. Beim jeweiligen Proteinpulver sollte auf einen möglichst tiefen Kohlenhydratanteil geachtet werden.
Muskelaufbau Eiweiss stellt der wichtigste Nährstoff des Körpers dar, wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen. Das Wichtigste: Der Muskel wächst nicht im Training, sondern während der Regenerationsphase.
Ausdauer Die Eiweisszufuhr ist für Ausdauersportler aufgrund von zwei Fakten unabdingbar: Verkürzung des Regenerationsprozesses und Erhalt der Muskelmasse. Der erhöhte Kohlenhydratanteil spielt bei diesem Trainingszielt eine zentrale Rolle.

Neben diesen drei Möglichkeiten, welche zu den gängigsten und beliebtesten zählen, existieren natürlich noch viele weitere Trainingsziele. Auch ESN unterscheidet ihre Proteine auf der Website zwischen den genannten drei Trainingszielen.

Anwendungszeitpunkt

Mit dem Kriterium Anwendungszeitpunkt ist gemeint, zu welchem Zeitpunkt am Tag das ESN Protein eingenommen werden kann.

Hierbei werden zwischen den nachfolgenden Zeitpunkten unterschieden:

  • Morgens: Da die Nacht für deinen Körper wie eine Fastenphase wirkt und er auf den Energiespeicher zurückgreifen muss, ergibt die Einnahme von ESN Protein direkt nach dem Aufstehen Sinn. Zudem bietet die Einnahme zu diesem Zeitpunkt die optimale Möglichkeit für jene Leute, die morgens keinen Appetit verspüren.
  • Abends: Wenn du tagsüber viel Energie verbrauchst, solltest du deinen Körper am Abend mit einer eiweissreichen Mahlzeit versorgen. Da du am Abend generelle auf kohlenhydratlastige Mahlzeiten eher verzichten solltest, bietet ein ESN Proteinshake in deiner präferenzierten Geschmacksrichtung eine köstliche Alternative.
  • Zwischendurch: Die Einnahme von ESN Protein ist auch tagsüber bzw. als Zwischenmahlzeit umsetzbar. Wie auch bei den restlichen Anwendungszeitpunkten solltest du auf eine ausgewogene Ernährung achten.
  • Vor dem Training: ESN Proteine können auch sehr gut vor einer Trainingseinheit (Pre-Workout) verzehrt werden. Hierbei solltest du dein Augenmerk auf eine Verdauung bzw. Verträglichkeit legen. Oft kommt es vor, dass aufgrund der Einnahme vor dem Training nicht dieselbe Trainingsleistung abgerufen werden kann.
  • Nach dem Training: Die Einnahme direkt nach deiner Trainingseinheit (Post-Workout) ist ideal. Denn dein Körper benötigt dann Eiweissbausteine, die er unmittelbar für die Regenerations des Muskels verwenden kann.

In Kraft- und Muskelaufbauphasen kannst du mehrmals täglich auf ESN Proteine zurückgreifen. Wir empfehlen dir hierbei, dass du verschiedene Anwendungszeitpunkte über eine längere Zeitspanne ausprobierst, um so zu deinem eigenen passenden Rhythmus gelangst.

Produkteigenschaft

Dieses Kriterium hat in den letzten Jahren in der gesamten Lebensmittelbranche stark an Bedeutung gewonnen und ist inzwischen auch im Bereich der Sportnahrung angekommen. Hierbei handelt es sich um Eigenschaften wie laktosefrei, glutenfrei, vegan etc.

Die nachstehende Tabelle zeigt die verfügbaren Eigenschaften von ESN Proteinen auf.

Produkteigenschaft Bemerkung
Laktosefrei Das laktosefreie ESN Protein, Bestehend aus pflanzlichem Reis- sowie Erbsenprotein und ist somit optimal für Menschen mit Laktoseintoleranz.
Glutenfrei Das glutenfreie ESN Protein enthält “Zero Carb” und ist praktisch fettfrei, sodass es sehr gut verträglich ist.
Low Carb Hierbei existieren verschiedene kohlenhydratarme ESN Proteine. So bleibt dir genügend Spielraum, um ein für dich passendes ESN Low Carb-Protein zu finden.
Vegan Wie beim laktosefreien ESN Protein, besteht auch hier die Möglichkeit auf ein veganes Produkt zurückzugreifen. Die einzigartige Pflanzenkraft durch Reis- und Erbsenprotein kommt bei Vegetarier und Veganern hervorragend an.

Neben den erwähnten Produkteigenschaften bietet Fitmart zusätzlich auch sojafreie und vegetarische ESN Proteine an.

Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du ESN Proteine kaufst

Im nachfolgenden Ratgeber findest du Antworten sowie Tipps und wissenswerte Informationen, welche dich bei der Kaufentscheidung von ESN Proteinen unterstützen sollen.

Was unterscheidet ESN Proteine von anderen Herstellern?

Auf dem Markt der Sportnahrung existiert eine Vielzahl an Anbietern von Proteinprodukten. Jedoch ragen jene von Fitmart mit dem Label ESN deutlich heraus. Nicht zuletzt aufgrund der strengen Qualitätsvorgaben, unzähligen Geschmacksrichtungen und hervorragenden Verträglichkeit gilt es als eines der meistverkauften Proteinprodukte deutschlands.

ESN Protein-1

Die Einnahme von zusätzlichem Eiweiss durch einen Proteinshake ist nach wie vor weit verbreitet und sehr beliebt. Fitmart bietet seine ESN Proteinprodukte in den verschiedensten Geschmacksrichtungen an. Von Donut über Salted Caramel bis hin zu Pina-Colada sind alle Vorlieben erhältlich.
(Bildquelle: Kelly Sikkema / unspleash)

Die hochwertig verarbeiteten Rohstoffe in den ESN Proteinprodukten stammen von den besten Herstellern in Deutschland. Das ESN Protein(-pulver) überzeugt durch grossartige Löslichkeit und hebt sich durch den hohen Aminosäurenanteil (BCAA) stark von der Konkurrenz ab.

Welche Arten von Proteinen bietet ESN an?

Das Angebot an verschiedenen Eiweissquellen auf dem Markt ist riesengross. Fitmart bietet mit dem Label ESN folgende Arten von hochwertig hergestellten Proteinen an:

  • Whey Protein
  • Whey Isolat
  • Whey Konzentrat
  • Mehrkomponenten Protein
  • Micellar Casein
  • Reis- / Erbsenprotein
  • Braunes Reisprotein
  • Soja Isolate Protein

Die einzelnen Proteinarten werden in den nachstehenden Absätzen etwas konkreter erläutert.

Whey Protein

Milch besteht aus zwei Proteinen, Kasein und Molke (engl. Whey). Molkenprotein bzw. Whey wird als vollständiges Protein betrachtet, da es alle neun essentiellen Aminosäuren enthält. Es hat einen niedrigen Laktosegehalt.

Whey ist der Hauptbestandteil der molkenbsierten Proteinpulver zum Muskelaufbau.

Da unser Körper die Aminosäuren nicht selber herstellen kann und sie für uns lebensnotwendig sind, müssen wir sie über die Nahrung aufnehmen.

Das Whey Protein des ESN Designer Whey beinhaltet einen hohen Proteingehalt mit wenig Kohlenhydraten sowie kaum Fett.

Iso-Whey Protein

Aufgrund von zwei unterschiedlichen Herstellungsverfahren, nämlich Ionentauschverfahren und Mikrofiltrationsverfahren, kann ein hochwertiges Protein gewonnen werden. Im Gegensatz zum Whey Konzentrat beinhaltet diese Produkte einen deutlich höheren Anteil an reinem Eiweiss.

Zum Whey Isolate Produkt von ESN haben wir dir auch wieder ein kurzes Review-Video eingefügt.

Das ESN Iso-Whey Hardcore Protein ist ein Whey Isolat aus bester Qualität, welches mikrofiltriert wird. Es eignet sich hervorragend für laktoseintolerante Sportler.

Whey Konzentrat

Whey Kontentrat, also Molkenprotein-Konzentrat stellt die einfachste Form von Molkenprotein dar, da es auf einfache Art und Weise in den Molkereien hergestellt wird.

Molkenprotein-Konzentrat besitzt mit durchschnittlich 70 – 80 % einen geringeren Proteingehalt.

Im Vergleich zum ESN Designer Whey und IsoWhey Hardcore enthält das Whey Konzentrat von ESN einen minimal geringeren Anteil an Proteinen, dafür etwas mehr Kohlenhydrate.

Mehrkomponenten Protein

Durch ein Mehrkomponenten Protein gelingt es dir, aufgrund der Zusammensetzung mehrerer verschiedener Proteinen, deinen Körper optimal mit Eiweiss zu versorgen.

Fitmart’s Mehrkomponenten Protein besteht aus einem Bündel von Proteinarten wie Whey Protein, Micellar Casein und Eiprotein. Es eignet sich somit hervorragend für die Proteingrundversorgung.

Micellar Casein

Casein ist ein Milchprotein, welches oft im sportlichen Bereich angewendet wird. Es eignet sich bestens als Nahrungsergänzungsmittel sowohl für den Muskelaufbau als auch zum Abnehmen.

