Citrullin Malat

Willkommen bei unserem großen Citrullin Malat Test 2019. Gehst du regelmäßig zum Fitness und möchtest dein Training steigern und effizienter betreiben? Dann bist du hier genau richtig. Wir präsentieren dir hier alle von uns näher getesteten Citrullin Malate. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt.

Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung einfacher machen und dir dabei helfen, das für dich das beste Citrullin Malat zu finden.

Auch auf häufig gestellte Fragen findest du Antworten in unserem Ratgeber. Sofern vorhanden, bieten wir dir auch interessante Test-Videos. Des Weiteren findest du auf dieser Seite auch einige wichtige Informationen, auf die du unbedingt achten solltest, wenn du dir Citrullin Malat kaufen möchtest.

Das Wichtigste in Kürze

  • Citrullin Malat ist vor allem in Melone, Äpfeln, Knoblauch und Zwiebeln enthalten.
  • Citrullin Malat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dir dabei hilft, bei deinem Training länger durchzuhalten und mehr Energie zu haben. Meist ist es in Pulver oder Kapselform enthalten.
  • Du solltest bei der Einnahme darauf achten, dass du nicht mehr als 6 Gramm zu dir nimmst. Ebenso ist es Ratsam, Citrullin Malat auf nüchternen Magen zu konsumieren.

Citrullin Malat Test: Favoriten der Redaktion

Das beste Citrullin Malat in Pulverform

Citrullin Malat in Pulverform von der Marke Sport and Health erhältst du in einem 2:1 Verhältnis. Also zwei Teile Citrullin und ein Teil Malat. So kann eine gute Wirkung in deinem Organismus ermöglicht werden. Es wird empfohlen eine halbe Stunde vor deinem Training Citrullin Malat zu konsumieren. Löst du 6 Gramm in einer Flüssigkeit auf, kannst du es ganz einfach zu dir nehmen. Zusätzlich ist in der Verpackung von Sport and Health ein praktischer Dosierlöffel enthalten.

Sport and Health garantiert seinen Kunden ein besonders reines und qualitativ hochwertiges Pulver.

Das beste Citrullin Malat in Kapselform

In dem Produkt von Gen befinden sich hochdosierte Kapseln. Die Anwedung ist sehr einfach, 30 Minuten vor dem Sport sollten 6 Kapseln mit genügend Flüssigkeit eingenommen werden. Das Produkt wird von unabhängigen Laboren auf Schwermetalle, Schimmelpilze, E. Coli, Salmonellen getestet. So kann eine Reinheit und gute Qualität gewährleistet werden.

Kunden schätzen an diesem Produkt besonders, dass sie dadurch fitter und wacher durch den Alltag kommen. Zudem ist die Dosierung optimal abgemessen.

Das beste Premium Citrullin Malat

Die Dosierung bei Citrullin Malat von Gym Nutrition ist relativ einfach. Mit dem praktischen Dosierungslöffel kannst du die richtige Menge ganz einfach abmessen. Das Produkt selbst besteht aus hochwertigen Materialien. Zusätzlich wird auf unnötige Inhaltsstoffe verzichtet. So wird dir eine optimale Qualität garantiert. Es wird empfohlen, das Citrullin Malat etwa eine halbe Stunde vor dem Training einzunehmen.

Kunden schätzen an dem Produkt besonders, dass sie seit der Einnahme eine deutliche Steigerung an Energie und Kraft haben.

Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du dir Citrullin Malat kaufst?

Bevor du dir Citrullin Malat anschaffst, haben wir dir hier ein paar wichtige Informationen zusammengestellt. Diese sollen dir helfen dich genau über Citrullin Malat zu informieren und schlussendlich auch das für dich beste Produkt zu finden.

Was ist Citrullin Malat?

Citrullin Malat wird hauptsächlich im Kraftsport verwendet. Der Sinn und Zweck im Kraftsport besteht darin, dass du deine Kraft und Muskelmasse signifikant steigern kannst.

Citrullin Malat hilft dir dabei deine Leistungsfähigkeit zu steigern. So schaffst du mehr Wiederholungen und ermüdest nicht so schnell. Im Grunde reduziert es die Ermüdungs- und die Regenerationszeit. (1)

Citrullin Malat ist eine nicht proteinogene Aminosäure. Das heißt, du findest den Wirkstoff nicht in Lebensmitteln mit Proteinen, wie zum Beispiel Fleisch. Viel mehr ist es in Lebensmittel wie Wassermelonen, Knoblauch, Äpfeln oder Zwiebeln zu finden.

