Unsere Vorgehensweise
Willkommen bei unserem großen Türreck Test 2021. Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Türrecke. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt.
Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung einfacher machen und dir dabei helfen, das für dich beste Türreck zu finden.
Auch auf häufig gestellte Fragen findest du Antworten in unserem Ratgeber. Sofern vorhanden, bieten wir dir auch interessante Test-Videos. Des Weiteren findest du auf dieser Seite auch einige wichtige Informationen, auf die du unbedingt achten solltest, wenn du dir ein Türreck kaufen möchtest.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Das Wichtigste in Kürze
- 2 Türreck Test: Das Ranking
- 3 Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du ein Türreck kaufst
- 4 Entscheidung: Welche Arten von Türrecke gibt es und welche ist die richtige für dich?
- 5 Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Türrecke vergleichen und bewerten
- 6 Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Türreck
- 7 Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links
Das Wichtigste in Kürze
- Ein Türreck ermöglicht dir ein abwechslungs- und variantenreiches Training u.a. von Armen, Schultern, Bauch, Brust und Rücken in deinen eigenen vier Wänden
- Grundsätzlich unterscheidet man zwischen einem Türreck ohne Einsatz von Schrauben und einem Türreck mit Schraubbefestigung
- Ein abnehmbares Türreck ist schnell verstaut und leicht anzubringen und durch den freundlichen Einsteigerpreis ein ideales Trainingsgerät für jeden Haushalt
Türreck Test: Das Ranking
Platz 1: Premium Klimmzugstange “Fitness Line”
Die Premium Klimmzugstange “Fitness Line” von Trend-Welt ist ein solides Türreck. Es wurde aus stabilem Stahl gefertigt. Du benötigst keine Schrauben um es einzusetzen.
Die Teleskopstange hat eine Länge von 72 bis 105 cm und ist stufenlos verstellbar. Zudem ist die Gewindestange mit 12 mm dicker als bei Konkurrenzprodukten und sorgt so für Stabilität und Sicherheit.
Platz 2: Premium Türreckstange “Matador”
Die Premium Türreckstange “Matador” von Magnoos ist durch eine besondere Konstruktion um 20 cm höher als andere Klimmzugstangen. Dadurch kannst du noch effektiver trainieren und dich fit halten.
Die Türe wird durch spezielle Auflagen aus Gummi und Kunststoff geschützt. Zudem sorgen hochwertige Materialien für Komfort und Sicherheit.
Platz 3: Schildkröt Fitness Multifunktions-Türreck
Das Fitness Multifunktions-Türreck “Schildkröt” von Schildkröt Fitness ist ein vielseitiges Fitnessgerät. Es wird schnell und einfach an einen Türrahmen gehängt oder dient wahlweise dem Training auf dem Boden.
Das Gerät ist dreistufig verstellbar und lässt daher eine ganze Reihe an Übungen zu.
Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du ein Türreck kaufst
Was ist ein Türreck?
Mit einem Türreck sind viele verschiedene Trainingsformen möglich. Zum einen eignet sich das Reck für Klimmzüge mit unterschiedlichen Griffvarianten. Zum anderen ist auch ein effektives Bodentraining durch einen Liegestütz-Griff möglich.
Für wen eignet sich ein Türreck?
Armen, Schultern, Bauch, Brust und Rücken – der gesamte Oberkörper lässt sich stärken.
Anfänger können damit und mittels richtiger Ernährung Muskeln aufbauen. Tipps für die ersten Schritte mit einem Türreck lesen sie weiter unten.
Was kostet ein Türreck?
Generell gilt: Ein Türreck sollte kein Vermögen kosten und für unter fünfzig Euro erwerbbar sein.
Wo kann ich ein Türreck kaufen?
Hier gilt: Die Auswahl im Internet ist deutlich größer!
Welche Alternativen gibt es zu einem Türreck?
An einigen Türrecken kann man die Boxsäcke sogar anbringen. Auch eine Schaukel für Kinder kann man an der Stange installieren.
Wichtig: Bitte beachte auch hier die Angabe des Herstellers!
Entscheidung: Welche Arten von Türrecke gibt es und welche ist die richtige für dich?
Wenn du dir einen Aqua Jogging Gürtel zulegen möchtest, gibt es zwei Alternativen, zwischen denen du dich entscheiden kannst:
- Türreck ohne Schrauben
- Türreck mit Schrauben
Der Befestigung und die Belastbarkeit der beiden Türrecke bringen jeweils Vor- und Nachteile mit sich. Je nachdem, was du bevorzugst und welche Voraussetzungen du mitbringst, eignet sich eine andere Art für dich. Durch den folgenden Abschnitt möchten wir dir die Entscheidung erleichtern.
Was zeichnet einen Türreck ohne Schrauben aus und was sind ihre Vorteile und Nachteile?
Das große Plus des Türrecks ohne Schrauben ist die schonende Befestigung am Türrahmen. Diese Türrecke sind für die üblichen Holz- oder Metallrahmen geeignet.
https://www.instagram.com/p/Bob6XYyCK33/
Da man keine Schrauben verwendet lässt sich das Türreck sehr einfach und schnell an- sowie abbringen. Im Türrahmen dreht man die Stange nach Außen bis sie im Rahmen hält.
