Essen ist ein Urinstinkt von uns Menschen und heute ist die Nahrung im Übermass vorhanden. Weil wir heute gemütlich im Supermarkt viel Nahrung zu günstigen Preisen einkaufen können, essen wir heute mehr wie vor 100 Jahren. Dieses Essverhalten führt oftmals zu Übergewicht und das überschüssige Fett wieder loszuwerden, ist zumeist mühsam und scheint unmöglich zu sein.
In diesem Artikel möchten wir dir ein paar Tipps und Tricks an die Hand geben, um dein Ziel schnell und auf eine gesunde Art und Weise zu erreichen. Denn wenn du mit deinem Körper zufrieden bist, steigert das dein Selbstvertrauen.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Das Wichtigste in Kürze
- 2 Hintergründe: Was du über die Abnehmen Tabletten wissen solltest
- 2.1 Warum soll ich Tabletten beim Abnehmen überhaupt benutzen?
- 2.2 Wann sollte ich meine Abnehmen Tabletten einnehmen?
- 2.3 Wie oft sollte ich meine Abnehmen Tabletten nehmen?
- 2.4 Kann ich Abnehmen Tabletten im Internet kaufen?
- 2.5 Sind alle Abnehmen Tabletten nur mit einem ärztlichen Rezept erhältlich?
- 2.6 Wie sinnvoll sind Abnehmen Tabletten?
- 2.7 Wie bewahre ich die Abnehmen Tabletten am besten auf?
- 2.8 Welche Nebenwirkungen können bei Abnehmen Tabletten auftreten und wie vermeide ich sie?
- 3 Abnehmen Tabletten: Die besten Tipps & Tricks für ein gesundes Abnehmen
- 4 Fazit
Das Wichtigste in Kürze
- Abnehmen Tabletten helfen dir beim Abnehmen, indem sie dein Hungergefühl verringern und beim Sport das Fett schneller verbrannt wird.
- Es wird zwischen den herkömmlichen Abnehmen Tabletten und den Abnehmen Tabletten forte unterschieden, wobei beide Ihre Vorteile haben je nach persönlichem Ziel.
- Abnehmen Tabletten dürfen nur in Verbindung mit einer Diät und Sport eingenommen werden, weil sonst ungewollte Nebenwirkungen auftreten können.
Hintergründe: Was du über die Abnehmen Tabletten wissen solltest
Leider helfen Tabletten nicht beim Abnehmen ohne einen zusätzlichen Aufwand. Sonst kann es zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Wir erklären dir, welche Information du sonst noch bei der Einnahme der Tabletten wissen solltest, um erfolgreich abzunehmen.
Warum soll ich Tabletten beim Abnehmen überhaupt benutzen?
Für Anfänger empfehlen wir eine herkömmliche Tablette mit dreimaliger Einnahme täglich.
Durch sie erreichst du unter anderem deine persönlichen Ziele. Die persönlichen Ziele sind bei der Auswahl der Tablette und der Einnahmehäufigkeit nämlich essenziell wichtig. Wenn dein Ziel das Abnehmen von 10 Kilogramm innerhalb von 6 Monaten ist, dann reicht eine herkömmliche Tablette mit einer Einnahmehäufigkeit von einem Mal pro Tag vollkommen aus.
Wenn dein Ziel das Abnehmen von 15-20 Kilogramm innerhalb von 4 Monaten ist, dann wird eine stärkere Tablette empfohlen mit dreimaliger Einnahme pro Tag.
Wann sollte ich meine Abnehmen Tabletten einnehmen?
Jedoch sind die Tabletten nicht für alle Personen geeignet.
| Erlaubt bei | Nicht erlaubt bei |
|---|---|
| Erwachsenen | Jugendlichen und Kindern |
| Frauen ohne Kinder | Schwangeren und stillenden Frauen |
Bei Kindern und Jugendlichen wird von der Einnahme von Abnehmen Tabletten abgeraten.
Für Personen, die sensibel auf Tabletten reagieren, sind Abnehmen Tabletten völlig ungeeignet.
