Willkommen bei unserem großen Power Rack Test 2018. Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Power Racks. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt.

Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung einfacher machen und dir dabei helfen, das für dich beste Power Rack zu finden.

Auch auf häufig gestellte Fragen findest du Antworten in unserem Ratgeber. Sofern vorhanden, bieten wir dir auch interessante Test-Videos. Des Weiteren findest du auf dieser Seite auch einige wichtige Informationen, auf die du unbedingt achten solltest, wenn du dir ein Power Rack kaufen möchtest.

Inhaltsverzeichnis

Das Wichtigste in Kürze

  • Ein Power-Rack ist eine Kraftstation, die es dir ermöglicht, viele Übungen an einem Gerät ausführen zu können. Dadurch spart man enorm viel Platz und Geld.
  • Grundsätzlich kann man zwischen vier Materialien unterscheiden, zu denen Aluminium, Stahl, Holz und Karbon gehören. Jedes dieser Materialien bietet individuelle Vorteile und Nachteile.
  • Bei deiner finalen Kaufentscheidung solltest du neben der Größe und der maximalen Belastbarkeit auch auf die Höhen-Positionen, die Ausstattung sowie auf eine qualitativ hochwertige Pulverbeschichtung achten.

Power Rack Test: Das Ranking

Platz 1: Gorilla Sports Power Lifting Station

Die Power Lifting Station von dem renommierten Hersteller Gorilla Sports, ist ein umfangreiches Trainingsgerät inklusive großer Modifikation, technischer Finesse und einer professionellen Ausstattung. Sie bietet dir ein lukratives Krafttraining für ein gutes Preis-/Leistungsverhältnis.

Redaktionelle Einschätzung

Maße / Trainingshöhe der Klimmzugstange

Mit den Maßen 164×214,5×154,5 cm und einer maximalen Trainingshöhe von 214,5 Zentimetern. Bietet dir dieses Rack eine Top Balance aus Größe und Kompaktheit.

Mit ihrer Ausstattung und Breite, wirkt dieses Rack zunächst immens und du wirst der Abbildung recht geben, wenn sie bei dir zu Hause ankommt. Gerade der Latzug lässt dieses Rack noch größer wirken. Ihre Dipp Barren stehen nach außen ab, was dein Training optimieren mag, jedoch das Rack breite vergrößert.

Ihre Trainingshöhe an der Klimmzugstange dürfte ein optimales Mittelmaß finden. Bist du groß, wirst du mit den Füßen kaum den Boden berühren, bist du eher klein, wirst du, auch wenn vielleicht etwas Hilfe nötig ist, trotzdem deine Klimmzüge perfekt ausüben können.

Gewicht / Maximale Gewichtsbelastung

Das Eigengewicht der Lifting Station fällt in die schwere Kategorie. Im Vergleich mit anderen Racks ist sie zwar wesentlich schwerer, dafür besitzt dieses Rack einen Latzug.

Das Gewicht des Rack definiert sich durch das Rack Gestell, den Latzug, sowie den großzügig angebrachten Sicherheitsablagen und Extras. Die maximale Belastbarkeit leidet jedoch unter der Ausstattung.

Sie liegt in einem unteren Bereich der Racks. Doch dafür sind andere Stellen an dem Rack belastbar, welche an Anderen nicht belastbar sind, wie beispielsweise die Dipp Barren an dem Rack Gestell oder auch die Lat-Station.

Ausstattung / Erweiterungsmöglichkeiten

Die Ausstattung ist ein wesentliches Erscheinungsmerkmal des Rack. Sie besitzt eine Latzug-Station, diverse Hilfen für Lat-Übungen, sowie Bizeps und Trizeps Übungen.

Ihre Ausstattung ist ihr großes Plus. Es fehlen lediglich Hantelbank, sowie Langhantel für beispielsweise Bankdrücken, was aber der Normalfall in der Rack Ausstattung ist. Möchtest du mehr über das „normale“ Rack erfahren, würden wir dir unseren Ratgeber empfehlen.

Zu betonen ist, dass sie Dipp Barren und Bizeps- und Trizeps Stange besitzt, was eine Rarität bei Racks ist. Solche Übungsgeräte müssen entweder als Einzelgerät dazu gekauft werden oder können nicht an normalen Racks angebracht werden.

Übungsmöglichkeiten / Höhen-Positionen (Safety Spotter) / Klimmzug

Mit 20 verstellbaren Höhen-Positionen und einer Multi-Griff Klimmzugstange, bietet dir die Power Lifting Station von Gorilla Sports ein großes Spektrum an Übungsmöglichkeiten.

Das Gerät bietet dir mit 20-fach verstellbaren Höhen-Positionen ein beeindruckendes Trainingserlebnis und du wirst keine Probleme haben deine Trainingsposition zu finden. Du wirst mit Sicherheit beispielsweise beim Bankdrücken eine optimale Position finden, bei der du dich weder eingeengt noch gestreckt fühlen wirst.

Zudem bietet dir das Rack einen Multi-Griff, mit 5 Griffmöglichkeiten. Dies ist keine Normalausstattung bei Racks. Außerdem besitzt dieses Rack bereits eine Lat-Station und somit breitet sich dir das große Spektrum an Lat-Übungen noch besser aus, auch wenn du bereits alle Lat-Übungen mit deinem Eigengewicht an dem Multi-Griff machen kannst.

Zudem kannst du an dem Rack gut Trizeps Übungen durchführen, denn das Rack ist im Besitz von Dipp Barren.

Pulverbeschichtung / Beständigkeit

Mit einer Pulverbeschichtung geschützt, ist dieses Power Rack widrigen Wetterbedingungen gewachsen und kann auch Draußen genutzt werden.

Dieses Rack ist im Besitz von einer Pulver Legierung und ist somit wie für den Outdoorgebrauch entworfen. Du kannst sie ohne Bedenken Draußen bei dir im Garten oder auf dem Balkon nutzen, aber natürlich auch Daheim.

Wenn du dein Power Rack draußen nutzen möchtest, würden wir dir unseren Ratgeber nahelegen. Dort kannst du dich nochmals gut in die Thematik Outdoortraining und Wetterbeständigkeit einlesen.

Kundenbewertungen
Zurzeit sind uns erst wenige Rezensionen bekannt, um einen deutbaren logischen Prozentsatz ablesen zu können. Dennoch können wir dir einige positive Faktoren auflisten.

Besonders positiv hervorgehoben werden dabei immer wieder:

  • Der Lieferumfang
  • Der Latturm
  • Die Dipp Barren
  • Preis-/Leistungsverhältnis

Besonders hervorheben möchten wir an dieser Stelle die sehr gute Ausstattung. Mit einer großen Vielfalt an Übungsmöglichkeiten ist dieses Rack ein Alleskönner. Der Preis rechtfertigt sich unserer Meinung nach sehr, denn durch Extras, die an einem normalen Rack nicht geboten werden, ist das Preis-/Leistungsverhältnis in der Top Kategorie vertreten.

Ebenfalls die Ansehnlichkeit von Gorilla Sports ist sehr zu betonen. Ein Renommierter Hersteller mit sehr guten Stiftung Warentest Ergebnissen.

Aktuell gibt es keine bis kaum negative Bewertungen, also Bewertungen von 1 bis 2 Sterne, für das Produkt. Lediglich der Stiftung Warentest ist das ein oder andere negative Kriterium zu entnehmen.

  • Die zusätzlichen Halterungen
  • Die Verarbeitung
  • Das Fehlen einer Hantelbank und Langhantel

Unter den negativen Punkten fallen so gut wie nur Kleinigkeiten. Wenn du dein Rack an der Wand zusätzlich befestigen möchtest, fallen die Schrauben zur Montage etwas klein aus und du musst vielleicht extra passende für dich im Baumarkt kaufen. Außerdem neigt das Rack dazu, an wenigen Stellen zu grob verchromt zu sein, was sie ziemlich Scharf machen kann.

