Elektrolyte: Test & Empfehlungen (05/23)

Willkommen bei unseren großen Elektrolyte Test 2023. Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Elektrolyte. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt.

Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung einfacher machen und dir dabei helfen, die für dich besten Elektrolyte zu finden.

Auch auf häufig gestellte Fragen findest du Antworten in unserem Ratgeber. Sofern vorhanden, bieten wir dir auch interessante Test-Videos. Des Weiteren findest du auf dieser Seite auch einige wichtige Informationen, auf die du unbedingt achten solltest, wenn du dir Elektrolyte kaufen möchtest.

Das Wichtigste in Kürze

• Elektrolyte ermöglichen es dir, deinen Elektrolythaushalt im Gleichgewicht halten und somit einen konstanten Wasserhaushalt und eine effektive Flüssigkeitsverteilung im Körper zu gewährleisten.
• Grundsätzlich unterscheidet man zwischen den Einnahmemöglichkeiten der Elektrolyte. Alle Varianten besitzen dabei ihre Vor- und Nachteile.
• Elektrolyte in Form von Getränken und Gelen eignen sich besonders gut für Sportler, da die Inhaltsstoffe äußerst schnell vom Körper aufgenommen werden können. Tabletten dagegen werden eher zu medizinischen Zwecken eingesetzt und werden daher meist vom Arzt verschrieben.

Elektrolyte Test: Favoriten der Redaktion

• Die besten Elektrolyte in Form von Hydration Tabs
• Die besten Elektrolyte in Form von kleinen Mineral-Tabletten
• Die besten Elektrolyte in Form von Gel-Päckchen
• Dextro Energy Elektrolyte
• Abtei Elektrolyte
• Halo Sport Elektrolyte
• Science In Sport Elektrolyte
• Isostar Elektrolyte
• One:47 Elektrolyte
• The Nutri Store Elektrolyte
• Vit2Go. Elektrolyte
• Katerkonter Elektrolyte
• Natural Pharma Laboratories Elektrolyte

Die besten Elektrolyte in Form von Hydration Tabs

Die Hydration Tabs der Marke MaxiNutrition sind insbesondere für das Ausdauertraining konzipiert. Sie versorgen den Körper dabei mit allen wichtigen Elektrolyten.

Sie werden einfach in einen Glas Wasser aufgelöst und nach dem Training getrunken.

Zusätzlich sind diese Tabletten kalorienfrei und wurden in Deutschland hergestellt.

Kunden beschreiben die Tabletten als erfrischend und sind mit dem Preis-Leistungs-Verhältnis, sowie der Qualität des Produktes zufrieden.

Die besten Elektrolyte in Form von kleinen Mineral-Tabletten

Die besten Elektrolyte in Form von Gel-Päckchen

Das Gel der bekannten Marke Dextrose Energy soll bei einer Einnahme während der Trainingseinheit zu einer erhöhten Ausdauer führen. Die kleinen Trinkpäckchen sind ideal zum mitnehmen und direkt richtig dosiert.

Das Classic Gel gibt es zusätzlich in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen, wie Orange, Apfel und Cola. Teilweise sind diese zusätzlich mit Koffein versetzt.

Die 3 Einnahmezeiten (VOR dem Training, WÄHREND dem Training und NACH dem Training) haben unterschiedliche Effekte zu Folge. So soll eine Einnahme vor dem Training die Speicher des Körpers wieder auffüllen.

Während dem Training soll es dagegen zu einer besseren Leistungsfähigkeit und dem Aufbau des Kohlenhydratspeichers führen.

Du kannst das Gel aber auch nach dem Training zu dir nehmen, so dass sich laut Hersteller die Muskeln besser regenerieren können.