Casein ist der Name für den Proteinanteil der Milch.

Die natürlichste Form von Casein Protein ist Micellar Casein. Es enthält von Natur aus über 20 % L-Glutamin im Reinprotein, welches eine wichtige Aminosäure für Sportler darstellt.

Das Micellar Casein von ESN ist ein natürliches Milchprotein. Durch Casein bleibt der Aminosäurenspiegel im Gegensatz zum Whey Protein über einen längeren Zeitraum hoch.

Reis- / Erbsenprotein

Das Reis- bzw. Erbsenprotein wird das aus den natürlichen Reiskörnern bzw. Erbsen enthaltene Eiweiss gewonnen und weiterverarbeitet. Es stellt eine attraktive Variante für Allergiker und Menschen mit Unverträglichkeiten dar und ist zudem leicht verdaulich.

Die wichtigen Aminosäuren in Erbsen dienen nicht nur für den Muskelaufbau, sondern viel mehr für ein perfekt funktionierendes Immunsystem sowie auch schönem Haar und glatter Haut.

Das aus wertvollem pflanzlichen Reis sowie Erbsen bestehende Protein von ESN ist gerade bei sowohl Vegetarier als auch Veganern eine beliebte Eiweissquelle.

Braunes Reisprotein

Hierbei handelt es sich um die Gewinnung von Proteinen aus braunem Reis. Wie auch beim herkömmlichen Reis wird das in den Reiskörnern vorkommende Eiweiss extrahiert. Wie auch das Reis- und Erbsenprotein ist das Reisprotein aus braunem Reis für Veganer und alle, die auf Milchprodukte verzichten, bestens geeignet.

Das ESN Rice Protein Concentrate von ESN wird aus braunem Reis hergestellt und bietet Athleten eine hochwertige pflanzliche Eiweissversorgung.

Soja Isolate Protein

Wie der Name schon sagt, handelt es sich hierbei um Sojaprotein, welches aus der Sojabohne gewonnen wird. Es gilt als wichtige Eiweissquelle in Tierfutter- und unseren Nahrungsmitteln. Soja gilt seit geraumer Zeit als Trend-Lebensmittel.

Das rein pflanzliche Eiweiss des ESN Soy-Pro Isolate hat inzwischen stark an Bekanntheit und Beliebtheit bei Sportlern gewonnen.

Wo kann ich ESN Proteine kaufen?

ESN Proteine sind sowohl im Onlinehandel als auch im stationären Handel erhältlich. Wir haben für dich die gängigsten Onlineshops aufgeführt:

  • amazon.de
  • ebay.de
  • fitmart.de
  • esn.com
  • bodylab24.de

Wie eingangs erwähnt, existieren unzählige Anbieter in diesem hartumkämpften Bereich der Sportnahrung. ESN Proteine sind somit auf etlichen weiteren Onlineshops erhältlich.

Zu welchen Preisen werden ESN Proteine verkauft?

Die Preisspanne reicht von ca. 16 bis zu 28 EUR. Die Preise variieren je nach Gewicht des Inhalts sowie nach Kombi-Paket. Oft werden mehrere Packungen in Kombination mit Protein-Shaker oder -riegel angeboten.

Der Onlinehandel bietet eine riesengrosse Auswahl an verschiedenen Proteinprodukten.

Ein weiterer Preisfaktor ist natürlich der Inhalt des ESN Proteins. Beispielsweise kostet das Protein Konzentrat von ESN etwas weniger als das mikrofiltrierte Whey Isolat. Ein nennenswerter Preisunterschied vom Onlinehandel zum stationären Handel konnte nicht festgestellt werden.

Welche Alternativen gibt es zu ESN Proteinen?

Der Sportnahrungsmarkt bietet einige Alternativen zu den ESN Proteinen. Es kommt auf deine persönlichen Ansprüche und Bedürfnisse darauf an. Schlussendlich ist es wichtig, dass Äpfel mit Äpfel vergleicht werden. Diese nachfolgenden zwei Produkte stellen Alternativen zu ESN Proteinen dar.

Das Hauptaugenmerk wurde auf die hohe Qualität in Form von vertretbaren Inhaltsstoffen sowie dem besten Proteinmix gelegt.

Optimum Nutrition (ON) Proteine

Dieses Label stammt aus Amerika und zählt mit unter zu den bliebtesten Anbietern auf dem weltweiten Sportnahrungsmarkt. Mit einer grossen Produktvielfalt bietet der amerikanische Hersteller wie auch ESN die gängigsten Proteinarten in den verschiedensten Formen an.