Ansonsten fehlt das Rack ebenfalls eine Hantelbank und eine Langhantel. Dies ist jedoch standardisiert bei jedem Power Rack der Fall. Bis zu diesem Zeitpunkt können wir dir von keinen weiteren negativen Faktoren berichten.

“FAQ”
Wie viel Gewicht hält die Klimmzugstange aus?

250 kg. Die Klimmzugstange ist die belastbarste Stelle an der Lifting Station.

Wie viele Einzel Pakete umfasst die Lieferung?

Vier. Die Lieferung umfasst vier Pakete, was die Lieferung und dein Tragekomfort wesentlich erleichtert.

Platz 2: Newfitness NE770 Profi Power Rack

Platz 3: Body-Solid Powerline PPR200X Power Rack

Die Power Rack Powerline PPR200X von dem renommierten Hersteller Body-Solid, ist ein klassisches Trainingsgerät ohne großer Modifikation, technischer Finesse und einem eher spärlichem Design, bietet dir dennoch trotzdem ein lukratives Krafttraining für relativ wenig Geld.

Redaktionelle Einschätzung

Maße / Trainingshöhe der Klimmzugstange

Mit den Maßen 107x207x117 cm und einer maximalen Trainingshöhe von 206 Zentimetern, zählt diese Kraftstation zu einem der kleineren Racks.

Dieser Power Cage ist ziemlich rechteckig gebaut und wirkt somit sehr kompakt. Auch die Trainingshöhe der Klimmzugstange ist unter dem Mittelmaß.

Daraus kannst du schließen, dass dieses Rack dir natürlicherweise Vorteile bietet, wenn deine Körpermaße nicht gleich einem Basketballer gleichen. Zudem würde sich dieses Rack besonders eignen, wenn dein Platzbedarf nicht enorm ist.

Solltest du beispielsweise eine niedrige Decke haben, eignet sich diese Größenordnung von Rack besonders gut oder aber auch wenn du ringsum des Gerätes wenig Platz hast, ist dieses Power Rack ideal für dich.

Gewicht / Maximale Gewichtsbelastung

Das Eigengewicht des Body-Solid Powerline PPR200X ist zwar ebenfalls nicht das Leichteste, aber dennoch im Bereich der leichteren Racks. Somit liegt die maximale Gewichtsbelastung ebenfalls im guten Durchschnitt des Power Racks.

Das Body-Solid Powerline PPR200X Power Rack ist nicht gerade das kantigste aller Racks, auch wenn sie den Anschein erwecken lässt. Ihr niedriges Eigengewicht macht sie somit also logischerweise nicht zur belastbarsten aller Racks, aber sie bringt dennoch sehr gute Werte mit sich und hält wesentlich mehr aus, als sie im ersten Eindruck erwecken mag.

Wenn dein Rack keinen sicheren Spott in deinem Home-Gym hat und du gerne mal ein wenig umsortierst, dann wird dir das niedrige Eigengewicht ein komfortables und sehr flexibles Erlebnis bereiten.

Ausstattung / Erweiterungsmöglichkeiten

Eher spartanisch und mit wenig Drum und Dran kommt dieses Rack zu dir nach Hause. Dennoch lassen sich die Basics, sowie eine Latbar dazukaufen.

Das Rack beinhaltet keine Trainingszusätze und kommt „nackt“ bei dir an. Lediglich das Fundament eines Power Rack ist beim Kauf einer Powerline PPR200X von Body-Solid zu erwarten.

Restliche Übungsmaterialien, wie zum Beispiel eine Langhantel müssen extra dazugekauft werden. Was aber beim Kauf eines Power Rack eher als üblich einzuordnen ist. Dennoch bietet dir dieses Rack die weitere Möglichkeit einen Latturm anzubauen, was nicht bei jedem Rack machbar ist.

Übungsmöglichkeiten / Höhen-Positionen (Safety Spotter) / Klimmzug

Mit 18 verstellbaren Höhen-Positionen und einer normalen Klimmzugstange, liegt das Power Rack Powerline PPR200X im Standardbereich und verschafft dir eine ausreichende Trainingsvielfalt.

Auch wenn das Gerät dir nicht in Massen verstellbare Höhen-Positionen bietet, wirst du keine Probleme haben, deine Trainingsposition zu finden. Du wirst mit Sicherheit beispielsweise beim Bankdrücken eine optimale Position finden, bei der du dich weder eingeengt noch gestreckt fühlen wirst.

Zudem hast du bei deiner Klimmzugstange zwar keinen Multi-Griff, jedoch bietet dir die Kraftstation einen stabilen und sicheren Halt um deine Klimmzüge sicher und sauber ausführen zu können.

Pulverbeschichtung / Beständigkeit

Das Power Rack ist ohne Pulverbeschichtung und somit ohne sehr große Wetterbeständigkeit.

Dieses Rack besitzt keine Pulver Legierung und ist somit nicht für den Outdoorgebrauch zu empfehlen. Sie würde sich eher für einen Einsatz in deinem Keller oder Ähnlichem Terrain anbieten.

Wenn du deine Power Rack draußen nutzen möchtest, würden wir dir unseren Ratgeber nahelegen. Dort kannst du dich nochmals gut in die Thematik Outdoortraining und Wetterbeständigkeit einlesen.

Kundenbewertungen
Mit Abstand eines der am besten bewerteten Racks im Vergleich. 100% Kundenbewertungen, zusammengesetzt aus 5 und 4 Sternen Bewertung, sprechen klar für sich!

Besonders positiv hervorgehoben werden dabei immer wieder:

  • Das unschlagbares Preis-/Leistungsverhältnis
  • Sie ist sehr einfach aufzubauen
  • Versandfreundlich
  • Die kompakte Größe
  • Das leichte Gewicht

Besonders hervorheben möchten wir an dieser Stelle das unschlagbare Preis-/Leistungsverhältnis. Das Rack fällt sogar in einer der niedrigeren Preiskategorien, doch besitzt trotzdem einer der besten Bewertungen der Kunden.

Dies liegt vor allem an der einfachen Handhabung mit dem Rack im Aufbau, wie im Gebrauch. Auch die Ansehnlichkeit von Body-Solid ist zu betonen. Die Marke liegt in einem lukrativen Bekanntenkreis und wird gerne von großen Fitness-Studios in Anspruch genommen.

Wenn dir diese Merkmale zusagen, wird dieses Power Rack die beste Wahl für dich sein.

Aktuell gibt es keine negativen Bewertungen, also Bewertungen von 1 bis 2 Sterne, für das Produkt.

Negativ anzumerken sind folgende Punkte:

  • Fehlen von Gewichten, Langhantel, Hantelbank etc.

In den negativen Punkten ist lediglich das Fehlen von einer Vollausstattung zu bemängeln. Dies ist jedoch standardisiert bei jedem Power Rack der Fall. Bis zu diesem Zeitpunkt können wir dir von keinen weiteren negativen Faktoren berichten.

“FAQ”
Wie groß muss die Griffweite einer Langhantel mindestens sein, damit sie zum Rack kompatibel ist?

Ab einer Griffweite von 127 Zentimetern bist du auf der sicheren Seite und kannst deine Langhantel Problemlos einhängen.

Kann Ich zusätzlich Löcher in das Rack bohren um eine größere Vielfalt an Übungen zu erlauben?