Dextro Energy Elektrolyte

0 Kalorien – Elektrolytgetränk, das bewusst auf Kohlenhydrate verzichtet & daher ideal für kürzere Trainingseinheiten ist, wenn die Kohlenhydratzufuhr nicht unbedingt notwendig ist mit 5 wichtigen Elektrolyten – der Mineralstoffkomplex aus Natrium, Magnesium, Kalzium, Kalium und Chlorid hilft, den Mineral- und Flüssigkeitshaushalt schnell auszugleichen fruchtig lecker – Elektrolyt-Brausetabletten ohne Zucker, kohlenhydratfrei, vegan und zudem super fruchtig und spritzig lecker Lieferumfang & Verzehrempfehlung – 3 Röhrchen mit je 20 dextro energy Brausetabletten – 1 Tablette (4g) für 500 – 750ml Fitnessdrink

Abtei Elektrolyte

Du suchst nach einem Vitaminkomplex, der deinen Energiestoffwechsel und dein Nervensystem unterstützt? Dann ist unsere Vitamin-Brausetablette genau das Richtige für dich. Dieses einfach einzunehmende Nahrungsergänzungsmittel liefert wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, darunter die Vitamine B, C und D, Zink, Kalium, Kalzium und Magnesium. Vitamin C und B2 tragen zum Energiestoffwechsel bei, während B6 das Nervensystem unterstützt. Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium und Kalium sind wichtig für eine gesunde Muskelfunktion. Zink schließlich hilft, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Dieses Ergänzungsmittel ist glutenfrei, gelatinefrei, laktosefrei und für Vegetarier geeignet.

Halo Sport Elektrolyte

Du suchst nach einem leckeren und feuchtigkeitsspendenden Sportgetränk? Dann ist das Pulver mit Pfirsichgeschmack von Halo Hydration genau das Richtige für dich. Diese einzigartige Mischung aus natürlichen Elektrolyten und ionischen Spurenelementen aus dem Großen Salzsee in Utah hydratisiert deinen Körper schneller als Wasser allein. Jeder Beutel enthält so viele Elektrolyte und Spurenelemente wie 4 Liter Mineralwasser sowie die wertvollen Vitamine C, B1, B3, B6, B9 und B13. Halo Hydration ist außerdem kalorienarm – jeder Beutel enthält nur 15 Kalorien und 1 g natürlichen Zucker. Und weil es sich leicht mitnehmen lässt, hast du die lebenswichtigen Mineralien immer zur Hand, wenn du sie am meisten brauchst. Ganz gleich, ob du ein Sportgetränk für jeden Tag oder ein Mittel gegen den Kater nach einer Party suchst, Halo Hydration hat alles, was du brauchst.

Science In Sport Elektrolyte

Fühlst du dich oft dehydriert, auch wenn du viel Wasser getrunken hast? Hasst du den Geschmack von einfachem Wasser, willst aber nicht den ganzen Zucker in Sportgetränken? Wir stellen die neuen kalorienarmen Brausetabletten mit Elektrolyten vor. Gib einfach eine Tablette in 500 ml Wasser und du bleibst auf köstliche Weise hydriert. Außerdem ist sie vegan, vegetarisch, laktosefrei, glutenfrei, weizenfrei, nussfrei und sojafrei. Jede Tablette enthält 300 mg Elektrolyte für eine effektive Flüssigkeitszufuhr und einen hohen Natriumgehalt, der die Flüssigkeitsaufnahme fördert.

Isostar Elektrolyte

Das Iso-Getränk ist perfekt für alle, die ihre Ausdauer und ihren Flüssigkeitshaushalt verbessern wollen. Der niedrige Kaloriengehalt macht es ideal für alle, die abnehmen oder ein gesundes Gewicht halten wollen, und der hohe Elektrolytgehalt sorgt dafür, dass du während deines Trainings ausreichend hydriert bleibst. Die kleinen Tabs sind außerdem sehr praktisch für unterwegs.