Auch für schwangere und stillende Frauen ist die Einnahme von Abnehmen Tabletten verboten.
Mehr als drei Tabletten am Tag sind schädlich und können zu unangenehmen Nebenwirkungen führen.
(BildquelleMark Fletcher-Brown / unsplash)
Zudem darf die Einnahme von Abnehmen Tabletten nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dienen. Ohne eine zusätzliche Diät oder Sportroutine ist die Einnahme von Abnehmen Tabletten schädlich und kann schneller zu Nebenwirkungen führen.
Wie oft sollte ich meine Abnehmen Tabletten nehmen?
Nach ein paar Wochen kannst du die Einnahmehäufigkeit erhöhen. Jedoch sollten nicht mehr als 3 Tabletten pro Tag eingenommen werden.
Mehr als 3 Tabletten pro Tag ist schädlich und kann zu unangenehmen Nebenwirkungen führen.
Bei Fortgeschrittenen und bei Personen mit grossem Übergewicht werden drei Tabletten pro Tag empfohlen. Du nimmst diese etwa 30 Minuten vor dem Essen ein. Je nach Tablette kannst du die Tablette sogar zusammen mit dem Essen zu dir nehmen.
Kann ich Abnehmen Tabletten im Internet kaufen?
Abnehmen Tabletten werden im Internet ab etwa 20 Euro angeboten. Die stärkeren Tabletten kosten im Durchschnitt etwa 40 Euro. Diese Preise beinhalten keine Liefergebühren.
Sind alle Abnehmen Tabletten nur mit einem ärztlichen Rezept erhältlich?
Sie werden Ihnen aufgrund ihrer persönlichen Ziele die richtigen Tabletten verordnen.Dadurch fallen viele Risikofaktoren weg. Zudem sind Abnehmen Tabletten in allen Apotheken erhältlich.
In der Apotheke musst du immer ein Arztzeugnis vorweisen können.
In Apotheken werden sie ab etwa 30 Euro angeboten. Die stärkeren Tabletten kosten im Durchschnitt etwa 50 Euro und sie sind zwingend rezeptpflichtig.
Wie sinnvoll sind Abnehmen Tabletten?
Sie bewirken nicht ihren eigentlichen Zweck und es kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.(2)
Aus diesem Grund ist eine Diät nebenbei ideal.(2) Durch die Abnehmen Tabletten wird der Effekt noch verstärkt und du erreichst dein Ziel in einer kürzeren Zeit wie sonst.
Eine Sportroutine ist ein weiteres Mittel, um den Abnehm-Effekt zu verstärken. Egal ob Joggen, Fitness, Schwimmen oder Sport bei einem Klub, alles kann dir beim Erreichen deines Zieles unterstützen.
Wie bewahre ich die Abnehmen Tabletten am besten auf?
Im Kühlschrank kannst du die Abnehmen Tabletten auch aufbewahren. Dort ist das Gemüsefach am geeignetsten, weil dort die Temperatur am Wenigsten schwankt.
Welche Nebenwirkungen können bei Abnehmen Tabletten auftreten und wie vermeide ich sie?
Zu den Nebenwirkungen von Abnehmen Tabletten gehören:
- Herzrasen: Besonders bei Personen mit chronischen Herzerkrankungen ist diese Nebenwirkung gefährlich.
- Unruhe: Psychische Unruhe ist eine seelische Anspannung, die durch die Tabletten ausgelöst werden kann. Das kann zu Herzklopfen, Schweissausbrüchen, Zittern, Schwindel, Benommenheit und Schwächegefühlen führen.
- Überhitzung: Sie haben immer wieder kehrende Hitzewallungen, welche sehr unangenehm werden können.
- Atemprobleme: Besonders bei Personen mit chronischen Atemwegserkrankungen ist diese Nebenwirkung gefährlich.
- Niedergeschlagenheit: Psychische Niedergeschlagenheit ist eine sehr unangenehme Nebenwirkung, bei der man sich antriebslos fühlt.
Nicht alle von diesen Nebenwirkungen sind physisch, sondern Niedergeschlagenheit und Unruhe sind eine psychische Nebenwirkung.