Nein. Damit würdest du die komplette Dynamik des Gerätes zerstören und eine Verletzungs-/Bruchgefahr würde erheblich steigen. Grundsätzlich immer die Finger von solchen Ideen lassen!

Kann Ich an dem Rack Ausfallschritte oder ähnliche Übungen durchführen?

Nein. Um Ausfallschritte zu machen fehlt dem Rack leider an Länge. Normale Kniebeuge sind dennoch problemlos möglich.

Platz 4: Bad-Company BCA-08 Pro Power Rack

Die Power Rack BCA-08 Pro Power Rack von dem renommierten Hersteller Bad-Company, ist ein klassisches Trainingsgerät ohne großer Modifikation, technischer Finesse und einem eher spärlichem Design. Sie bietet dir dennoch ein lukratives Krafttraining für relativ wenig Geld.

Redaktionelle Einschätzung

Maße / Trainingshöhe der Klimmzugstange

Mit den Maßen 123x218x140 cm und einer maximalen Trainingshöhe von 218 Zentimetern, kommt diese Kraftstation über den Durchschnittswert in Sachen Größe aller Racks.

Dieses Power Rack ragt in die Höhe. Mit 218 Zentimetern ist sie im Bereich der großen Racks, doch aufgepasst! Die Höhe des Racks definiert sich aus der Trainingshöhe der Klimmzugstange, denn die ragt über die Stahlträger hinaus.

Diese Klimmzugstange jedoch, kannst du auch kopfüber montieren, womit du die Trainingshöhe der Stange auf circa 190 Zentimeter verkürzt. Nicht alle Racks können dies vorweisen und du kannst das Rack somit noch flexibler deinen Gegebenheiten anpassen.

Gewicht / Maximale Gewichtsbelastung

90 Kilo Eigengewicht und 400 Kilo maximale Gewichtsbelastung lassen dieses Rack im sehr guten Niveau, sowie guter Robustheit erstrahlen.

Sicher ist 90 Kilo Eigengewicht nicht leicht, aber wie wir finden noch lange nicht schwer. Diese Gewichtsklasse dürfte für sehr gute Balance zwischen dir und der Stabilität des Racks sorgen. Auch die Werte der maximalen Gewichtsbelastung lassen sich sehen.

Wenn man sich leichtere Racks anschaut und sie mit dieser vergleicht, mag man denken, dass vielleicht in Sachen Belastung noch etwas Luft nach oben ist. Jedoch ist 400 Kilo maximale Belastbarkeit ein Spitzenwert.

Ausstattung / Erweiterungsmöglichkeiten

Bad-Company setzt bei dem BCA-08 ebenfalls auf Gerüst-Basis. Das Rack kommt in standardisierter Form und ohne Extras.

Konkret bedeutet das, dass das Pro Power Rack BCA-08 keinerlei Trainingsmaterialien besitzt. Keine Langhantel oder Hantelbank ist im Lieferumfang. Ebenfalls besitzt sie keinen Latzug und dieser ist auch nicht erweiterbar.

Dass die Racks ohne Ausstattung zu kaufen sind, ist nicht unüblich. Schaue dir gerne nochmals unseren Ratgeber an, um dich in die Ausstattung oder Gegebenheiten eines üblichen Power Rack einzulesen.

Übungsmöglichkeiten / Höhen-Positionen (Safety Spotter) / Klimmzug

Mit 16 verstellbaren Höhen-Positionen, liegt der Pro Power Cage im unteren Bereich an Möglichkeiten mit der Langhantel. Dennoch besitzt dieses Rack einen Multi-Griff und verschafft dir somit eine ausreichende Trainingsvielfalt.

Die Safety-Spotter fallen bei diesem Rack eher mager aus, dennoch lässt sich jede Übung mit bravur absolvieren und du wirst unserer Meinung nach deine perfekte Höhe der Sicherheitsablagen finden.

Die Klimmzugstange egalisiert schon fast das Fehlen der Option eines Latturms. Denn mit 8 Griffmöglichkeiten kannst du jede Lat-Übung mit deinem eigenen Körpergewicht ausüben.

Pulverbeschichtung / Beständigkeit

Das Power Rack ist nicht pulverbeschichtet und somit ohne sehr große Wetterbeständigkeit.

Dieses Rack besitzt keine Pulver Legierung und ist somit nicht für den Outdoorgebrauch zu empfehlen. Sie würde sich eher für einen Einsatz in deinem Keller oder Ähnlichem Terrain anbieten.

Wenn du dein Power Rack draußen nutzen möchtest, würden wir dir wieder unseren Ratgeber nahelegen. Dort kannst du dich nochmals gut in das Thema Outdoortraining und Wetterbeständigkeit einlesen.

Kundenbewertungen
Derzeit bewerten rund 89% aller Rezensenten im Internet das Bad-Company BCA-08 Pro Power Rack positiv, also entweder mit vier oder mit fünf Sternen.

Besonders positiv hervorgehoben werden dabei immer wieder:

  • Die Stabilität
  • Die Flexibilität
  • Die zusätzlichen Ablagen
  • Die ausgesprochen gute Lieferung
  • Der Preis

Besonders hervorheben möchten wir an dieser Stelle die Preisklasse. Das Rack fällt mit rund 400 Euro in einer der niedrigeren Preiskategorien, doch besitzt trotzdem sogar noch einer der besten Bewertungen der Kunden.

Dies liegt vor allem an der einfachen Handhabung mit dem Rack im Aufbau, sowie deren Lieferung, welche mittels drei separaten 30 Kilo schweren Kartons erfolgt. Auch die Ansehnlichkeit von Bad-Company ist zu betonen.

Wenn dir diese Merkmale zusagen, wird dieses Power Rack die beste Wahl für dich sein.

Negativ, also mit einem Stern oder zwei Sternen, wird das Produkt in rund 11% aller Rezensionen bewertet.

Negativ anzumerken sind folgende Punkte:

  • Abschüssige Safety Spotter
  • Zu dicke Kunststoffbeschichtung
  • Keine Lat-Option

In den negativen Punkten ist ebenfalls das Fehlen von einer Vollausstattung zu bemängeln, sowie die keine Möglichkeiten eines Latzugs. Dies ist jedoch bei fast jedes Power Rack der Fall. Außerdem sind die Sicherheitsablagen leicht Abfallens, was sie etwas unsicherer macht.

Sie funktionieren zwar gut, jedoch lassen sie den Eindruck erwecken, dass die Stange dazu neigt rauszufallen. Das Rack ist mit Kunststoff beschichtet, jedoch ist diese an gewissen Stellen mangelhaft aufgetragen und somit wellig.

“FAQ”
Sind Ersatzteile für das Rack bestellbar?

Teilweise. Du kannst keine Einzelteile direkt im Internet erwerben, dafür kannst du dich mit dem Hersteller aber individuell in Kontakt setzen.

Muss der Cage noch zusätzlich befestigt werden?

Nein. Der Cage steht ohne zusätzliche Sicherung auf dem Boden. Er braucht keinerlei Zusatzsicherung, er ist schon stabil genug.

Platz 5: Capital Sports Amazor P Power Rack

Platz 6: Capital Sports Amazor H Power Rack

Das Power Rack Amazor H von dem renommierten Hersteller Capital Sports, ist ein extravagantes Trainingsgerät mit großer Modifikation, technischer Finesse und pompösen Design. Sie bietet dir ein lukratives und umfangreiches Krafttraining für einen dem entsprechenden Geld.

Redaktionelle Einschätzung

Maße / Trainingshöhe der Klimmzugstange

Mit den Maßen 190x225x144 cm und einer maximalen Trainingshöhe von 218 Zentimetern. Bietet dir dieses Rack eine Top Balance aus Größe und Kompaktheit.

