Die Dukan Diät ist eine proteinbasierte Diät, bei der du dich hauptsächlich von eiweißhaltigen Lebensmitteln wie magerem Fleisch, Fisch und Geflügel ernährst. Kohlenhydrate und Fette werden während der ersten Phase der Diät weitgehend vermieden. Die Dukan Diät schlägt vor, dass du in Phasen arbeitest, um Gewicht zu verlieren und dann dein Gewicht zu halten. Es ist wichtig, genug Wasser zu trinken und regelmäßig Sport zu treiben, um gute Ergebnisse zu erzielen.