Yokebe
Zuletzt aktualisiert: 31. Juli 2020

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Es ist jedes Jahr das Gleiche. Entweder steht der Sommer vor der Tür, der Blick in den Spiegel gefällt nicht oder die Lieblingsjeans passt seit den Weihnachtstagen nichtmehr so richtig. Nun fällt dir eigentlich nur eins ein: Abnehmen! – Nur wie? Keine Motivation oder Zeit für Sport und keine wirkliche Idee, wie du die Ernährung umstellen kannst hindern dich schon schnell an deinen Zielen. Eine gute alternative Lösung bietet dir Yokebe. Als simplen, aber effektiven Nahrungsersatz kann Yokebe dein Abnehmen deutlich einfacher gestalten und beschleunigen.

In unserem Yokebe Test 2020 wollen wir dir einen guten Überblick zu den Produkten von Yokebe geben. Auch nennen wir dir einige Vor- und Nachteile, die bei den Mitteln zu finden sind. Am Ende wirst du gut genug informiert sein, um das richtige Yokebe Produkt für dich zu finden und dein Traumgewicht schnell Realität werden zu lassen.




Das Wichtigste in Kürze

  • Viele Leute wollen irgendwann im Leben mal Abnehmen, wissen aber nicht wie. Oft fehlt die Motivation für mehr Sport oder eine Umstellung der Ernährung. Mit Yokebe wird dir eine relativ einfache Lösung gegen deine Extrakilos geboten.
  • Yokebe bietet dir verschiedene Produkte an, die dir effektiv bei deiner Diät helfen sollen. Ob als Mahlzeitersatz oder Gewichtskontrolle, das Richtige für dich wird dabei sein.
  • Auch wenn Yokebe dir eine gute Alternative bietet, darf eine gesunde und natürliche Ernährung nicht vergessen werden. Yokebe stellt dir keinen grundsätzlichen Ersatz für immer.

Yokebe Test: Favoriten der Redaktion

Die beste klassische Yokebe Aktivkost

Hier findest du den wahren Klassiker unter den Yokebe Abnehm-Shakes. In der Packung sind 480g enthalten, es reicht also locker für viele Tage aus. Der Classic Shake hat sich schon bei vielen Leuten bewährt und ist sehr beliebt. Die wirkungsvolle Formel von Yokebe hilft dir effektiv abzunehmen, indem deine Kalorienzahl deutlich reduziert wird. Dabei versorgt dich Yokebe Classic mit allen wichtigen Nährstoffen, die dein Körper braucht.

Suchst du nach einem guten Startprodukt und hast kein Problem mit Molkeprotein, dann bist du mit Yokebe Classic genau richtig. Der Shake hat einen angenehmen Geschmack, ist frei von künstlichen Aromen, Farbstoffen, Konservierungsstoffen und Gluten und einfach in der Zubereitung. Suchst du einen guten und leckeren Shake zum Abnehmen, hast du ihn hier gefunden.

Der beste Yokebe Shake für schnelle Ergebnisse

Der Yokebe Forte Shake ist für alle die richtige Wahl, die schnell und effektiv Ergebnisse wollen. Die Packung beinhaltet 500g des Pulvers. Der Preis ist wie bei den anderen Aktivkost-Produkten von Yokebe. Yokebe Forte setzt auf hochwertige Proteine und weniger Kohlenhydrate, damit das Hungergefühl noch besser unterdrückt wird. Also genau für die Leute, die immer mit Appetit zu kämpfen haben.

Die Bewertungen sind im Durchschnitt gut. Die meisten Kunden sind zufrieden mit Yokebe Forte, sowohl was Geschmack als auch Wirkung angeht. Manche berichten von dem Verlust einiger Kilos in nur wenigen Tagen. Wenn du kein Problem mit Molkeprotein hast, dann findest du hier eine optimale Alternative, um schnell an deine Diät-Ziele zu kommen.

Der beste Yokebe Shake zur Stoffwechsel-Unterstützung

Yokebe Plus Stoffwechsel Aktiv soll deinen Stoffwechsel produktiv unterstützen. Dafür wurde es mit einer bewährten Formel entwickelt, die unter anderem einen hochdosierten Vitamin B Komplex und Ananas Enzyme umfasst. Die Packung beinhaltet 28 Kapseln, ist also auch gut für unterwegs.