Die Abbildung verspricht dir das Richtige, wenn sie bei dir zu Hause ankommt. Gerade die Seitenstreben lassen dieses Rack noch größer wirken und breiter wirken. Besonders die Ablageholme verbreitern das Gerät. Die Trainingshöhe an der Klimmzugstange dürfte ein optimales Mittelmaß finden.

Bist du groß, wirst du mit den Füßen kaum den Boden berühren, bist du eher klein, wirst du, auch wenn vielleicht etwas Hilfe nötig ist, trotzdem deine Klimmzüge perfekt ausüben können.

Gewicht / Maximale Gewichtsbelastung

Das Eigengewicht der Amazor H fällt in die schwerere Kategorie. Im Vergleich mit anderen Racks ist sie zwar wesentlich schwerer, dafür besitzt diese Rack großzügig angebrachte Ablageholme und glänzt mit ihrer unfassbar guten Belastbarkeit.

Das Gewicht des Rack definiert sich durch das Rack Gestell, die vielen Ablageholme an den Seitenstreben, sowie der immens aussehenden Klimmzugstange. Im Vergleich zum Eigengewicht, welches bei 94 Kilo liegt, kann sie bis zu fünf mal mehr stemmen. Mit 500 Kilo maximaler Belastbarkeit, liegt sie im erstklassigen Bereich.

Kaum ein anderes Rack ist gleich hoch belastbar, geschweige denn belastbarer. Damit dürftest du dich sehr sicher im Umgang mit sehr hohen Gewichten fühlen. Oder aber keine Sorgen dabei haben, dein Rack zu überanspruchen, wenn du deine Gewichte an den Ablageholmen des Rack verstaust.

Ausstattung / Erweiterungsmöglichkeiten

Die Ausstattung ist ein wesentliches Erscheinungsmerkmal des Rack. Siehst du sie auf dem ersten Blick, fallen dir sofort die vielen Ablageholme, sowie die gewaltige Klimmzugstange ins Auge.

Ihre Ausstattung ist ihr großes Plus. Es fehlen lediglich Hantelbank, sowie Langhantel für beispielsweise Bankdrücken, was aber der Normalfall in der Rack Ausstattung ist. Möchtest du mehr über das „normale“ Rack erfahren, würden wir dir unseren Ratgeber empfehlen.

Zu betonen ist, dass sie an den Seitenstreben Ablagen für deine Gewichte besitzt, was eine Rarität bei Racks ist. Solche Gewicht verstau Optionen müssen entweder als einzel Station dazu gekauft werden oder können nicht an normalen Racks angebracht werden.

Übungsmöglichkeiten / Höhen-Positionen (Safety Spotter) / Klimmzug

Mit 30 verstellbaren Höhen-Positionen ist das Rack in einem äußerst flexiblen Bereich der Höhen-Positionen und die Multi-Griff Klimmzugstange, bietet dir ein großes Spektrum an Übungsmöglichkeiten.

Das Gerät bietet dir mit 30-fach verstellbaren Höhen-Positionen ein beeindruckendes Trainingserlebnis und du wirst keinerlei Probleme haben deine Trainingsposition zu finden. Über Sicherheitssteckrasten lässt sich die Höhe ganz einfach und ohne viel Aufwand verstellen.

Du wirst mit Sicherheit, beispielsweise beim Bankdrücken, eine mehr als perfekte Position finden, bei der du dich weder eingeengt noch gestreckt fühlen wirst. Die Starthilfe für deine Kniebeugen wirst du auch ohne Schwierigkeiten finden.

Zudem bietet dir das Rack an der Vorder- und Rückseite multiple Griffmöglichkeiten und eine Griffbreite von 98 cm an, was sowohl Einsteigern als auch Profis entgegenkommt. Dies ist keine Normalausstattung bei Racks. Zwar besitzt dieses Rack keine Lat-Station aber dafür kannst du alle Lat-Übungen mit deinem Eigengewicht an dem Multi-Griff machen.

Pulverbeschichtung / Beständigkeit

Mit einer Pulverbeschichtung geschützt, ist dieses Power Rack widrigen Wetterbedingungen gewachsen und kann auch Draußen genutzt werden.

Dieses Rack ist im Besitz von einer Pulver Legierung und ist somit wie für den Outdoorgebrauch entworfen. Du kannst sie ohne Bedenken Draußen bei dir im Garten oder auf dem Balkon nutzen, aber natürlich auch Daheim.

Wenn du dein Power Rack draußen nutzen möchtest, würden wir dir unseren Ratgeber nahelegen. Dort kannst du dich nochmals gut in die Thematik Outdoortraining und Wetterbeständigkeit einlesen.

Kundenbewertungen
Zurzeit sind uns erst wenige Rezensionen bekannt, um einen deutbaren logischen Prozentsatz ablesen zu können. Dennoch können wir dir einige positive Faktoren auflisten.

Besonders positiv hervorgehoben werden dabei immer wieder:

  • Die multiplen Ablageholme
  • Die professionelle Klimmzugstange
  • Die maximale Belastung

Wir möchten an dieser Stelle die fast schon unschlagbare maximale Gewichtsbelastung erwähnen. Mit 500 Kilo ist dieses Kraftpaket von nichts umzuwerfen und steht wie ein Fels in der Brandung. Ebenfalls eindeutig positiv zu erwähnen sind die Ablageholme. Das Rack definiert sich quasi aus ihnen. Genauso wie ihre professionelle Klimmzugstange. Im großen und ganzen können wir dieses Rack sehr empfehlen.

Aktuell gibt es keine bis kaum negative Bewertungen, also Bewertungen von 1 bis 2 Sterne, für das Produkt.

Trotzdem haben wir dir versucht anhand unseres Wissens ein paar negative Faktoren aufzulisten.

Negativ anzumerken sind folgende Punkte:

  • Der Preis
  • Keine Lat-Option
  • Fehlen von Gewichten, Langhantel, Hantelbank etc.
  • Die Größe

Der Preis ist wohl mit das einzige Manko, denn das Fehlen von Langantel und Hantelbank beispielsweise, ist ein Normalfall bei Racks. Der Preis ist unserer Meinung nach etwas zu hoch, denn um ihn zu rechtfertigen, fehlt dem Cage wohl ein Latzug. Dieser ist nämlich auch nicht dazukaufbar.

“FAQ”
Kann man einen Latzug anbauen?

Nein. Das Rack ist nicht darauf ausgelegt einen Latzug zu führen.

Platz 7: Heavy Duty Power Rack I Komplett-Station

Das Power Rack I von dem renommierten Hersteller Heavy Duty, ist ein umfangreiches Trainingsgerät mit einer gut bestückten Ausstattung. Sie bietet dir ein lukratives Krafttraining für einen ordentlichen Preis an.

Redaktionelle Einschätzung

Maße / Trainingshöhe der Klimmzugstange

Mit den Maßen 122x210x145 cm und einer maximalen Trainingshöhe von 210 Zentimetern, landet die Größe dieser Kraftstation im gesunden Mittelmaß.

Mit ihrer Ausstattung und Breite, wirkt dieses Rack zunächst immens und du wirst der Abbildung recht geben, wenn sie bei dir zu Hause ankommt. Gerade der Latzug lässt dieses Rack noch größer wirken.

Gewicht / Maximale Gewichtsbelastung

Das Eigengewicht des Power Rack I, ist für seine Ausstattung relativ leicht. Im Vergleich mit anderen Racks ist sie zwar wesentlich schwerer, diese besitzen jedoch fast alle keinen Latzug.

