Ein Mahlzeitenersatz ist ein Produkt, das verwendet wird, um eine Mahlzeit zu ersetzen. Es enthält in der Regel eine ausgewogene Mischung aus Protein, Kohlenhydraten, Fetten und Vitaminen, um den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Es kann eine praktische Option sein, wenn du unterwegs bist oder keine Zeit hast, eine vollständige Mahlzeit zuzubereiten. Allerdings solltest du nicht ausschließlich auf Mahlzeitenersatzprodukte angewiesen sein, sondern diese nur gelegentlich als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung verwenden.