Es sei darauf hingewiesen, dass Yokebe Stoffwechsel Aktiv nicht alleine für eine effektive Abnahme sorgen kann. Eine gesunde Ernährung und genügend Bewegung sind unersetzlich. Viele Personen, die es verwendet haben, können von einer positiven Wirkung auf ihr Gewicht berichten. Da jeder Körper aber etwas anders reagiert, solltest du es einfach mal ausprobieren.

Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du ein Produkt von Yokebe kaufst

Am Anfang wollen wir dir erst einmal ein paar generelle Fragen zu Yokebe beantworten. Im späteren Verlauf zeigen wir dir dann einige Vorteile und Nachteile, die bei der Verwendung zu beachten sind. Hier bekommst du einen guten ersten Überblick zu Yokebe.

Was ist Yokebe?

Ganz simpel gesagt: Yokebe ist ein Mittel, was dir beim Abnehmen helfen soll. Das besondere bei Yokebe ist allerdings, dass es nicht, wie viele andere Produkte, ein Nahrungsergänzungsmittel ist, sondern ein ganzer Mahlzeitersatz. Yokebe wird also vorerst nicht neben deiner normalen Nahrung zusätzlich konsumiert, es ersetzt hingegen gleich die ganze Speise. Das klassische Yokebe kommt in Form eines Shakes.

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Abnehmen kann für viele Leute eine wahre Qual sein. Der Gang auf die Waage ist ein guter Startpunkt, um sich von dort an konkrete Ziele zu setzen
(Bildquelle: unsplash.com / I Yunmai).

Aufgrund der Beschaffenheit von Yokebe Produkten wird dein Körper durch die Einnahme mit wichtigen Nährstoffen versorgt, während die Kalorienanzahl gering bleibt. Zusätzlich verspricht der Hersteller, dass das Hungergefühl ausbleibt, obwohl du gerade eben eigentlich nur einen Shake zu dir genommen hast.

Weil mit Hilfe von Yokebe dein Körper nur wenig Kalorien am Tag zu sich nimmt, und somit sicher weniger als du verbrennen kannst, wirst du auf natürliche Weise Gewicht verlieren. Dabei ist der Geschmack der Yokebe Mittel angenehm und du wirst dich keineswegs angeekelt fühlen.

Neben der klassischen “Aktivkost” von Yokebe, die den Ersatz für dein Essen darstellt, gibt es noch weitere Produkte, auf die weiter unten genauer drauf eingegangen wird. Diese Mittel sollen deine Diät zusätzlich produktiv unterstützen. Allgemein findest du mit Yokebe eine beliebte Variante, um deine Abnehmpläne simpel und effektiv zu gestalten.

Für wen ist Yokebe geeignet?

Der Hersteller betont dabei, dass Yokebe speziell für die Ernährung Erwachsener entwickelt wurde.

Yokebe ist im Grunde für jeden geeignet, der Abnehmen möchte.

Die Nährstoffe sind zwar grundsätzlich auch für Kinder geeignet und nicht schädlich, jedoch sollte hier vor der Verwendung ein Arzt befragt werden. Gerade für Kinder die noch im Wachstum sind ist eine ausgewogene Ernährung essentiell.

Auch ist Yokebe sehr gut geeignet für Leute, die wenig Zeit im Alltag haben für sportliche Aktivität oder gesund kochen. Dies soll nicht heißen, dass deine erste Idee für ein gesundes Abnehmen ein Griff zu so einem Mittel sein sollte. Gesund ernähren und ausreichend Sport sind vermutlich noch immer die “besten” Methoden für eine gute Diät. Yokebe kann aber gezielt den Menschen helfen, bei denen dies gerade einfach nicht möglich ist.

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Produkte in Pulverform sind meistens sehr leicht zubereitet und konsumiert. Auch wenn es nicht danach aussieht, können viele wichtige Nährstoffe drin sein
(Bildquelle: unsplash.com / Indivar Kaushik).

Während der Schwangerschaft sollte von dem Konsum von Yokebe abgeraten werden. Eine Diät ist generell keine gute Idee, wenn du schwanger bist. Der Yokebe Hersteller sagt auch, dass Personen höheren Alters Yokebe nutzen können. Es sollte aber vorab geklärt werden, ob es zu Komplikationen kommen kann in der Kombination mit Medikamenten.