ESN Protein-2

Auf der ganzen Welt werden Proteinprodukte hergestellt, welche unter anderem aus Milch hergestellt werden. Hierbei spielt die Herkunft und Haltung der Weidekühe eine immens wichtige Rolle bzgl. Qualitätsfaktor.
(Bildquelle: Humphrey Muleba / unspleash)

Mit hochmodernen Produktionsstätten ist ON eines der wenigen Sporternährungsunternehmen, das in jeder Produktkategorie produziert. Seit den Anfängen im Jahr 1986 hat ON stets einen praktischen Ansatz verfolgt, um die höchsten Qualitätsstandards aufrechtzuerhalten.

Für jeden Inhaltsstoff ist ein Analysezertifikat erforderlich, das dann getestet und erneut auf Konformität geprüft wird. Durch diese strengen Qualitätsvorgaben gelingt es ON eine solide Alternative zu den ESN Proteinen darzustellen.

Foodspring Proteine

Der Hersteller Foodspring stammt ebenfalls wie Fitmart mit dem Label ESN aus Deutschland. Auch bei ihnen steht Qualität an erster Stelle, sodass die Zutaten aus natürlicher Weidemilch aus Neuseeland stammen.

Mit dem Wert der Nachhaltichkeit verwendet Foodspring nur die besten Zutaten für ihre Produkte. So sind sie strikt gegen Massentierhaltung oder Gen Soja.

Wie es auch bei den ESN Proteinen der Fall ist, bietet Foodspring eine Vielzahl an hochwertigen Proteinprodukten an. Foodspring bietet sich durch die hervorragende Qualität in einem etwas höheren Preissegment zurecht als Alternative an.

Welche Anwendungsmöglichkeiten bieten sich mit ESN Proteinen?

Es muss nicht immer nur ein Proteinshake vor oder nach einer Trainingseinheit sein. Durch etwas Kreativität lassen sich auf einfache Art und Weise weitere proteinhaltige Köstlichkeiten mixen, backen oder kochen.

ESN Protein-3

Eine enorm beliebte Alternative zu Proteinshakes oder -riegel sind Protein-Pancakes. Durch das Vermischen des Proteinpulvers mit den restlichen Zutaten lassen sich schnell und einfach köstliche und vor allem eiweissreiche Pancakes zubereiten.
(Bildquelle: Samira Rahi / unspleash)

So lassen sich mit Proteinpulver einfach und in kurzer Zeit Protein-Smoothies, -kuchen, -riegel, -milchshake und vieles mehr zubereiten. Eine weitere beliebte Möglichkeit ist das Bananenbrot, welche durch das Proteinpulver zu einer optimalen Eiweissquelle wird.

Wenn du also beispielsweise die Begriffe “Protein Rezepte backen” googelt, erscheinen unzählige Möglichkeiten und Tipps, was du mit deinem Proteinpulver alles anstellen kannst.

In welchen Formen bietet ESN ihre Proteine an?

Neben dem herkömmlichen Proteinpulver bietet Fitmart weitere Formen von ESN Proteinen an. So gibt es beispielsweise spezielle Mischungen für Pancakes und Waffles, mit welchen sich ebenfalls schnell und unkompliziert eiweissreiche Zwischenmahlzeiten oder Desserts zubereiten lassen.

Die ESN Nuss-Nougat-Creme enthält nur gute 75 Zucker, liefert jedoch 20 Gramm Protein auf 100 Gramm.

Kaffee-Proteinmischungen, ESN Protein Crispies sowie der ESN Protein Dream Cream als Haselnuss-Aufstrich sind weitere Formen von Proteinen, welche Fitmart anbietet.

Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links

[1] https://www.menshealth.de/fitness-ernaehrung/so-sinnvoll-ist-eiweisspulver-fuer-den-muskelaufbau/

[2] https://www.foodspring.de/whey-protein-einnahme

[3] https://www.bodylab24.de/magazin/eiweis-shakes-und-ausdauersport/

[4] https://eatsmarter.de/blogs/ingo-froboese/eiweiss-abends

[5] https://www.supplementlabtest.com/tests/designer-whey-esn-amino-acid-analysis-supplementlabtestcom-and-gannikuscom

[6] https://www.medicalnewstoday.com/articles/263371

Bildquelle: Dolgachov/ 123rf.com

Warum kannst du mir vertrauen?

Petra arbeitet als Personal-Trainer und Fitness-Coach in einem angesagten Fitnessstudio in Deutschland. Vor allem gefällt ihr die Arbeit mit diversen Trainingsgeräten. Dank ihrem Fachwissen kann sie ihren Klienten abwechslungsreiche Trainingspläne mit vielen verschiedenen Sportgeräten erstellen.