Aminosäuren sorgen im Körper dafür, dass alle Lebenswichtige Körperfunktionen ohne Probleme ablaufen. Dabei regen Aminosäuren den Stoffwechsel an, sind in allen wichtigen Organen enthalten und tragen dazu bei, dass deine Muskelmasse erhalte bleibt und sich weiter aufbauen kann.

Durch ein weit stellen der Gefäße wird ein niedriger Blutdruck erzeugt, dies hat den Effekt, dass du weniger anfällig für einen Schlaganfall und Myokardinfarkten bist. Durch die verbesserte Durchblutung hast du auch eine bessere Nährstoffaufnahme. So wird das Muskelwachstum eingeleitet. (2)

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Durch Citrullin Malat kannst du dein Training effizient steigern. Du hast durch den Konsum mehr Ausdauer und Energie. Gerade Für Kraftsportler eignet es sich besonders.
(Quelle 5132824/ Pixabay)

Die positive Wirkung des Citrullin Malates ist, dass es sich auf deinen gesamten Organismus auswirkt. Du hast mehr Energie und bist leistungsfähiger. Zudem wirst du merken, dass du auch geistig eine bessere Leistungsfähigkeit aufweisen kannst und eine bessere Immunabwehr vorweisen kannst. (3)

Wann ist es Sinnvoll Citrullin Malat einzunehmen?

Generell ist es Sinnvoll Citrullin Malat einzunehmen, wenn du deine Ausdauer im Fitnessstudio verbessern möchtest. Die Wirkung von Citrullin Malat konnte bereits in Studien nachgewiesen werden. Die Einnahme ist generell unbedenklich.(4)

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Durch die Einnahme lässt sich dein Training intensivieren. Das wurde bereits in Studien nachgewiesen. Durch die Einnahme lässt sich dein Training intensivieren. Das wurde bereits in Studien nachgewiesen. (Quelle Pexels / Pixabay,de)(Quelle Pexels / Pixabay,de)

Durch die Einnahme kannst du dein Work Out intensivieren. Du kannst länger durchhalten und deine Muskeln regenerieren sich schneller. Das hat den Effekt, dass du häufiger zu Training gehen kannst. Zudem kannst du mehr Wiederholungen der Übungen in deinem Trainingsplan unterbringen.

Welche Wirkung hat Citrullin Malat im Organismus?

Im Körper wirkt Citrullin Malat auf zwei weisen. Aus medizinischer Sicht kann die positive Stimulierung im Körper nachgewiesen werden. Dabei geht das Stickstoffoxid eine Synthese ein. (5)

So wird der Glukosetransport, der Blutfluss und die mitochondriale Sauerstoffversorgung positiv beeinflusst. Die andere Art, wie der Körper stimuliert wird, hängt mit der Aminosäure L-Arginin zusammen. Diese wird durch Citrullin Malat signifikant erhöht. Das hat den Effekt, dass die NO-Synthese nachhaltig stimuliert wird. (6)

Die NO- Synthese führt dazu, dass der Blutfluss im Körper verbessert wird und dadurch die Muskulatur besser mit Nährstoffen versorgt wird. Im Organismus entsteht dann folgender Vorgang: Durch die Antioxidantien in den Malten wird von Zitronensäurezyklus Sauerstoff in Energie umgewandelt. Gleichzeitig schüttet der Körper Laktat zur Pyruvatproduktion aus.

Daraus resultiert, dass der Stoffwechsel stabilisiert wird. Durch die vermehrte Produktion von Adenosintriphosphat im Körper werden Ermüdungserscheinungen hinausgezögert. Der Energieträger ist hierbei Adenosintriphosphat und regelt alle wichtigen Prozesse im Körper, um die Energie weiter zu steigern.

Durch die Einnahme von Citrullin Malat wird die Leistungsfähigkeit im Körper um circa 34 Prozent erhöht.

Im folgenden Video wird dir noch einmal ausführlich etwas zu Citrullin Malat erklärt

Wie nehme ich Citrullin Malat richtig ein?