Das Gewicht des Racks definiert sich durch das Rack ‚Gestell, den Latzug, sowie den großzügig angebrachten Sicherheitsablagen. Die maximale Belastbarkeit leidet jedoch unter der Ausstattung. Sie liegt in einem unteren Bereich des Racks. Doch dafür sind andere Stellen an dem Rack belastbar, welche an Anderen nicht belastbar sind, wie beispielsweise die Dipp Barren an dem Rack oder die Lat-Station.

Ausstattung / Erweiterungsmöglichkeiten

Die Ausstattung ist ein wesentliches Erscheinungsmerkmal des Racks. Sie besitzt eine Latzug-Station, diverse Hilfen für Lat-Übungen und sogar Dipp Barren.

Ihre Ausstattung ist ihr Trumpf. Es fehlen lediglich Hantelbank, sowie Langhantel-Set, was aber der Normalfall in der Rack Ausstattung ist.

Zudem besitzt sie Dipp Barren, was eine Rarität bei Racks ist. Solche Übungsgeräte müssen entweder als Einzelgerät dazu gekauft werden oder können nicht an normalen Racks angebracht werden.

Übungsmöglichkeiten / Höhen-Positionen (Safety Spotter) / Klimmzug

Mit 21 verstellbaren Höhen-Positionen und einer Multi-Griff Klimmzugstange, bietet das Power Rack I von Heavy Duty dir ein großes Spektrum an Übungsmöglichkeiten.

Das Gerät bietet dir mit 21-fach verstellbaren Höhen-Positionen ein beeindruckendes Trainingserlebnis und du wirst keine Probleme haben deine Trainingsposition zu finden. Du wirst mit Sicherheit beispielsweise beim Bankdrücken eine optimale Position finden, bei der du dich weder eingeengt noch gestreckt fühlen wirst.

Zudem bietet dir das Rack einen Multi-Griff, mit 8 Griffmöglichkeiten. Dies ist keine Normalausstattung bei Racks. Außerdem besitzt dieses Rack bereits eine Lat-Station und somit breitet sich dir das große Spektrum an Lat-Übungen noch besser aus, auch wenn du bereits alle Lat-Übungen mit deinem Eigengewicht an dem Multi-Griff machen kannst.

Zudem kannst du an dem Rack gut Trizeps Übungen durchführen, denn das Rack ist im Besitz von Dipp Barren.

Pulverbeschichtung / Beständigkeit

Das Power Rack ist nicht pulverbeschichtet und somit ohne sehr große Wetterbeständigkeit.

Dieses Rack besitzt keine Pulver Legierung und ist somit nicht für den Outdoorgebrauch zu empfehlen. Sie würde sich eher für einen Einsatz in deinem Keller oder Ähnlichem Terrain anbieten.

Wenn du dein Power Rack draußen nutzen möchtest, würden wir dir unseren Ratgeber nahelegen. Dort kannst du dich nochmals gut in die Thematik Outdoortraining und Wetterbeständigkeit einlesen.

Kundenbewertungen
Zurzeit sind uns erst wenige Rezensionen bekannt, um einen deutbaren logischen Prozentsatz ablesen zu können. Dennoch können wir dir einige positive Faktoren auflisten.

Besonders positiv hervorgehoben werden dabei immer wieder:

  • Die Dipp Barren
  • Die Lat-Station
  • Der Multi-Griff

Besonders hervorheben möchten wir an dieser Stelle die sehr gute Ausstattung. Mit einer großen Vielfalt an Übungsmöglichkeiten ist dieses Rack ein Alleskönner. Ebenfalls die Ansehnlichkeit von Heavy Duty ist zu betonen.

Wenn dir diese Merkmale zusagen, wird dieses Power Rack die beste Wahl für dich sein.

Aktuell gibt es keine bis kaum negative Bewertungen, also Bewertungen von 1 bis 2 Sterne, für das Produkt.

Trotzdem haben wir dir versucht anhand unseres Wissens ein paar negative Faktoren aufzulisten.

Negativ anzumerken sind folgende Punkte:

  • Der Preis
  • Fehlen von Gewichten, Langhantel, Hantelbank etc.

Der Preis ist wohl mit das einzige Manko, denn das Fehlen von Langantel und Hantelbank beispielsweise, ist ein Normalfall bei Racks. Der Preis ist zwar höher als der anderer Racks, dennoch ist er unserer Meinung nach, gerade aufgrund der Ausstattung, noch zu vertreten.

“FAQ”
Welches Griff-Innenmaß benötige ich mindestens um eine Langhantel dem Rack hinzuzufügen.

125 cm. Um eine Langhantel hinzuzufügen muss mindestens eine Langhantel von 125 cm Griff-Innenmaß erstanden werden.

Platz 8: Tunturi WT60 Cross Fit Rack

Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du eine Power-Rack kaufst

Worin bestehen die Vorteile des Power-Racks gegenüber anderen Home Fitnessgeräten?

Wenn du dir dein eigenes Home Gym aufbauen möchtest, führt kein Weg an der Power-Rack vorbei. Kein Gerät verkörpert so viele Übungen in nur einem Paket. Du sparst darüber hinaus immens Platz, auch wenn dir das Gerät selbst erst einmal groß erscheinen mag.

In den meisten Fällen scheitern Personen,die überlegen sich ein Home Gym aufzubauen, am Geld und vor allem am Platz. Um ein Gym aufbauen zu können, dass dir alle Basics bieten kann, wirst du wohl eine Klimmzugstange, einen Kniebeugenständer, diverse Hanteln und eine Hantelbank kaufen müssen.

Dies würde enorm viel Platz wegnehmen, wenn du jedes Gerät als einzelne Station haben würdest.
Das Power-Rack kombiniert nun alle diese Übungen, denn du kannst ganz einfach dein Bankdrück-Set an derselben Stelle machen, an dem du auch deine Squats und Klimmzüge machst. Und das ganz ohne dich eingeengt zu fühlen.

Das einzige Problem ist, dass die meisten Power-Racks ohne Hantelbank und nur mit Gestell kommen, aber meist mit Gewichten.

Eine Hantelbank beispielsweise kann jedoch ganz einfach zu einem günstigen Preis erworben werden. Verglichen mit den Ausgaben, die man hätte, wenn man sich jedes Gerät einzeln kaufen würde, spart man hier also wieder enorm viel Geld.

Welche Fitnessübungen kann ich nun an einem Squat-Rack machen?

Das „Squat-Rack“ oder eben „Power-Rack“ bietet eben nicht nur Squats und Klimmzüge. Es kompensiert jede essenziell wichtige Übung, die das Fitnessherz aufleben lässt. Hier eine grobe Auflistung:

  • Kniebeugen
  • Bankdrücken
  • Klimmzüge
  • Dips
  • Schulterdrücken
  • Rudern (Latzug)
  • Kreuzheben
  • Seitheben
  • Arm Curls

Natürlich ist bei dem Gerät die komplette eigene Kreativität in Punkto Übungen nicht zu vergessen, was das Fitnessgerät zu einer echten Allzweckwaffe macht.

Training mit dem Klimmzug.

Es gibt unterschiedliche Typen von Power-Rack, die verschiedene Handgriffe der Klimmzügen haben. Quelle: rival381987 / pixabay.com

Welche Materialien werden für die Herstellung des Power-Racks verwendet und worin bestehen deren Vor- und Nachteile?

Grundsätzlich gibt es vier verschiedene Arten des Fitnessgerätes unter denen du unterscheiden solltest:

  • Aluminium
  • Stahl
  • Holz
  • Karbon

Diese Materialien sind in indoor- sowie outdoor-Gebrauch zu unterteilen. Denn wie du dir sicher vorstellen kannst, sollte zum Beispiel das Power-Rack aus Holz besser drinnen als draußen verwendet werden.

