Ein Abends Keine Kohlenhydrate ist eine Ernährungsweise, bei der man abends keine kohlenhydratreichen Lebensmittel isst. Dadurch soll der Körper in den Abendstunden weniger Insulin ausschütten und somit die Fettverbrennung fördern. Du könntest diese Methode ausprobieren, wenn du abends gerne leichtere Mahlzeiten zu dir nehmen möchtest oder dein Gewicht reduzieren möchtest. Es ist jedoch wichtig, dass du trotzdem auf eine ausgewogene Ernährung achtest und genügend Nährstoffe zu dir nimmst.