Bei der Dosierung von Citrullin Malat solltest du folgendes Beachten. Du solltest darauf achten, dass du nicht mehr als 6 Gramm Citrullin Malat am Tag zu dir nimmst. Dabei kannst du es am besten in einem Shake zu dir nehmen.

Auf einen leeren Magen entfaltet Citrullin Malat eine besonders starke Wirkung.

Welche Nebenwirkungen hat Citrullin Malat?

Wenn du Citrullin Malat in einer sehr hohen Dosis konsumierst, oder es in Verbindung mit anderen Lebensmitteln kombinierst, dann kann es zu Magen-Darm- Erkrankungen kommen. (7)

Gerade Hypotoniker sollten bei der Einnahme von Citrullin Malat vorsichtig sein. Dadurch, dass die Gefäße weitgestellt werden, verringert sich der Blutdruck. Bei Personen mit einem bereits niedrigen Blutdruck kann, kann es passieren, dass der Blutdruck auf ein gefährliches Level absinkt. Bist du von dieser Krankheit betroffen, empfehlen wir dir, das mit deinem Arzt abzuklären.

Wenn du verantwortungsvoll mit Citrullin Malat umgehst, dann kannst du es weitgehend ohne Nebenwirkungen einnehmen.

Welche Lebensmittel enthalten Citrullin Malat?

Möchtest du Citrullin Malat durch deine Ernährung aufnehmen dann solltest du hauptsächlich zu Obst greifen. Citrullin Malat ist vor allem in Wassermelonen und Äpfeln enthalten.

Daher kommt auch der Name. Citrullin leitet sich aus dem lateinischen Wort citrullus ab. Das heißt so viel wie Wassermelone. Malat stammt von dem lateinischen Wort malum und bedeutet Apfel. (8)

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Citrullin Malat ist von Natur aus in Wassermelonen enthalten. Aber auch in Äpfeln, Zwiebeln und Knoblauch.
(Quelle: Ponce_Photography / Pixabay.de)

Citrullin Malat ist zusätzlich auch in Knoblauch und Zwiebeln enthalten.

Wo kann ich Citrullin Malat kaufen?

Die Beliebtheit von Citrullin Malat führt dazu, dass du verschiedene Möglichkeiten hast, das Produkt zu kaufen. In der folgenden Tabelle wollen wir dir einen Überblick über die einzelnen Verkaufsorte geben.

Verkaufsort Beschreibung
Fitness- Fachhandel Im Fachhandel wirst du auf jeden Fall fündig werden. Dort hast du den Vorteil, dass du mit Fachpersonal über das Produkt reden kannst. Zudem kannst du deine ganzen Fragen los werden und dich optimal beraten lassen.
Apotheke Dort kannst du davon ausgehen, dass du ein Produkt mit einer sehr guten Qualität erhältst. Sollte Citrullin Malat gerade nicht vorrätig sein, kann es innerhalb von einem Tag nachbestellt werden. Du solltest jedoch beachten, dass der Preis in der Apotheke etwas teurer ist.
Online Store Mittlerweile bieten auch viele Online-Stores Citrullin Malat an. Der Vorteil ist dort eindeutig der Preis. Du kannst dort von echten Schnäppchen profitieren. Zusätzlich kannst du dir die Erfahrungsberichte und Kundenrezensionen von anderen Kunden anschauen

Der Preis im Online- Store ist beinahe nicht zu toppen. Solltest du allerdings unsicher sein, welches Produkt dort das richtige für dich, empfehlen wir dir in einen Fitness Fachhandel zu gehen. Dort wirst du individuell beraten und kannst sicher das für dich richtige Citrullin Malat finden.

In welcher Preisklasse liegt Citrullin Malat?

Generell solltest du beachten, dass Kombi-Produkte etwas teurer sind. Das liegt daran, dass noch andere Bestandteile in dem Präparat hinzugefügt werden.

Möchtest du bei dem Kauf von Citrullin Malat nicht so viel Geld ausgeben, empfehlen wir dir, zu einer Pulverform zu greifen. Bei einem Mischverhältnis von 2:1 kannst du in etwa davon ausgehen, dass der Kilopreis von Citrullin Malat bei 60 Euro liegt.

Die Kapseln sind etwas teuer als das Pulver. Hierbei liegt der Kilopreis bei etwa 100 Euro. Der Vorteil bei Kapseln ist eindeutig die exakte Abmessung des Pulvers. So kannst du nicht versehentlich eine Überdosis einnehmen.