Material Wetterbeständigkeit Gewicht Stabilität Häufigkeit Preis
Aluminium Sehr hoch Hoch Sehr hoch Sehr häufig Hoch
Stahl Sehr hoch Sehr hoch Sehr hoch Sehr häufig Hoch
Holz Niedrig Hoch Hoch Selten Hoch
Karbon Sehr hoch Leicht Hoch Selten Sehr hoch

Zunächst einmal können alle Racks Indoor verwendet werden, doch wenn es um den Outdoor Gebrauch geht – Trennt sich die Spreu vom Weizen.

Wie du der Tabelle entnehmen kannst, bietet jedes Power-Rack dir unterschiedliche Gegebenheiten. Wobei das Power-Rack aus Aluminium mit seiner Beständigkeit, sowie physikalischen und ökonomischen Leichtigkeit, herausragt. Schlechtes Wetter oder dein Körpergewicht, so hoch es auch seien mag, machen ihm nicht viel zu schaffen.

Stahl bietet hierbei eine ähnliche und somit die zweitbeste Alternative, ist jedoch gerade was den Sommer und somit den outdoor-Gebrauch angeht etwas hitzeanfällig, sodass du dir schon Mal die Hände verbrennen kannst.

Also, solltest du etwas stämmiger gebaut sein, würden wir dir zu einem Power-Rack aus Metall raten, da deren ausgezeichnete Stabilität dies problemlos aushalten kann, wenn du denn wieder einmal im „Beast-Mode“ bist.

Karbon und Holz sind ebenfalls sehr stabil und halten dich ohne Probleme aus, jedoch solltest du vor dem Kauf darauf achten, dass zum Beispiel Karbon zwar extrem stabil ist, jedoch nicht wie Metall nachgibt. Karbon bleibt in jeder Situation in seinem festen Zustand. Das heißt, dass in wirklichen Extremsituationen Stahl und Aluminium sich verbiegen, Karbon und Holz jedoch brechen.

Karbon und Holz sind eher für den indoor-Gebrauch zu nutzen, da Holz im Regen schnell an Belastbarkeit verliert und Karbon mit seiner Leichtigkeit im häuslichen Gebrauch auftrumpft.

Aber keine Sorge, sollten es in deinem Trainingsraum nicht grade Temperaturen an die 90 Grad sein oder deine Wasserrohre kaputt, macht ein wenig Luftfeuchtigkeit oder ein wenig Hitze im Raum allen Materialien, insbesondere dem sensiblen Holz, überhaupt nichts aus.

Trotzdem würden wir dir eher dazu raten, diese Materialien nur zu wählen, solltest du nicht allzu schwer und kantig sein. Auch wenn es dem Material von der Stabilität her überhaupt nichts ausmacht, ist es auf Dauer wohl die bessere Alternative für dich, auf Metall zu vertrauen.

Denn wir denken, es wäre eine mentale Herausforderung für dich, wenn du dich nach 6 Jahren Gebrauch immer wieder an denselben Holzbalken hängst, den du so gut wie jeden Tag benutzt hast und er immer lauter quietscht.

Jedoch muss erwähnt werden, dass Holz eher eine Luxusanfertigung ist, oder aber im „Do It Yourself“ Stil, selbst gebaut werden muss.

Der Markt ist nicht gerade voll mit hölzernen Power-Racks und eine Anfertigung aus Holz vom Edel-Designer, kann dich schon Mal ein paar hundert Euro mehr kosten. Jedoch kannst du ein Power-Rack auch gut als „DIY“ selberbauen.

Hierfür wirst du wesentlich weniger Geld investieren müssen, als in ein fertiges Power-Rack. Dafür ist der eigene Aufwand natürlich größer. Solltest du ein bauaffiner Typ sein, haben wir im Trivia Bereich eine grobe „DIY-Anleitung“ für dich hinzugefügt.

Im Großen und Ganzen haben alle Materialien eins gemeinsam: Sie bündeln mit ihren Vor- und Nachteilen ein starkes und vielseitiges Fitnessgerät, das hohen Belastungen standhalten kann. Leider teilen sich alle Materialien noch einen Kritikpunkt, nämlich den Preis.

Er wird wohl maßgeblich daran beteiligt sein, ob du dich für ein Power-Rack entscheiden wirst. Doch du darfst nie vergessen, wie viele Übungen das Gerät bündelt und wie viel Platz und Geld du dadurch in deinem Home Gym sparen kannst.

Was sind Alternativen zu einem Power-Rack?

Klar gibt es auch Alternativen zu einem Power-Rack, denn nicht jeder sucht vielleicht nach dem rundum Gerät. Wir haben dir Geräte aufgelistet, welcher dem Power-Rack ähneln, sich aber dennoch differenzieren:

  • Half-Rack
  • Squat-Rack
  • Squat-Stands
  • Multipressen

Ein Half Rack ist ein halbes Rack und nimmt weniger Platz ein. Es sind immer noch 4 Streben, doch der Bereich innerhalb des Half-Racks ist kürzer. Half-Racks haben oft direkt Scheibenablagen, was das Ganze noch etwas platzsparender macht.

Squat-Racks werden, wie ihr Name schon sagt, nur für Squats (Kniebeugen) verwendet. Da viele Leute nach einer „Squat-Station“ für ihr Home Gym suchen, wird oft nach einer Squat-Rack gefragt. Doch dadurch ist diese für ihr Preis-Leistungs-Verhältnis zu überteuert und im Vergleich zu der Power-Rack hat es entweder keine, oder aber nicht verstellbare Sicherheitsablagen.

Für die Squat-Stands gilt dasselbe wie für die Squat-Racks. Sie sind zu dem sehr instabil und bieten ebenfalls keine Sicherheitsablagen. Welche beide quasi die Basis einer richtigen Power-Rack ist.

Die Multipressen kommen der Power-Rack am nächsten, den sie bieten, im Vergleich zu den Squat Racks, ein umfangreiches Übungsspektrum für nahezu alle Langhantelübungen und eben nicht nur für eine isolierte Übung.

Die Hantelstangen besitzen Führungen und haben Sicherheitsarretierungen. Die Multipresse kann praktisch all das, was das Power-Rack auch kann, doch sie ist wesentlich teurer und nicht so handlich wie das „einfache“ Power-Rack.

Was kostet eine Power-Rack?

Es stimmt schon – wenn du eine Power-Rack kaufen willst musst du schon eine Stange Geld investieren, aber wir sind überzeugt, dass das Preis-Leistungs-Verhältnis die Investition kräftigen wird.

Dennoch wirst du eine Vielfalt an Preiskategorien vorfinden. Die ersten Racks starten ab einer Preisklasse von circa 350€. Doch aufgepasst: ein- bis zweihundert Euro mehr solltest du schon investieren, wenn du deiner Rack erstens vollständig vertrauen und zweitens sie oft benutzen möchtest. Trotzdem musst du nicht gleich ein Power-Rack für 2.000 Euro kaufen.

Wo kann ich ein Power-Rack kaufen?

Eine Power-Rack wirst du wohl in erster Linie im Internet finden. Jedoch kann dir bestimmt auch dein Fitness-Guru von nebenan oder ein Sportgeschäft in der Nähe eine Rack anbieten.

  • amazon.de
  • ebay.de
  • TechnoGym
  • Gym80
  • Gorilla Sports

Entscheidung: Welche Arten von Power-Racks gibt es und welche ist die richtige für mich?

Power Racks beziehungsweise Fitness Racks gibt es in etlichen Ausführungen mit den verschiedensten Ausstattungen. Als Fitness Neuling aber auch als erfahrener Sportler, der sich ein eigenes Home Gym zusammenstellen möchte, kann man da schon einmal den Überblick verlieren. Grundsätzlich unterscheiden sich die vielen verschiedenen Produkte vor allem in deren Ausstattung.