One:47 Elektrolyte

Du feierst hart, willst dich aber am nächsten Tag trotzdem gut fühlen? One:47 hält dir mit seiner geschützten Formel den Rücken frei. Dieses vegane, glutenfreie Getränk ist ohne künstliche Farb- oder Geschmacksstoffe und enthält Elektrolyte wie Magnesium, Zink und Natrium sowie die Vitamine B1, B2, B6, Folsäure und C. Außerdem enthält es antioxidative Pflanzenextrakte wie Ingwer, Kaktusfeige, Weidenrinde, Ginkgo und Acerola. Keine Medikamente notwendig – viele Menschen nehmen Medikamente in Kombination mit Alkohol ein, was kein Arzt gutheißt. Die speziell entwickelte one:47-Formel unterstützt den Stoffwechsel, hilft bei der Rehydrierung, ist stark antioxidativ (orac > 1.000) und hilft gegen Trübsinn – für ein insgesamt besseres Gefühl und weniger Reue am nächsten Tag. Das perfekte Mitbringsel – sharing is caring. Unsere After-Party-Produkte sind das perfekte Geschenk für Männer, Frauen, Junggesellenabschiede, Geburtstage, Partys, Feste, Karneval, Weihnachtsfeiern und vieles mehr. Neben dem Feiern ist smarter das Gesprächsthema Nummer eins, wenn man die 47 Produkte am Abend mitbringt.

The Nutri Store Elektrolyte

Suchst du nach einem erfrischenden und kalorienfreien Getränk, das dir hilft, bei deiner nächsten schweißtreibenden Aktivität hydriert zu bleiben? Dann ist das Very Good Contractual Water genau das Richtige für dich. Dieses Wasser ist mit fünf wichtigen Elektrolyten angereichert und hat einen angenehmen Zitronengeschmack, so dass es die perfekte Wahl ist, um dich auch bei den anstrengendsten Aktivitäten auf Trab zu halten.

Vit2Go. Elektrolyte

Wirksame Kombination – Drink Recovery ist kein typisches Anti-Kater-Mittel, sondern eine hochwertige Kombination aus Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Das isotonische Getränkepulver enthält Cholin, Kudzuwurzel und Mariendistel – für einen frischen Morgen nach der Party.

Katerkonter Elektrolyte

Bist du auf der Suche nach einem Mittel, das dir hilft, dich nach einer durchfeierten Nacht zu erholen? Dann sind diese Nahrungsergänzungsmittel aus Deutschland genau das Richtige für dich. Sie bestehen aus ausgewählten Salzen, Elektrolyten und Vitaminen und helfen dir, dich zu regenerieren und zu rehydrieren, damit du den nächsten Tag in vollen Zügen genießen kannst. Jede Packung enthält 4 Beutel (Portionen) mit je 6,5 g Trinkpulver, die mit 0,5 l Wasser eingenommen werden.

Natural Pharma Laboratories Elektrolyte

Die Meereselektrolyte von naturalpharma sind der perfekte Weg, um wichtige Mineralien und Spurenelemente nach dem Sport wieder aufzufüllen. Diese Lösung ist 100% vegan, glutenfrei, zuckerfrei und gentechnikfrei. Außerdem ist sie BPA-frei und wird in einer recycelbaren Verpackung geliefert. Die sorgfältig formulierte Zusammensetzung unserer Lösung fördert das osmotische Gleichgewicht und reguliert die Darmgesundheit. Unsere Meereselektrolyte versorgen unseren Körper mit den notwendigen Mineralien und sind die perfekte Ergänzung, um Verletzungen und Muskelkrämpfen vorzubeugen, besonders für Sportler.

Weitere ausgewählte Elektrolyte in der Übersicht

Ratgeber: Fragen, mit denen du doch beschäftigen solltest, bevor du Elektrolyte kaufst

Entscheidung: Welche Arten von Elektrolyten gibt es und welche sind die richtigen für dich?