Art des Produktes Kilopreis
Pulverform circa 60 Euro
Kapselform circa 100 Euro

In welcher Menge kann ich Citrullin Malat kaufen?

Bei der Vergabe der Handelsüblichen Mengen wird davon ausgegangen, dass du mehrmals in der Woche zum Training gehst. Somit bekommst du Packungen, die von dir nicht so schnell aufgebraucht werden können.

Kapsel

Du bekommst die Kapseln in einer größeren Dose, in der in etwa 100 bis 150 Kapseln enthalten sind. Somit sollten diese über einen längeren Zeitraum verbraucht werden, wenn bedenkt wird, dass pro Tag ein Tageskonsum von 6 Gramm nicht überschriten werden sollen.

Pulverform

Citrullin Malat in Pulverform kannst du entweder in einer 500 Gramm oder 1000 Gramm Verpackung kaufen. Mit einem passenden Messlöffel kannst du die korrekte Menge abmessen und in einer Flüssigkeit auflösen.

Entscheidung: Welche Arten von Citrullin Malat gibt es und welches ist das richtige für dich?

  • Citrullin Malat in Kapselform
  • Citrullin Malat in Pulverform

Was zeichnet Citrullin Malat in Kapselform aus und was sind seine Vor- und Nachteile?

Die Kapseln werden von dir geschluckt und lösen sich in deinem Magen auf. Dort wird dann die Wirkung freigesetzt. Der Vorteil bei Kapseln ist, dass du nicht versehentlich zu viel Pulver abmisst und eine Überdosis einnehmen kannst. Jede Kapsel hat die identische Dosierung. Der Nachteil hierbei, ist das der Kauf von Kapseln etwas teuer ist.

Vorteile
  • Eine versehentlich Einnahme einer Überdosis ist nicht möglich
  • Pulver ist identisch bei allen Kapseln abgemessen
  • Ideal für Unterwegs
  • einfache Einnahme
Nachteile
  • Bei der Anschaffung etwas teuer
  • Die Wirkung tritt nicht so schnell ein

Was zeichnet Citrullin Malat in Pulverform aus und was sind seine Vor- und Nachteile?

Schluckst du nicht so gerne Kapseln, dann ist da Pulver besser für dich geeignet. Du musst dir lediglich die korrekte Menge an Citrullin Malat abwiegen und in einer Flüssigkeit auflösen. Ein weiterer Vorteil ist, dass du die Menge an Citrullin Malat perfekt auf dich und dein Training abstimmen kannst. Hierbei solltest du jedoch darauf achten keine Überdosis einzunehmen.

Vorteile
  • Passende Menge die für das Training benötigt wird, kann individuell angepasst werden
  • Wird ganz einfach in einer Flüssigkeit aufgelöst
  • Die Wirkung setzt sofort ein
Nachteile
  • Für den Konsum benötigst du immer eine Flüssigkeit
  • Genaues Abmessen ist essentiell

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Citrullin Malat vergleichen und bewerten

Verpackungsgröße

Die Kapseln mit Citrullin Malat bekommst du circa mit einer Menge von circa 100 Stück. Beim Pulver kannst du zwischen 500 Gramm oder 1000 Gramm entscheiden.

Abgabeform

Citrullin Malat ist frei verkäuflich. Möchtest du dich intensiver mit deinem Training auseinandersetzen, dann kannst du dies ohne weitere Gänge zu einem Facharzt tun. Du kannst also zum Kauf entweder eine Apotheke, einen Fitness- Fachhandel oder einen Onlineshop aufsuchen.

Darreichungsform

Konsumieren kannst du Citrullin Malat entweder in Kapsel oder Pulverform. Die Kapseln schluckst du am besten in Verbindung mit Wasser.

Das Pulver löst du in einer Flüssigkeit auf. Dabei solltest du einen Tagesbedarf von 6 Gramm nicht überschreiten.

Aktiver Wirkstoff

Enthalten ist die Aminosäure Citrullin Malat. Diese werden in einem Verhältnis 2:1 gemischt.

Sonstige Bestandteile

Es kann unter Umständen vorkommen, dass Magnesium Stearat mit in dem Produkt enthalten ist. Manchmal wird noch Koffein hinzugefügt, was ein Aufputschen des Körpers nahe kommt. Ein weiter möglicher Bestandteil kann Arginin sein. Dies ist ein Protein.

Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Citrullin Malat

Nun hast du bereits ein fundiertes Wissen für Citrullin Malat angesammelt. In diesem Abschnitt möchten wir dir einen Einblick geben, was du zu beachten hast, wenn du Citrullin Malat bereits erworben hast.

Was muss ich bei der Einnahme von Citrullin Malat beachten?

Um den vollen Effekt von Citrullin Malat zu erleben, ist es sinnvoll das Pulver in einem Shake aufzulösen. Diesen trinkst du am besten auf leeren Magen. Du solltest eine Tagesmenge von 6 Gramm nicht überschreiten. Sonst kann eine mögliche Nebenwirkung auftreten. Diese äußert sich in Form von einer Magen-Darm-Erkrankung.

Leidest du unter arterieller Hypertonie solltest du vorher mit deinem Arzt abklären ob eine Einnahme von Citrullin Malat für dich in Frage kommt. Denn durch die Einnahme weiten sich die Blutgefäße und der Blutdruck sinkt.

Wie lange ist Citrullin Malat haltbar?

Citrullin Malat ist circa ein Jahr halten. Du solltest darauf achten, dass du dein Produkt kühl und trocken lagerst. Da du Citrullin Malat auf leeren Magen in Form von einem Shake konsumieren kannst, würde es Sinn machen das Produkt einem Küchenschrank oder Vorratskammer zu lagern.

Was ist bei der Einnahme in der Schwangerschaft zu beachten?

Citrullin Malat solltest du nicht während der Schwangerschaft und der Stillzeit einnehmen. Bei einer Schwangerschaft ist der Blutdruck nicht im Normbereich. Zudem ist es unklar, wie sich ein Citrullin Malat auf dein Kind auswirkt.

Alles was du während der Schwangerschaft konsumierst und auch während der Stillzeit wird von deinem Kind aufgenommen.

Bildquelle: Losev / 123rf.com

Einzelnachweise (8)

1. Br J Sports Med. 2002 Aug;36(4):282-9.
Quelle

2. Eur J Appl Physiol. 2016; 116: 1651–1661. Published online 2016 Jun 22
Quelle

3. Eur J Appl Physiol. 2010 Sep;110(2):341-51. doi: 10.1007/s00421-010-1509-4. Epub 2010 May 25.
Quelle

4. Patal, Kamal. (20127)
Quelle

5. Br J Sports Med. 2002 Aug;36(4):282-9.
Quelle

6. AMB Express. 2014; 4: 85. Published online 2014 Dec 10.
Quelle

7. Yoshinori Kobayashi, Kazuki Narita, Kotaro Chiba, Hiroaki Takemoto, Masahiko Morita,1 and Koji Morishita Pharmacognosy Res. 2014 Oct-Dec; 6(4): 297–302.
Quelle

8. Balderas-Munoz K1, Castillo-Martínez L, Orea-Tejeda A, Infante-Vázquez O, Utrera-Lagunas M, Martínez-Memije R, Keirns-Davis C, Becerra-Luna B, Sánchez-Vidal G. Cardiol J. 2012;19(6):612-7.
Quelle

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Jan ist zertifizierter Fitnesstrainer & Ernährungsberater. Er arbeitet in diversen Fitnessstudios als Personal Trainer. In seiner Freizeit schreibt er über sportliche Themen und hilft mit seiner Expertise den Leser bei ihrem sportlichen Fortschritt weiter.
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Br J Sports Med. 2002 Aug;36(4):282-9.
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Patal, Kamal. (20127)
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L-citrulline production by metabolically engineered Corynebacterium glutamicum from glucose and alternative carbon sources
AMB Express. 2014; 4: 85. Published online 2014 Dec 10.
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Effects of L-citrulline diet on stress-induced cold hypersensitivity in mice
Yoshinori Kobayashi, Kazuki Narita, Kotaro Chiba, Hiroaki Takemoto, Masahiko Morita,1 and Koji Morishita Pharmacognosy Res. 2014 Oct-Dec; 6(4): 297–302.
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23224924
Balderas-Munoz K1, Castillo-Martínez L, Orea-Tejeda A, Infante-Vázquez O, Utrera-Lagunas M, Martínez-Memije R, Keirns-Davis C, Becerra-Luna B, Sánchez-Vidal G. Cardiol J. 2012;19(6):612-7.
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