Abschließend lässt sich also sagen, dass Yokebe grundsätzlich für dich geeignet ist, solange du relativ gesund bist und Abnehmen eines deiner Ziele ist. Zweifelst du aus irgendwelchen Gründen an der Eignung, dann frag am besten deinen Arzt oder auch einen Apotheker für genauere Informationen.

Was kostet ein Produkt von Yokebe?

Yokebe bietet dir generell drei verschiedene Produktkategorien an. Dazu gehören:

  • Yokebe Aktivkost – die klassischen Shakes
  • Yokebe Aktive Kontrolle – unterstützt deine Gewichtskontrolle
  • Yokebe Plus – spezielle Unterstützung für deine Diät

In jeder dieser Kategorien gibt es mehrere einzelne Mittel. Die Wirkweisen sind dabei teilweise recht ähnlich und alle haben das Ziel, dir effektiv beim Abnehmen zu helfen. Welche Produkte genau in den einzelnen Kategorien sind, erzählen wir dir weiter unten genauer. Hier findest du die ungefähren Preise der Produkte aus den einzelnen Gruppen:

Produktklasse Preis
Yokebe Aktivkost ca. 20€
Yokebe Aktive Kontrolle ca. 20€-30€
Yokebe Plus ca. 10€-20€

Da zu Zeiten der online Apotheken und online Shops die Preise immer wieder variieren können, wollen wir dir keine exakten Angaben machen, sondern geben dir einen guten Richtwert.

Wo kann ich Produkte von Yokebe kaufen?

Produkte von Yokebe kannst du sowohl online als auch vor Ort kaufen. Online findest du Yokebe zum Beispiel unter:

  • amazon.de
  • medpex.de
  • docmorris.de

Auf der Herstellerseite von Yokebe findest du einige Vorschläge, wo du die Mittel kaufen kannst. Auch hast du die Möglichkeit, Yokebe direkt im Geschäft zu kaufen. Da die Mittel nicht apothekenpflichtig sind, findest du sie auch in Drogeriemärkten wie

  • DM
  • Rossmann, etc.

Ebenfalls in Apotheken kannst du Yokebe finden. Hier hast du zusätzlich den Vorteil, eine gute Beratung noch dazu zu bekommen. Du siehst also, Yokebe ist wirklich leicht zu finden. Wo du es am Ende wirklich kaufen willst, ist dir überlassen.

Welche Alternativen gibt es zu Yokebe?

Abnehmen ist natürlich schon lange Zeit total im Trend. In der Zeit der Selbstdarstellung und des schlanken Sommerkörpers wird der Markt förmlich mit Mitteln, die ein schnelles und einfaches Abnehmen versprechen, überschwemmt.

Bevor wir dir hier also eine sehr lange Liste mit alternativen Produkten zum Abnehmen geben, wollen wir dir einige allgemeine Tipps und Alternativen für eine effektive Diät geben.

Variante Beschreibung
Sport Es klingt banal und selbstverständlich, aber Sport ist und bleibt eine der besten Methoden um Gewicht zu verlieren und zusätzlich noch etwas für die Gesundheit zu tun, körperlich als auch psychisch. Je nach Sportart verbrennst du natürlich mehr oder weniger Kalorien. Knackpunkt ist hier für viele die mangelnde Motivation.
Ernährung Wie Sport auch essentiell wichtig. Hier kannst du unglaublich viel ändern für deine Ziele. Mehr Gemüse und Obst, weniger Fett und Zucker sind meistens gute Ideen. Hierfür kannst du dir mehr Infos aus dem Internet holen als du verarbeiten kannst. Möchtest du ganz langsam anfangen, dann iss erst einmal das Selbe wie jetzt, nur etwas weniger.
Fasten Über das letzte Jahrzehnt ist Fasten eine sehr beliebte Methode geworden, um Gewicht zu verlieren. Die Wissenschaft streitet sich noch etwas über die genaue Wirkung des Fastens. Es gibt jedoch genug Hinweise darauf, dass Fasten sich positiv auf die Gewichtsabnahme auswirken kann und noch weitere positive Effekte hat.
Kalorien zählen Vielen Personen kann es helfen, die täglichen Kalorien, die du zu dir nimmst zu zählen. Dafür wurden inzwischen zahlreiche Apps entwickelt, deren Datenbanken tausende Lebensmittel mit genauen Kcal Angaben haben. So hast du einen Richtwert für die tägliche Zufuhr und kannst besser abschätzen, ob du mehr verbrennst, als du zu dir nimmst.
Aktiverer Alltag Selbst kleine Änderungen in der körperlichen Aktivität können einen großen Effekt haben. Du könntest z.B. Fahrrad fahren, eher die Treppe nehmen als den Aufzug, zu Fuß einkaufen gehen und vieles mehr.