Man kann Power Racks in diese drei Arten einteilen:

  • Basis-Power-Rack
  • Kombi-Power-Rack
  • Profi-Power-Rack

Dem grundlegenden Funktionszweck eines Powerracks, nämlich die Ausführung von Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben, werden alle Modelle gerecht. Jedoch unterscheiden sich die verschiedenen Geräte doch sehr stark durch deren Ausstattung und zusätzlichen Funktionen, wodurch sich gewisse Vorteile und Nachteile ergeben. Daher ist je nach Anspruch nicht jedes Power Rack gleich gut geeignet.

Im folgenden Abschnitt werden die Unterschiede zwischen den verschiedenen Modellen und deren Ausstattung beziehungsweise Funktionalität näher erläutert. Somit kannst du abwägen, welches Modell am besten zu dir passt. Zusätzlich werden auch die Vorteile und Nachteile der einzelnen Racks aufgelistet.

Wie funktioniert ein Basis-Power-Rack und worin liegen dessen Vorteile und Nachteile?

Racks der Basis-Klasse verfügen über die geringste Ausstattung aller Power Rack Modelle. Deren Ausstattung beschränkt sich meist auf die Basics: das Rack an sich, Ablagen für die Hantelstange, Sicherungen (auch Safety Spotter) und eine Klimmzugstange. Darin liegt zugleich aber auch der Vorteil dieses Modells. Es ist sehr kompakt und nimmt am wenigsten Platz ein.

Die wichtigsten Ganzkörper-Kraftübungen im Fitness Bereich aber auch im Powerlifting lassen sich mit jedem Power Rack ausführen. Mit den drei Grundübungen Kreuzheben, Squats und Bankdrücken kann man auch mit wenig Zeit für das Training den ganzen Körper gut trainieren. Auch Power Racks mit Basis Ausstattung können ohne Probleme als Squat Rack zum Kreuzheben und mit einer zusätzlichen Hantelbank auch zum Bankdrücken verwendet werden.

Hat man in seinem Home Gym schon Geräte für die Funktionen, die ein Kombi Power Rack oder ein Profi Power Rack verfügen oder man benötigt die zusätzliche Ausstattung eines teureren Modelles für sein Training einfach nicht, dann bietet es sich natürlich an sein neues Rack nur mit einer Basis Ausstattung zu kaufen, da man damit preislich auch wesentlich günstiger austeigen kann.

Vorteile

  • Kompakt
  • Platzsparend
  • Preiswert

Nachteile

  • Keine Zusatzausstattung

Der wesentliche Unterschied der Basis Modelle liegt also in deren Ausstattung und folglich auch im Preis. Falls man der Meinung ist, dass man die zusätzlichen Funktionen eines teureren Modells nicht benötigt, sollte man aber auch bedenken, dass man darüber nach ein bis zwei Jahren Training womöglich anders denkt.

Wie funktioniert ein Kombi-Power-Rack und worin liegen dessen Vorteile und Nachteile?

Kombi Power Racks zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass sie die gewohnte Funktionalität eines Racks mit den Funktionen anderer Geräte ergänzen, wie zum Beispiel einer Latzugmaschiene. Damit lässt sich mit nur einem Gerät im Grunde ein komplettes Ganzkörpertraining durchführen.

Das macht dieses Modell besonders geeignet für kleine Home Gyms, die soviel Funktionalität wie nur möglich mit sehr wenig Equipment erreichen wollen. Da mit diesem Gerät alle Grund- beziehungsweise Verbundübungen aber auch Isolationsübungen am Kabelzug durchgeführt werden können.

Vorteile

  • All-in-one Lösung
  • Platzsparend

Nachteile

  • Teurer als Basis Modelle

Für dieses Gerät sollte man sich also dann entscheiden, wenn man auf der Suche nach einer All-in-one Lösung für sein Home Gym ist, um auf der einen Seite Platz zu sparen und auf der anderen Seite das Maximum aus nur einem Gerät herausholen möchte.

Wie funktioniert ein Profi-Power-Rack und worin liegen dessen Vorteile und Nachteile?

Profi Power Racks richten sich besonders an Sportler, die zum Beispiel Powerlifting beziehungweise Kraftdreikampf auf einem professionellen Level betreiben. Aber auch Freizeit-Sportlern, denen eine besonders robuste und funktionale Bauweise wichtig ist, kann ein solches Power-Rack empfohlen werden.

Dieses Kraftgerät ist besonders robust und ist an der Gewichtablage als auch bei den Safety Spottern mit bis zu 500 Gilogramm belastbar. Außerdem bietet es intelligente und durchdachte Zusatzfunktionen, die insbesondere für das professionelle Krafttraining essentiell sind.

Vorteile

  • Maximale Belastbarkeit
  • halterungen integriert

Nachteile

  • Relativ teuer

Eine dieser Funktionen wären die integrierten Hantelscheiben-Halterungen aber die wichtigste Funktion für progressives Krafttraining sind die integrierten Wiederstandband-Halterungen. Diese ermöglichen es entweder von oben oder von unten Widerstandsbänder zu befestigen um das Gewicht entweder durch einen variablen Widerstand zu erschweren oder zu erleichtern.

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Power-Racks vergleichen und bewerten

Im Folgenden möchten wir dir zeigen, anhand welcher Kriterien du Power-Racks vergleichen und bewerten kannst. Das wird es dir um einiges leichter machen dein individuell am besten passendes Rack zu finden.

  • Größe
  • Eigengewicht des Racks / Belastbarkeit
  • Höhen-Positionen
  • Ausstattung des Racks
  • Pulverbeschichtung

In den nächsten Punkten kannst du nachlesen, was es mit den Kaufkriterien auf sich hat und wie du sie einordnen kannst.

Es gibt eine große Auswahl an Power-Racks.

Beim Kauf eines Power-Racks gibt es verschiedene Kaufkriterien, welche man vor dem Kauf berücksichtigen sollte.

Größe

Die Größe ist, wie bereits erwähnt, ein wesentlicher Faktor, den du einplanen und beachten musst, bevor du ein Power-Rack kaufst. Stell dir nur einmal vor, du findest das perfekte Rack für dich, welches du dir in deinen Keller mit zwei Meter hoher Decke stellen möchtest. Dein Rack allerdings überschreitet diese Höhe.

Außerdem musst du ebenfalls beachten, dass du gut und gerne mindestens circa 30 Zentimeter auf die Rackhöhe oder Klimmzughöhe addieren musst, da du bei deinen Klimmzugübungen mit deinem Kopf und ebenfalls deinem Oberkörper über deine Rackhöhe ragen wirst. Ebenfalls spielt die Breite der Rack eine große Rolle.

Nicht nur Platzeshalber oder für den Wohlfühlfaktor, sondern gerade dann, wenn du Langhanteln an deiner Rack nutzen möchtest. Die Racks kommen nicht in Einheitsmaßen und besitzen somit unterschiedliche Breiten, sodass sich nicht jede Langhantel für deine Rack eignet. Sie passen nämlich dann im schlechtesten Fall nicht in deine Safety-Spotter. Genauso wichtig ist die Tiefe des Gerätes.

Denn deine Rack mag von den Maßen vielleicht wieder in deinen Trainingsraum passen, jedoch wird dieser Wert, bei hinzufügen von beispielsweise einer Hantelbank oder von Gewichten, ebenfalls größer und muss beachtet werden.

Eigengewicht des Racks / Belastbarkeit

Solltest du deine Rack auf einem Balkon oder im fünften Stock nutzen, du selbst schwerer sein oder du einfach mit sehr hohen Gewichten trainierst, dann sind die folgenden Informationen von Bedeutung für dich.