Um die Nebenwirkungen umgehen zu können, lass dich lieber von deinem Arzt oder Ernährungsexperten über Abnehmen Tabletten beraten. Der Arzt oder Ernährungsexperte wird mit dir einen Plan ausarbeiten und dich beraten, damit du richtige Tablette für deine Zielerreichung zu dir nimmst.
Abnehmen Tabletten: Die besten Tipps & Tricks für ein gesundes Abnehmen
Um den Beach-Body für den Sommer schnell und ohne zu grossen Aufwand erreichen zu können, gibt mehrere Möglichkeiten. Im folgenden Abschnitt stellen wir dir x Tricks vor, mit denen du schnell und erfolgreich deinen Traumkörper erreichen kannst.
Mit einer Diät und Tabletten abnehmen
Diäten sind bereits seit mehreren Jahrhunderten ein absolutes Erfolgsrezept. In den folgenden Abschnitten stellen wir dir alt bewährte und neue Diätvarianten vor:
Fasten
Früher wie heute verzichten die Gläubigen in der Fastenzeit auf das Essen und sie warten bis zu Abendrot. Ab dann dürfen sie wieder essen. Bei den gläubigen Christen fängt diese am Aschermittwoch an und sie hält etwa 40 Tage lang bis am Gründonnerstag.
| Kirche | Dauer | Regeln |
|---|---|---|
| Christlich-orthodox | 83 Tage im Jahr | Verzicht auf Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte und Öl |
| Römisch-katholisch | 2 Tage zwingend | Verzicht auf Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukt und Öl |
| Evangelisch | 40 Tage | Verzicht auf gutes Essen, rauchen, Alkohol und Fernsehen |
Bei den Muslimen ist der Monat Ramadan ein heiliges Ritual. Alle die volljährig, körperlich fit und nicht auf Reisen sind, müssen an diesem Ritual teilnehmen. Sie beginnt mit der Sichtung der Mondsichel und endet auch mit dieser nach etwa 29 Tagen. Ist die Mondsichel nicht sichtbar am 29. Tag, dann wird ein weiterer Tag lang gefastet. Während dem Ramadan muss auf die Nahrung, die Getränke, das Rauchen, der Geschlechtsverkehr und die Trunkenheit verzichtet werden.
Beim Judentum wird an zwei Tagen im Jahr gefastet. An den Tagen Tischa beAv und Jom Kippur muss gefastet werden. Tischa beAv ist meist Ende Juli und Jom Kippur ist meist Ende September. Dabei muss während 25 Stunden auf Essen und Trinken komplett verzichtet werden. Jedes Mädchen ab 12 Jahren und jeder Knabe ab 13 Jahren muss fasten.
Diäten zum Abnehmen
Wenn dir das zu anstrengend ist, dann gibt es zahlreiche, alternative Diäten. Viele haben als einzigen Grund das gesunde Abnehmen und der reine Verzicht auf Kalorien.
Zu den klassischen Diäten zählen folgende Diäten:
- Atkins-Diät
- Blutgruppendiät
- DASH-Diät
- Intervallfasten
- Keto-Diät
- Low-Carb-Diät
- Low-Fat-Diät
- Mittelmeer-Diät
- Paleo-Diät
- Shred-Diät
- Volumetrics-Diät
- Zuckerfreie Ernährung
Diäten zur Verbesserung gesundheitlicher Probleme
Manche Diäten zielen jedoch eine Verbesserung eines weiteren Problems ab. Es gibt sie in unterschiedlichen Variationen:
- Anti-Pilz-Diät
- Anti-Candida-Pilz-Diät
- Detox-Diät
- Entzündungshemmende Ernährung
- Gesunde Ernährung für den Darm
Abnehmen Tabletten können dir beim Abnehmen in Verbindung mit einer Diät helfen.
(Bildquellen: Bru-nO / pixabay)
Abnehmen Tabletten zur Diät
Die herkömmlichen Abnehmen Tabletten sind eine grosse Hilfe bei Diäten. Sie verringern das Hungergefühl und sie regen den Stoffwechsel an.