Alle diese Optionen können mithilfe von Yokebe sinnvoll für einen effektiven Diätplan ergänzt werden. Je nach deinen Zielen und Motivation wird dir sicher eine der Varianten besser gefallen, als die Andere.

Entscheidung: Welche Version von Yokebe ist die Richtige für mich?

Nun wollen wir dir die jeweiligen Vorteile und Nachteile der einzelnen Produktklassen von Yokebe zeigen. Auch findest du hier die Produkte in den jeweiligen Kategorien. Nachdem du das hier gelesen hast, sollte es einfach für dich werden, das Richtige Produkt zu finden.

Welche Vor- und Nachteile hat die Aktivkost von Yokebe?

Die Yokebe Aktivkost beinhaltet die Produkte, die als Shake konsumiert werden und die Hauptspeisen deines Tages ersetzten sollen. Sind bestehen aus hochwertigen Proteinquellen, wertvollen Vitaminen und weiteren wichtigen Nährstoffen für deinen Körper. Durch die niedrige Kalorienzahl werden dir die Shakes effektiv beim Abnehmen helfen.

Die Produkte in der Yokebe Aktivkost sind:

  • Yokebe Classic
  • Yokebe Schoko
  • Yokebe Erdbeer
  • Yokebe Vanille
  • Yokebe Forte

Die allgemeinen Vor- und Nachteile der Yokebe Aktivkost sind Folgende:

Vorteile
  • Geringe Kalorienzahl
  • Für Veganer/Vegetarier geeignet
  • Laktose und glutenfrei (außer classic)
  • schnell vorbereitet und konsumiert
  • Angenehmer Geschmack
Nachteile
  • Eventuell Hungergefühl nach Konsum
  • Erfordert etwas Gewöhnung
Als Veganer solltest du zu Yokebe Schoko oder Erdbeer greifen.

Die Aktivkost von Yokebe beinhaltet Molkeprotein und Sojaprotein. Schoko und Erbeer haben lediglich Sojaprotein. Yokebe Forte verspricht sogar noch schnellere Erfolge aufgrund der Formel. Zusätzlich soll es das Hungergefühl noch besser unterdrücken aufgrund des Ballaststoffes Glucomannan.

Welche Vor- und Nachteile hat die Aktive Kontrolle von Yokebe?

Die Produkte der aktiven Kontrolle von Yokebe sollen dir dabei helfen, dein Gewicht individuell zu kontrollieren, je nachdem was deine Essgewohnheiten sind. Die Produkte dieser Kategorie sind:

  • Yokebe Abnehm-Tee
  • Yokebe Fettbinder
  • Yokebe Kohlenhydrate Blocker
  • Yokebe Appetitmanager

Die genaue Wirkweise der einzelnen Mittel ist immer etwas unterschiedlich, aber alle wollen entweder die Fette oder Kohlenhydrate aus der Nahrung binden, damit diese nicht mit verdaut werden und zu einer Gewichtszunahme führen. Die Vor- und Nachteile der Aktiven Kontrolle sind:

Vorteile
  • 100% Pflanzliche Basis
  • Gute Verträglichkeit
  • Sorgt für effektive Gewichtsabnahme
  • Einfache Verwendung
  • Gut für unterwegs
  • Perfekte Ergänzung zur Ernährung

Nachteile
  • Keine Wundermittel
  • Nicht ganz günstig
  • Produktspanne kann verwirrend sein

Der Yokebe Abnehm-Tee und der Fettbinder wirken recht gleich. Beide binden laut Hersteller bis zu 28% der Nahrungsfette und helfen dir somit bei der Gewichtsabnahme. Der Kohlenhydratblocker hat ein ähnliches Ziel, nur dass er die Kohlenhydrate aus der Nahrung blockiert, die somit nicht in die Zellen eingespeist werden können.

Der Yokebe Appetitmanager weicht wohl am ehesten von den anderen Mitteln dieser Kategorie ab. Die Kapseln gehen im Magen auf und erweitern sich auf das 200-fache. Somit fühlt sich dein Magen voller an und es entwickelt sich deutlich verzögert erst ein Hungergefühl.

