Eine Smoothie-Diät ist eine Methode, bei der du für eine bestimmte Zeit hauptsächlich Smoothies als Mahlzeitenersatz konsumierst. Diese Smoothies bestehen aus frischem Obst, Gemüse, Joghurt oder Milch sowie weiteren Zutaten, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen. Die Idee hinter der Smoothie-Diät ist es, Gewicht zu verlieren, indem du weniger Kalorien zu dir nimmst und gesunde Nährstoffe aufnimmst. Es ist jedoch wichtig, diese Diät unter ärztlicher Aufsicht zu machen und nicht langfristig durchzuführen, um Nährstoffmangel und andere gesundheitliche Probleme zu vermeiden.