Wenn du dir Elektrolyte kaufen möchtest, gibt es verschiedene Alternativen, zwischen denen du dich entscheiden kannst. Elektrolyte sind in unterschiedlichen Formen erhältlich. Die meisten wurden bereits angesprochen:

• Elektrolyte in Pulverform
• Elektrolyte in Tablettenform
• Elektrolyte in Gelform (Salben)
• Isodrinks oder Elektrolytlösungen

Außerdem solltest du vorher schauen, für welchen Zweck die Elektrolyte gekauft werden sollen und ob sie für Kinder, Tiere oder Erwachsene geeignet sind.

Die Einnahme und Wirkung der unterschiedlichen Elektrolyte bringen jeweils Vor- und Nachteile mit sich. Je nachdem, was du bevorzugst und benötigst, eignet sich eine andere Art für dich.

Durch den folgenden Abschnitt möchten wir dir die Entscheidung erleichtern.

Was zeichnet Elektrolyte in Pulverform aus und was sind seine Vorteile und Nachteile?

Die Pulverform ist die beliebteste unter den Elektrolyten und ist besonders gut geeignet, wenn ihr eine große Menge benötigt.  Du solltest hier besonders auf die Inhaltsstoffe achten. Denn hier wird besonders zwischen den verschiedenen Elektrolyten unterschieden.

Für den Sportbedarf ist dieses Nahrungsergänzungsmittel sehr gut geeignet. Du kannst selbst entscheiden, ob du die Elektrolyte als Getränk mischen möchtest oder unter dein Essen mischen willst.

Elektrolyte in Pulverform ist demnach die Variationsreichste Art von Elektrolyten.

So wie die Dosierung variabel ist, gibt es auch verschiedene Geschmäcker, die die Einnahme angenehmer machen können. Die Auswahl ist zwar nicht so groß wie bei Proteinpulver, aber dennoch erhältlich.

Was zeichnet Elektrolyte in Tablettenform aus und was sind deren Vorteile und Nachteile?

Zu Elektrolyten in Tablettenform zählen sowohl Brausetabletten, als auch Kapseln.

Brausetabletten werden in Wasser aufgelöst und sind somit gleichzusetzen mit einer Elektrolytlösung. Kapseln sind dagegen nur Einnahme mit Wasser gedacht und werden im Ganzen geschluckt.

Die Nahrungsergänzungsmittel sollen die Flüssigkeit im Körper länger aufrecht erhalten. Kapseln sind meist gemischt mit vielen verschiedenen Elektrolyten und bieten einen allgemeinen Ausgleich der Werte. Brausetabletten sind dagegen oft auf ein bestimmtes Elektrolyt spezialisiert.

Tabletten werden oft vom Arzt verschrieben, da diese höher dosiert sind. Brausetabletten sind daher eher geeignet für ein herantasten an die Nahrungsergänzungsmittel.

Was zeichnet Elektrolyte in Gelform aus und was sind seine Vorteile und Nachteile?

Elektrolytgele sind sehr praktisch und geeignet für Sportler. Die Gele sind in Portionen abgepackt und enthalten einen Mix aus vielen verschiedenen Mineralien. Um einen angenehmen Geschmack zu gewährleisten sind diese jedoch mit Zusatzstoffen vermengt.

Zum medizinischen Gebrauch werden Gele nicht eingesetzt. Für Sportler sind sie aufgrund von Großpackungen und bereits abgepackten Portionen sehr vorteilhaft.

Es gibt zusätzlich auch Salben, die für die  äußere Anwendung gedacht sind und den Körper von außen verschönern sollen. Es soll die Haut verbessern und für eine bessere Durchblutung sorgen.

Gele haben oft einen hohen Gehalt an Salicylsäure und Mineralien. Deswegen wird es auch für Aknebehandlungen eingesetzt.

Was zeichnet Elektrolyte in Getränken aus und was sind dessen Vorteile und Nachteile?

Elektrolytgetränke beinhalten eine bestimme Zusammensetzung an Mineralien. In den meisten Fällen stimmt die Konzentration mit der des Bluts überein. Dadurch kann der Körper die Nährstoffe leicht und schnell aufnehmen.