Welche Vor- und Nachteile hat Yokebe Plus?

Die Produkte von Yokebe Plus sind speziell dafür entwickelt, um dich bei deiner individuellen Diät optimal zu unterstützen. Da vor allem die Umstellung vom normalen Essen zu einer Diät den Körper am Anfang etwas durcheinander bringen kann, helfen dir die Mittel von Yokebe Plus dabei, im Gleichgewicht zu bleiben. Die Wirkung dabei kommt aus den wertvollen Inhaltsstoffen.

Zu Yokebe Plus gehören:

  • Yokebe Plus Stoffwechsel Aktiv
  • Yokebe Plus Säure-Basen-Balance
Vorteile
  • Ideale Ergänzung zu deiner Diät
  • Leichte Einnahme
  • Gut verträglich
  • Versorgt dich zusätzlich mit Nährstoffen
Nachteile
  • Nicht ganz günstig
  • Kein Ersatz für gesunde Ernährung
  • Nur in der Apotheke oder Online erhältlich

Yokebe Plus Stoffwechsel Aktiv sorgt aufgrund der hochwertigen Inhaltsstoffe dafür, dass du einen normalen Energiestoffwechsel hast. Zusätzlich verbessert es den Protein- und Glykogenstoffwechsel, die Aminosäuresynthese und sorgt für einen normalen Makronährstoffmetabolismus. Für weitere Infos verweisen wir auf die Seite des Herstellers.

Yokebe Plus Säure-Basen-Balance hat als Aufgabe, wie der Name schon sagt, das Säuren-Basen-Gleichgewicht deines Körpers zu erhalten. Während eines stressigen Alltags, in dem man gerne auch mal etwas fettiges isst, kann dieses Gleichgewicht schonmal umgeworfen werden. Der Säuren-Basen-Haushalt deines Körpers ist ebenfalls sehr wichtig, damit du effektiv abnehmen kannst und deine Ziele erreichst.

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst die Mittel von Yokebe vergleichen und bewerten

Für welches genaue Mittel von Yokebe du dich am Ende für entscheidest hängt viel von der eigenen Präferenz und der Verträglichkeit ab. Bist du z.B. Veganer, dann fallen einige Produkte der Aktivkost für dich raus, da sie mit Molkeprotein versetzt sind. Hier wollen wir dir einige Orientierungspunkte für den Kauf geben. Diese umfassen:

Im Folgenden wollen wir auf diese Punkte etwas genauer drauf eingehen.

Art der Diät

Bevor du alle alternativen Mittel und Wege zum Abnehmen für dich abgewogen hast und nun ein Mittel von Yokebe kaufen willst, solltest du dich fragen, wie genau deine tägliche Diät aussehen soll.

Am Anfang kann es etwas Gewöhnung brauchen einen Shake zu trinken anstelle einer richtigen Mahlzeit zu essen.

Das wirkliche “Hauptprodukt” von Yokebe ist die Aktivkost, also die Shakes. Diese sollen deine Hauptmahlzeiten ersetzen und dich so beim Abnehmen unterstützen.

Am Anfang kannst du mit der Yokebe Aktivkost eine Hauptmahlzeit ersetzen, im späteren Verlauf dann sogar zwei. Das heißt aber nicht, dass du das zwingend so machen musst. Wenn du merkst, dass es auch nur mit einem Mahlzeitersatz ganz gut läuft beim Abnehmen, kannst du das natürlich so beibehalten.

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Auch wenn medizinische Produkte hilfreich sein können beim Abnehmen, Nichts ersetzt eine natürlich-gesunde Ernährung. Täglich etwas Obst essen ist immer eine gute Idee
(Bildquelle: unsplash.com / Brenda Godinez).

Jeder Körper reagiert hier anders, gerade wenn es darum geht ,das Hungergefühl zu unterdrücken. Produkte wie Yokebe Forte wurden zwar extra dafür entwickelt, den Hunger zu unterdrücken, jedoch funktioniert jeder Körper nunmal etwas anders.

Die anderen zwei Produktklassen von Yokebe sind Nahrungsergänzungsmittel, sie sollen also neben der normalen Ernährung genommen werden und sind nicht wie die Aktivkost ein Ersatz. Du kannst hier natürlich auch einfach mal ausprobieren, ob diese Produkte für dich funktionieren.