Die Einnahme erfolgt 30 Minuten vor dem Essen, damit du nicht zu viel isst und somit dein Ziel verfehlst.
Sie sind für Anfänger gut geeignet und wir empfehlen ihnen die Einnahme einer Tablette pro Tag. Nach ein paar Wochen kannst du die Einnahmehäufigkeit noch bis auf 3 pro Tag erhöhen. Mehr als 3 Tabletten darfst du nicht einnehmen.
Wir empfehlen nur die Einnahme von Abnehmen Tabletten, wenn du nebenbei noch eine Diät oder Sport machst. Sonst könnte es zu ungewollten Nebenwirkungen führen.
Abnehmen Tabletten forte zur Diät
Abnehmen Tabletten forte sind stärkere Abnehmen Tabletten wie die herkömmlichen. Sie verringern ebenfalls das Hungergefühl und sie regen den Stoffwechsel an.
Die Einnahme sollte etwa 30 Minuten vor dem Essen erfolgen. Somit isst du nicht zu viel und du verfehlst zudem nicht dein Ziel.
Wenn die herkömmlichen Abnehmen Tabletten keine Wirkung mehr zeigen, dann können wir diese empfehlen.
Am Anfang sollte dabei nur eine Tablette pro Tag eingenommen werden. Nach ein mehreren Wochen oder Monaten kannst du auf langsam die Einnahmehäufigkeit erhöhen. Auch bei dieser Tablettenart solltest du nur maximal 3 Tabletten pro Tag.
Du hast die Auswahl zwischen herkömmlichen und stärkeren Tabletten als zusätzliches Hilfsmittel neben deiner Diät.
(Bildquellen: Karolina Grabowska / Pexels)
Wir empfehlen nur die Einnahme von Abnehmen Tabletten forte, wenn du nebenbei noch eine Diät oder Sport machst. Sonst könnte es zu ungewollten Nebenwirkungen führen.
Mit Sport und Tabletten abnehmen
Seit Jahrtausenden praktizieren Menschen Gesellschaftssportarten. Sei das bei den alten Griechen mit den olympischen Spielen, bei den alten Römern Ihren Festspielen oder bei den Azteken ein Ballspiel zum gesellschaftlichen Vergnügen.
Jedoch kann der Sport zudem als Alternative zu einer Diät gemacht werden. Dabei spielt es keine Rolle, um du mit deinen Freunden regelmässig Fussball spielst, in einem Tennisverein aktiv bist oder ein Fitnessabonnement hast. Alles kann dir helfen beim Abnehmen.
Fast Burn Tabletten als Hilfe
Fast Burn Tabletten sind eine grossartige Hilfe beim Abnehmen. Diese Tabletten sind vor einem Training besonders effektiv, weil durch diese Tabletten noch mehr Fett und Kalorien verbrannt werden innert kürzester Zeit.
Zudem wird, wie bei den herkömmlichen Abnehmen Tabletten, das Hungergefühl verringert. Dazu kommt, dass der Stoffwechsel angeregt wird, wodurch die Nahrung besser aufgenommen werden kann. Diese Tabletten sind ideal, wenn du innerhalb von kürzester Zeit viel Gewicht verlieren willst.
Fazit
Du hast bestimmt bemerkt, dass es sehr viele Möglichkeiten gibt, um mit Tabletten abnehmen zu können. Das Wichtigste ist aber, dass du niemals Tabletten ohne zusätzlichen Sport oder eine Diät zu dir nimmst.
Wenn du diese Hinweise befolgst, dann bist du im Handumdrehen deinem Traumkörper einen weiteren Schritt näher. Durch eine konstante, strikte Diät und regelmässigen Sport machst du zudem viel für dein eigenes Wohlbefinden.
Bildquelle: Dudzi?ski/ 123rf.com
Einzelnachweise (2)
1.
By Judith S. Stern, Sc.D.
Quelle
2.
Melinda Manore, researcher, Oregon State University
Quelle
Warum kannst du mir vertrauen?