Die meisten Racks sind nicht so schwer, wie du dir vielleicht vorstellen magst. So liegt die Spanne des Eigengewichts im Bereich von 50 bis 150 Kilo. Aber aufgepasst: Du musst beachten, dass du deiner Rack noch Gewichte und dein eigenes Körpergewicht auflastest. Darum solltest du unbedingt darauf achten, wie hoch die Rack maximal belastbar ist, um Verletzungen oder Unfälle zu vermeiden.

Außerdem wäre es nicht nur sinnvoll im Bezug auf die Belastbarkeit, auf das Gewicht der Rack zu achten. Es sollte auch beachtet werden, welche Belastbarkeit dein Balkon oder ähnlicher Trainingsuntergrund aufweist, um ebenfalls unerwünschten Unfällen vorzubeugen.

Höhen-Positionen

Die Höhen-Positionen, oder Safety-Spotter, werden ein wichtiges Kriterium sein, wenn es dir wichtig ist, die Möglichkeit zu haben, eine hohe Varianz an Übungen ausführen zu können.

Die Safety-Spotter werden dein sicherer Rückhalt im Training sein, denn auch in brenzligen Situationen wirst du deine Langhantel noch sicher in die Vorrichtung bekommen. Dies wird dir, im Vergleich zu einer Freihantelbank, einen sehr guten Trainingshalt geben. Somit kannst du dich ohne Probleme auch an hohe Gewichte trauen.

Trotzdem solltest du dich, wie bereits erwähnt, an das Gewichtslimit halten und auf die maximale Belastung Acht geben. Nichtsdestotrotz wird deine Trainingserfahrung durch die Safety-Spotter enorm ergänzt. Denn diese werden dir ermöglichen, möglichst viele Übungen, gerade im Bereich Brust-/Schultertraining und Kniebeugen, vielseitig auszuführen.

Daher wirst du einen Wert darauflegen müssen, wie viele Safety-Spotter deine Power-Rack dir anbietet.

Ausstattung des Racks

Nicht jedes Power-Rack wird dir dieselbe Ausstattung bieten. Du solltest daher sehr genau darauf achten, was dir deine Rack an Materialien bietet. Es gibt, wie dir bestimmt schon aufgefallen ist, kein einheitliches Standard -Rack.

Jedes Rack bietet gewisse eigene Merkmale und um die Eine von der Anderen unterscheiden zu können, wird die Ausstattung ein wichtiger Faktor sein. Nicht jedes Rack hat einfach eine „normale“ Klimmzugstange. Nein, denn viele Racks bieten dir noch zahlreiche andere Variationen an der Stange.

Vom Basic-Klimmzug bis hin zum Monkey-Chin- dir wird an den sogenannten Multigripp-Klimmzugstangen vieles geboten. Außerdem musst du darauf achten, ob deine Rack bereits Langhantelstangen oder sogar Gewichte mit sich bringt, denn viele Trainingsgeräte werden ohne besagte Materialien geliefert.

Um dort ebenfalls von Fehler zu vermeiden, raten wir dir noch einmal den Abschnitt „Größe“ durchzulesen. Sportler, die auf keinen Fall etwas im Training missen wollen, sollten darauf achten, ob ihr Rack eine Latzugstation mit sich bringt oder es möglich ist, diese zu ergänzen.

Pulverbeschichtung

Im Outdoorgebrauch, ist die Pulverbeschichtung fast schon ein Muss. Auch im Indoorbereich wird sie dir diverse Vorteile bieten. Die Pulverbeschichtung ist die Allzweckwaffe gegen unerwünschte Negativeffekte.

Auch wenn wir dir bereits dargelegt haben, welche Materialien Vor- und Nachteile besitzen, wird die Pulverbeschichtung die negativen Aspekte mindern und die vielen positiven Attribute sogar noch fördern. Stahl beispielsweise, wird sich im Outdoorgebrauch bei hoher UV-Bestrahlung stark erhitzen.

Die Pulverbeschichtung wird diese Überhitzung stark eingrenzen, dein Training somit wesentlich komfortabler und ebenfalls wetterbeständiger machen. Wenn du die gleiche Rack im Indoorbereich nutzen willst, wirst du mit dem ein oder anderen Stromschlag zu kämpfen haben. Denn nackter Stahl bietet dir die beste Oberfläche um dich zu entladen.

Die Lösung heißt hier wieder Pulverbeschichtung. Die feinen Partikel bieten den besten Puffer zwischen dir und dem Stahl. Also achte am besten darauf, eine Rack mit Pulverbeschichtung zu kaufen.

Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Power-Racks

Kann ich ein Power-Rack auch selber bauen?

Wie bereits erwähnt kannst du dein Rack auch selbst bauen. Alles was du brauchst ist Holz, schrauben und vor allem eine Menge Zeit und Geduld.

Wenn der Erfinder und Baumeister in dir geweckt ist, kannst du ein Power-Rack ziemlich einfach selber bauen. Aber aufgepasst! Du solltest Erfahrung haben, wenn du ein Power-Rack selber bauen möchtest und nicht einfach drauf los bauen. Denn du wirst an deinem Rack Langhanteln mit hohen Gewichten Sicher ablegen wollen und dich auch zu einhundert Prozent auf dein Gerät verlassen müssen.

Eignet sich das Power-Rack für Crossfit Übungen?

Das Power-Rack ist das perfekte Tool für Crossfit Übungen – Nichts bietet dir eine größere Vielfalt für Crossfit. Dass, das Power-Rack fast schon wie für das Crossfit-Training geschaffen ist, erklärt sich von selbst. An welchem Gerät kannst du sonst von einem Klimmzug-Set direkt in eine Bauchübung und dann an die Trizeps Dips wandern, ohne deine Fitnessstation zu verlassen?

Von simplen Übungen mit Wiederstandsbändern, bis zur artistischen Free Einlage an der Klimmzugstange. Alles ist dabei und wir sind uns sicher, dass du so gut wie jedes Crossfit-Training zufriedenstellend absolvieren wirst.

Wieso sollte ich zu Hause trainieren?

Es gibt viele Gründe zu Hause zu trainieren und jeder könnte mindestens einen Grund nennen einmal das Gym von nebenan für sich alleine zu haben.

Wer träumt denn nicht einmal von der Vorstellung das Gym für sich zu haben. Einmal ohne Bedenken Oberkörperfrei trainieren. Alle Geräte und Übungen die du machen willst sind frei. Keiner der dich stört und unangenehme Begegnungen mit Leuten die du eigentlich nicht sehen willst.

Einfach mal abschalten können. Nur du und die Gewichte. Oder aber du und dein Trainings-Buddy. Außerdem hast du die Option „mal eben schnell“ trainieren zu gehen und eben nicht noch zum Gym um die Ecke zu laufen oder sogar mehrere Kilometer hin fahren zu müssen.

Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links


[1] Whorton J. C.: Crusaders for fitness: The history of American health reformers, Princeton Univ. Press, Princeton, 1982.


[2] http://www.zeit.de/2009/21/Fachportraet-Sportwissenschaften


[3] https://fitnessworld24.net/blog/vorteile-beim-training-mit-dem-powerrack/

Bildnachweis: resultzgym / pixabay.com

Bewerte diesen Artikel

(10 votes, average: 4,50 out of 5)
Mai

Veröffentlicht von Mai

Wenn Mai sich nicht gerade zu Themen wie Körpersprache und Networking weiterbildet, findet man sie auf Kunstausstellungen oder Reisen wieder. Für fitforbeach.de taucht sie auch einmal in ganz andere Themen ein.

One Comment

Leave a reply

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.