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Fueling up for another swim, this time with sweet & savory granola topped with blueberries and salted cashews. Recipe from athletefood.com. Read it here ⬇️⬇️⬇️⬇️ . In a large bowl mix: 4 cups Old-Fashioned oats !/4 cup brown sugar (I experimenting with reducing this amount but wasn’t happy. You can use a little less, but don’t go too far!) 1 tablespoon ground ginger 1 tablespoon ground cardomon 1 tablespoons ground cinnamon 1 teaspoon salt 1 cup chopped almonds or another nut Heat in a small pot: 1/4 cup olive or canola oil (I used canola because I didn’t want to use up all my olive oil and wanted something taste free) 1/4 maple syrup (start with this amount if you want to go on the sweeter side. Use less if you want your granola less sweet). 2 teaspoons vanilla extract Whisk together well. Cool a bit and add to bowl of dry ingredients and mix well. Spread out out mix on 2 greased baking trays. I used butter to grease the pans. Bake for 20 minutes. After 10 minutes rotate pans and shake a bit/ turn over the oats with a spatula. You don’t want it to burn, so monitor the granola until it is golden brown. Remove from oven and completely cool on the trays. Then, add in your mix-ins. I used golden raisins, currants and toasted coconut. I toasted the coconut in a large dry frying pan while the granola was cooking. Don’t burn it! That’s it! I store it in mason jars until it disappears.

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Am Ende musst du also entscheiden, wie deine Diät exakt aussehen kann und soll. Du kennst deinen Körper am besten und auch dein Essverhalten. Wie viel Motivation und Ausdauer du ins Abnehmen steckst, liegt an dir.

Einnahme

Hier geht es im Grunde nur darum, wie du das Produkt am liebsten zu dir nehmen willst. Die Aktivkost von Yokebe wird als Shake getrunken. Du hast die Möglichkeit, das Pulver in Milch zu verrühren oder, wenn du Veganer bist, in einem veganen Getränk wie Sojamilch.

Die anderen Mittel werden auch entweder getrunken, wie der Abnehm-Tee, oder als Kapsel geschluckt. Die Einnahme jeglicher Yokebe-Mittel erfolgt also immer oral.

Wie genau du die Aktivkost am besten zu dir nimmst, hängt stark vom nächsten Kaufkriterium ab, der Verträglichkeit.

Verträglichkeit

Die Produkte von Yokebe sind eigentlich für alle gut verträglich. Die Mittel der aktiven Kontrolle sind zu 100% auf pflanzlicher Basis, somit sollte es von jung bis alt keinerlei Probleme geben. Falls doch Zweifel aufkommen am besten einen Apotheker oder Arzt fragen.

Yokebe betont, dass alle Produkte für die Verdauung von Erwachsenen produziert worden sind. Kinder und alte Menschen können sie grundsätzlich auch nehmen, hier sollte aber zur Not in der Apotheke nachgefragt werden. Dies gilt gerade bei speziellen Produkten wie den von Yokebe Plus.

Auch wenn die Verträglichkeit der Produkte in der Regel sehr gut ist, gerade Kinder sollten eigentlich keine strikte Diät machen. Besonders im Wachstum ist eine gesunde, natürliche Ernährung wichtig.

Bist du Veganer, dann solltest du bei der Aktivkost zu Yokebe Schoko oder Yokebe Erbeer greifen. Diese zwei Shakes bestehen lediglich auf Sojaprotein Basis. Auch wenn du schonmal schlechte Erfahrung mit Molkeprotein gemacht hast, dann solltest du eher hier zugreifen.

Ziele der Diät

Abschließen lässt sich zu der Wahl des exakten Produktes noch sagen, dass es ganz darauf ankommen sollte, was du beim Abnehmen erreichen willst. Möchtest du nochmal ganz schnell ein paar Kilos loswerden, oder hast du viel Zeit und möchtest eigentlich nur ein bisschen verlieren?

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Ganz natürliche Methoden um Kalorien zu verbrennen sollten niemals vergessen werden. 1-2 mal die Woche laufen gehen kann dir bei deiner Diät schon viel helfen. Zusätzlich tust du deinem Herz etwas gutes
(Bildquelle: unsplash.com / Tomasz Wozniak).