Sinnvoll sind die Getränke dann, wenn Hochleistungssport oder ein Ausdauersport betrieben wird. Der Flüssigkeitsverlust wird durch die Getränke möglich effizient wieder ausgeglichen.

Getränke mit verschiedenen Elektrolyten werden oft auch isotonische Getränke, Isodrinks oder einfach Sportgetränke genannt. Sie eignen sich vor allem für eine schnelle Elektrolytaufnahme.

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Elektrolyte vergleichen und bewerten

Im Folgenden möchten wir dir zeigen, anhand welcher Faktoren du Elektrolyt-Produkte vergleichen und bewerten kannst. Dadurch wird es dir leichter fallen zu entscheiden, ob sich ein bestimmtes Elektrolyt für dich eignet oder nicht.

Zusammengefasst handelt es sich dabei um:

• Preis-Leistungs-Verhältnis
• Inhaltsstoffe
• Geschmack

Preis-Leistungs-Verhältnis

Präparate, die mit Elektrolyten versetzt sind, gibt es in vielen verschiedenen Größen und zu einer großen Preisspanne. Je nachdem, wie lange du die Präparate nutzen möchtest, solltest du sie auch kaufen.

Pulver nutzen viele, die eine langfristige Aufnahme planen. Brausetabletten und Tabletten vom Arzt sind dagegen eher für eine kurzfristige Aufnahme geeignet.

Unterschiedliche Anbieter vertreiben die Präparate und so unterschieden sie sich auch deutlich im Preis.

In der Drogerie findet ihr mit Sicherheit günstigere Produkte, als beim Fitnessstudio vor Ort. Das liegt in erster Linie an Markenprodukten und günstigeren Alternativen.

Inhaltsstoffe

Du solltest dich vor dem Kauf von Elektrolyten ausgiebig damit beschäftigen, welche Elektrolyte du eigentlich zusätzlich zu dir nehmen möchtest oder eventuell sogar musst. Gewissheit gibt dafür immer ein Bluttest beim Arzt.

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Besitzt du zum Beispiel lediglich einen Mangel an Magnesium, solltest du auch nur Präparate zu dir nehmen, die nur diese Mineralien beinhalten. Denn auch ein Überschuss kann zu einem Ungleichgewicht des Elektrolythaushalts führen.

Du würdest demnach in einem Kreislauf gefangen sein, solltest du von den anderen Elektrolyten zu viel zu dir nehmen.

Geschmack

Wie bei fast allen Medikamenten, lässt der Geschmack oft zu wünschen übrig. Deshalb sind genügend Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die einem bestimmten Geschmack nachempfunden sind. Dies soll die Einnahme erleichtern.

Aber Vorsicht! Präparate mit Geschmack haben auch einen erhöhten Anteil an Zusatzstoffen und oft auch an Färbemitteln. Informier dich also vor dem Kauf ausgiebig über das Produkt und überlege ob es dir Wert ist.

Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Elektrolyte

Wie schnell wirken Elektrolyte?

Unterschiedliche Produkte wirken auch unterschiedlich schnell. Solltest du eine schnelle Wirkung bevorzugen, empfehlen wir Isodrinks.

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Diese sind so zusammengesetzt, dass die Mineralien möglichst schnell vom Körper aufgenommen werden können.

Bist du Sportler? Dann probiere doch mal die Elektrolytgele aus. Diese wurden extra für das training entwickelt und versprechen einen schnellen Boost.

Wie oft und wie lange kann man Elektrolyte zu sich nehmen?

Elektrolyte können ohne bedenken kontinuierlich über einen langen Zeitraum eingenommen werden. Diese sollen schliesslich stetig den Elektrolythaushalt ausgleichen.

Sei aber bitte vorsichtig mit der Dosierung der Präparate. Auch eine zu hohe Einnahme, kann wie ein Mangel zu einer Störung im Elektrolythaushalt führen. Setzte sie also gezielt und effizient ein.

Bildquelle: pixabay.com / stevepb