Das Türreck ohne Schrauben hält – je nach Modell – einer Belastung von 90 bis 130 kg statt. Durch das leichte Anbringen der Stange ist es sinnvoll, den Halt des Recks im Türrahmen regelmäßig zu überprüfen.
Was zeichnet einen Türreck mit Schrauben aus und was sind ihre Vorteile und Nachteile?
Um die Belastbarkeit zu erhöhen bietet sich ein Türreck mit Schrauben an. Dafür ist bei den meisten Lieferungen ein Montageset nebst Anleitung enthalten.
Festgeschraubt werden zwei Seitenhalterungen am Rahmen der Türe. Es ist gegebenenfalls nötig zusätzliches Werkzeug zu benutzen. So könnte man mit einer Bohrmaschine Löcher vorbohren.
Eine Befestigung mittels Schrauben bietet sich vor allem für instabile Türen an, für die ein Türreck ohne Schrauben ungeeignet ist. Die Schrauben erhöhen die Stabilität. Dadurch kann – je nach Modell – eine Belastung von bis zu 300 kg möglich sein.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Türrecke vergleichen und bewerten
Nachfolgend werden wir dir zeigen, anhand welcher Aspekte du dich zwischen der Vielzahl an möglichen Aqua Jogging Gürteln entscheiden kannst.
Die Kriterien, mit deren Hilfe du die Gürtel miteinander vergleichen kannst, umfassen:
- Komfort
- Stabilität
- Sicherheit
In den kommenden Absätzen erklären wir dir, worauf es bei den einzelnen Kriterien ankommt.
Komfort
Das Türreck sollte weiche Griffe aus Schaumstoff haben, damit du ohne Handschuhe trainieren kannst. Man sollte keine Blasen an den Händen bekommen und auch noch Halt finden, wenn man schwitzige Hände hat.
Du solltest auf die Größe des Recks achten. Die meisten Stangen brauchen keinen großen Stauraum und du kannst sie überall hin mitnehmen.
Stabilität
Türrecke mit Schrauben halten selbstredend mittels der Schrauben.
Daher solltest du vor allem bei Türrecken ohne Schraubbefestigung auf die Stabilität achten. Die zwei Enden der Stange sollten sich durch einfaches Drehen an den Rahmen der Türe festpressen.
Auch die Gewindestange im Inneren sorgt für Stabilität. Wir empfehlen dir eine dickere Gewindestange von 12 statt 8 mm.
Sicherheit
Sicherheit sollte bei allen Herstellern von Türrecken groß geschrieben werden, da eine Verletzungsgefahr auch beim Training mit dem eigenen Körpergewicht besteht!
Deshalb solltest du auf die Angaben der Hersteller achten. Der maximale Halt sollte getestet und angegeben sein. Bei Türrahmen, die nicht stabil genug sind, solltest du eine Halterung nachbestellen können.
Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Türreck
Welche Griffe gibt es für das Training mit dem Türreck?
Profis unterscheiden ein paar Griffe, die unterschiedliche Wirkungen erzielen sollen.
| Griff | Beschreibung |
|---|---|
| Schlussgriff | Beide Daumen zeigen zueinander und berühren sich |
| Ristgriff | Der Daumen zeigt nach innen und der kleine Finger nach außen |
| Kammgriff | Der Daumen zeigt nach außen und der kleine Finger nach innen |
| Zwieggriff | Kombination von Kamm- und Ristgriff |
| Kreuzgriff | Die Hände umfassen die Stange über Kreuz |
Welche Muskeln kann man mit einem Türreck trainieren?
Es gibt einige Muskeln, die man mit dem Türreck trainieren kann.
| Name Latein | Name Deutsch |
|---|---|
| Musculus Latissimus Dorsi | Breiter Rückenmuskel |
| Musculus Teres Major | Großer, runder Muskel |
| Musculus Pectoralis Major | Großer Brustmuskel |
| Musculus Pectoralis Minor | Kleiner Brustmuskel |
| Musculus Biceps Brachii | Zweiköpfiger Muskel des Armes |
| Musculus Brachialis | Oberarmmuskel |
| Musculus Trapezius | Kapuzenmuskel |
| Musculus Triceps Brachii | Dreiköpfiger Muskel des Armes |
| Musculus Brachioradialis | Oberarmspeichenmuskel |
Wie befestige ich ein Türreck richtig?
Im ersten Teil des Videos siehst du, wie dein Türreck ohne Schraubbefestigung angebracht wird. Im zweiten Teil des Videos wird die Bohrmaschine genutzt, um Schrauben einsetzen zu können.
Tipp: Benutze beim Anbringen eine Wasserwaage, damit die Reckstange auch wirklich gerade steht.
Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links
[1] https://doyoursports.de/content/223-wie-montiere-ich-eine-klimmzugstange
[2] https://www.menshealth.de/artikel/klimmzugstange-trainiert-gesamten-oberkoerper.421760.html
[3] https://www.klimmzugstange.de/6-tipps-gegen-hautblasen-an-der-klimmzugstange/
Bildquelle: 123rf.com / undrey
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