Je nachdem wie strikt du deine Diät gestalten willst, kannst du z.B. nur einen Aktivkost-Shake am Tag zu dir nehmen anstatt von zwei. Du kannst deine Diät zusätzlich mit den anderen Produkten von Yokebe unterstützen und somit beschleunigen, oder halt nicht wenn du es nicht so eilig hast und Geld sparen willst.

Auch solltest du immer im Hinterkopf haben, dass diese Mittel bei weitem nicht die einzigen Methoden sind, um Gewicht zu verlieren. Weiter oben haben wir dir ja schon bereits einige Alternativen gegeben, wie du dein Gewicht reduzieren kannst. Hierfür gibt es noch viel mehr Wege.

Im besten Fall probierst du es einfach mal aus und schaust, wie du dich damit fühlst. Du wirst schon nach einiger Zeit merken, was für dich und deine individuellen Diät-Ziele das Beste ist.

Trivia: Wissenswertes rund um das Thema Yokebe

Abschließend wollen wir dir noch ein paar interessante Fakten zum Thema Yokebe geben.

Die Diät-Pläne von Yokebe

Der Hersteller von Yokebe gibt auf seiner Seite eine Reihe von Diätplänen vor, mit denen du effektiv abnehmen sollst. Hier wollen wir dir die Pläne grob einmal auflisten. Für ein ausführlicheres Bild schau bitte direkt beim Hersteller nach.

Diätplan Beschreibung
5-Wochen-Plan Dieser Plan ist eine angenehme Variante, um sich an eine Yokebe Diät zu gewöhnen und dann effektiv durchzuführen. Der Plan teilt sich in Lernphase, Konzentrationsphase und Kontinuitätsphase. Zu Beginn wird jegliche Nahrung mit einem Yokebe Shake ersetzt (3-mal) und nach einiger Zeit werden diese Shakes wieder mit normaler Nahrung ausgetauscht. Das Bewegungspensum wird ebenfalls über die Dauer immer mehr erhöht.
2-Wochen-Plan Dieser Plan eignet sich für die Leute, die schnell und effektiv ein paar Kilos verlieren wollen. Er teilt sich in Konzentrations- und Zielphase auf. In der ersten Phase wird wieder jede Mahlzeit durch einen Shake ersetzt und in der zweiten dann nur zwei Mahlzeiten. Auch hier soll sich in der ersten Phase noch geschont werden, während in der zweiten dann die Bewegung angezogen wird.
Der Fasten-Plan Der Plan dauert 14 Tage und dient dazu, giftige Stoffe aus dem Körper zu entfernen, überschüssiges Bindegewebewasser loszuwerden und den Darm zu reinigen. Normalerweise hat der Körper während des Fastens Nährstoffmangel und Stoffwechselprobleme. Mit Yokebe ist dies nicht der Fall. Hier werden zu Beginn zwei Mahlzeiten ausgetauscht, dann alle drei und am Ende wieder nur eine.

Diese Diätpläne sind nur eine Idee, natürlich kannst du mit Yokebe auch anders verfahren. Auf längere Sicht solltest du aber nicht deine Nahrung lediglich mit den Shakes ersetzen. Yokebe über einen längeren Zeitraum als 5 Wochen zu nutzen wollen wir dir hier nicht empfehlen. Am besten fragst du auch hier einmal beim Arzt oder Apotheker nach.

Hier findest du noch ein Video, was die Diät und Anwendung von Yokebe etwas ausführlicher erläutert:

Merke dir aber: Nichts ersetzt eine natürliche und ausgewogene Ernährung, schon garnicht auf Dauer.

Yokebe Inhaltsstoffe

Die Inhaltsstoffe und Nährwertangaben von Yokebe sind sehr lang. Dies ist erst einmal ein gutes Zeichen, da dein Körper ja einiges benötigt von Makro- bis Micronährstoffen, besonders wenn du nicht normal isst wie sonst.

Die Hauptbestandteile von Yokebe Aktivkost sind:

  • Sojaproteinisolat: Versorgt deinen Körper mit wichtigen Proteinen und stillt dabei das Sättigungsgefühl. Ist dabei rein pflanzlich und somit gut verträglich.
  • Molkeproteinkonzentrat: Ein biologisch sehr hochwertiges Protein für den menschlichen Körper. Die Zunahme sorgt, besonders während einer Diät dafür, dass unser Körper neben dem Fett nicht auch die wichtigen Muskeln verliert.
  • Honig: Dient in den Yokebe Shakes nicht nur für den guten Geschmack, sondern bringt auch weitere natürliche Vorteile mit sich. Honig kann sich auch positiv auf den Stoffwechsel auswirken und einiges mehr.

Neben diesen Hauptbestandteilen der Aktivkost sind die Mittel mit vielen weiteren Nährstoffen wie Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralien versetzt. Für die genaue Liste schau einfach bei Yokebe direkt nach.

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Natürliche Zutaten sind sehr beliebt in Nahrungsmitteln. Aufgrund ihrer Natur sind sie meistens sehr gut verträglich, daher oft eine gute Wahl
(Bildquelle: unsplash.com / Samantha Gades).

Die aktive Kontrolle von Yokebe nutzt pflanzliche Zutaten, die mittels gewisser Verfahren aus den jeweiligen Pflanzen gewonnen werden. Yokebe Plus nutzt eine bestimmte Formel aus komplexen Mitteln, die speziell für die Wirkung entwickelt wurde. Die Auflistung der komplexen Namen wollen wir die hier ersparen.

Yokebe Zubereitung

Die Zubereitung eines Yokebe Shakes ist wirklich sehr simpel.

Um eine Mahlzeit mit der Aktivkost zuzubereiten, musst du nur 40g des Yokebe Aktivkost-Pulvers (was ca. 5 gestrichenen Messlöffeln entspricht) in 200ml fettarme Milch (1,5%) oder, wenn du vegan lebst z.B. Sojamilch geben. Zusätzlich dazu gibts du noch ein pflanzliches Öl mit hohem Fettsäuregehalt (z.B. Sonnenblumenöl), ca ein halber Teelöffel.

Laut Hersteller ist es wichtig, erst die Milch bzw. Flüssigkeit in den Shaker zu geben und dann erst das Pulver. Nach musst du nur noch umrühren oder schütteln. Auf der offiziellen Yokebe Webseite findest du eine detaillierte Anleitung zur Anwendung.

Die Zubereitung der Produkte aus der aktiven Kontrolle von Yokebe ist ebenfalls recht simpel. Der Tee wird einfach aufgegossen, der Fettbinder und Kohlenhydratbinder sind in Pulverform und können einfach direkt in den Mund gegeben werden. Der Appetitmanager wird als Kapsel geschluckt, ebenso die zwei Mittel von Yokebe Plus.

Mögliche Nebenwirkungen von Yokebe

Nebenwirkungen können bei Yokebe je nach Person und Verträglichkeit auftreten. Da ein großer Bestandteil aus Soja ist, kann es hier zu Unverträglichkeiten kommen, da nicht jede Person Soja gut abkann. Auch ist es nicht garantiert, dass das Hungergefühl dauerhaft gut unterdrückt wird.

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Über die letzen Jahre sind Produkte aus Soja sehr beliebt geworden. Gerade bei Vegetariern sind diese oft konsumiert. Soja wird aber nicht von Jedem gut vertragen
(Bildquelle: unsplash.com / Kelly Sikkema).

Ebenfalls gibt es Berichte darüber, dass der sogenannten JoJo-Effekt nach dem Absetzen von Yokebe relativ schnell eintritt. Dieser Effekt sorgt dafür, dass die während der Diät verlorenen Kilos relativ schnell wieder draufkommen und die Mühen des Abnehmens wieder zunichte gemacht werden.

Hier sind ein paar der Nebenwirkungen, die sich in einigen Kundenberichten lesen lassen:

  • Übelkeit
  • Kreislaufprobleme
  • Verdauungsprobleme
  • Schwächegefühl

Bemerkst du während der Nutzung von Yokebe, dass eine dieser Nebenwirkungen auftritt, dann solltest du überlegen, damit wieder aufzuhören. Die Mehrzahl der Erfahrungen mit Yokebe sind allerdings recht positiv.

Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links

[1] https://archiv.berliner-zeitung.de/ratgeber/gesundheit/-no-carb–diaet-abnehmen-durch-verzicht-auf-kohlenhydrate—wie-gut-funktioniert-das–32868524

[2] https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/erfolg-von-diaeten-abnehmen-ist-eine-lebensaufgabe-1.1264501

[3] https://www.apotheken-umschau.de/Abnehmen

[4] https://www.yokebe.de

[5] https://www.welt.de/gesundheit/article150113308/Das-beste-Mittel-zum-Abnehmen-ist-unspektakulaer.html

Bildquelle: Mironova/ 123rf.com

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