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Veröffentlicht: 4. Januar 2021

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Du hast davon gehört das ein Magnesium Spray nicht nur Bluthochdruck regulieren kann, sondern auch bei der Stressverarbeitung wirksam sein soll? Du bist aber noch nicht von der Wirkung überzeugt und möchtest mehr über die Einnahme, wissenschaftliche Hintergründe und nötige Kriterien für den Kauf eines Magnesium Sprays erfahren? Dann bist du hier genau richtig.

Wir freuen uns, dass du zu unserem großen Magnesium Spray Test 2021 gefunden hast. Wir werden dir alle nötigen Informationen zu dem fünft mächtigsten Mineral in unserem Körper (1) mit auf den Weg geben. Du wirst mehr über den Mineralstoff Magnesium erfahren und vor allem warum Magnesium bei vielen Abläufen in unserem Körper eine Rolle spielt.




Das Wichtigste in Kürze

  • Magnesium Spray wirkt insbesondere bei dem Aufbau von Knochen und Zähnen, der Regulierung des Blutdrucks, bei der Beruhigung des Nervensystems, bei Stressverarbeitung zudem bei der Weiterleitung von Nervenimpulsen und setzt zusätzlich Hormonen und Botenstoffen frei (2).
  • Magnesium Spray bietet die direkte Aufnahme über die Haut, da dieses auf die schmerzende Stelle gesprüht werden kann. Dies nennt man transdermale Anwendungen, die verschiedene Vorteile zur oralen Anwendung hat (3).
  • Die Sprühflaschen des Sprays bieten eine einfache Dosierung und können nachhaltig aufgefüllt werden.

Magnesium Spray Test: Favoriten der Redaktion

Der beste Magnesium Spray für den gelegentlichen Gebrauch

Das Ultra Pur Magnesium Spray besteht aus 100 % reinem Zechenstein Öl von organischem Magnesium. Es wird in einer 200 ml Glassprühflasche geliefert, die zusätzlich wiederverwendbar ist. Es ist somit perfekt für die Mitnahmen im Urlaub oder zum Sport geeignet.

Falls du ein Produkt suchst, dass sich durch einfache Anwendung sowie bequeme Mitnahme auszeichnet, können wir dir dieses Spray empfehlen.

Der beste Magnesium Spray für Sport und Muskelentspannung

Das Zechstein Magnesium Spray Aktiv ist ein flüssiges Magnesiumchlorid Öl Konzentrat, wird in einer 125 ml Sprühflasche geliefert und ist zu einem durchschnittlichen Preis erhältlich. Es ist laut Hersteller 100 % Roh, was bedeutet, das keine industriellen Prozesse durchgeführt werden, wodurch das organische Magnesium rein und sicher bleibt.

Wenn du wert auf eine Transportsicherheit legst sowie ein natürliches Produkt, bei dem die Herkunft bekannt ist, dann empfehlen wir dir dieses Produkt. Zusätzlich bietet der Hersteller eine Geld-zurück-Garantie, falls dich dieses Magnesium Spray doch nicht überzeugt.

Kauf- und Bewertungskriterien für Magnesium Spray

Beim Kauf von einem Magnesium Spray kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:

Durch die für dich passende Wahl kannst du Geld sparen und sorgst zudem dafür, dass du deinem Körper nichts zufügst, was er nicht braucht. Achte daher grundlegend immer auf eine hohe Qualität und lass dir bei Bedarf Zertifikate der Hersteller zeigen.

Handliche Sprühflasche

Du solltest darauf achten, dass die Sprühflasche handlich und von einer guten Qualität ist. So kannst du diese immer wieder verwenden und tust zusätzlich etwas für die Umwelt. Wir empfehlen dir Sprühflaschen aus Glas, die nicht nur handlich sind, sondern auch langlebig.

Als Badezusatz geeignet

Insbesondere bei Muskelverspannungen, ist es von Vorteil, wenn du dein Magnesium Spray als Badeszusatz nutzen kannst. Also achte darauf, dass das Spray vielfältig anwendbar ist, sodass du es nicht nur auf die schmerzende Stelle sprühen kannst, sondern dass es auch anderweitig verwendet werden kann.

Art der Sprühflasche

Es wird unterschieden zwischen einer Glas- und einer Plastiksprühflasche. Jede der beiden Sprühflaschen bringt Vor- sowie Nachteile mit sich. Dies musst du für dich selber entscheiden, je nach Geschmack eignet sich die eine oder andere Art besser für dich.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Magnesium Spray ausführlich beantwortet

Um dich umfassend über die Wirksamkeit von Magnesium Sprays zu informieren und dir den aktuellen Stand der Wissenschaft näherzubringen, haben wir dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.

Was ist ein Magnesium Spray und wie wirkt es?

Bei einem Magnesium Spray handelt es sich um ein ölhaltiges Arzneimittel zur Behandlung von Muskelkater, Verspannungen und Muskelkrämpfen sowie andere ähnliche Symptome. Die Anwendung eines Sprays wird insbesondere bei Kindern und Säuglingen empfohlen, da sie sich durch ihre Einfachheit auszeichnet.

Magnesium ist ein wahres Multitalent unter den Mineralstoffen (4).

Laut dem Forumsbeitrag von Prof. Dr. Ingrid Gerhard hat die transdermale Anwendung mit Magnesiumchlorid und Wasser eine unbedenkliche Wirkung auf die Schwangerschaft und Stillzeit.  Aus ihrer professionellen Erfahrung als Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe bietet es eine optimale Lösung gegen Magnesiummangel (5).

Wichtig zu wissen ist, dass Magnesium lebensnotwendig ist, da der Stoffwechsel ohne diesen Mineralstoff nicht funktionieren würde.

  • Wirkung 1: Magnesium regt den Energiestoffwechsel an.
  • Wirkung 2: Zudem ist das Lebensmineral wichtig für die Durchlässigkeit und Stabilität der Zellmembranen und beeinflusst Nervenreize.
  • Wirkung 3: Besonders wichtig ist Magnesium für starke Knochen und die Muskelfunktion. Besteht ein Magnesiummangel kann es zu Krämpfen sowie Osteoporose kommen (6).

Wann und für wen ist die Einnahme von Magnesium Spray sinnvoll?

Ein Magnesiummangel kann nicht nur durch verschiedene Präparate ausgeglichen werden auch die Ernährung hat dabei eine bedeutende Rolle. (7) In folgenden Lebensmitteln ist u.a. Magnesium zu finden:

  • Grünes Blattgemüse
  • Nüssen
  • Hülsenfrüchten
  • Getreide (8)

Laut dem Magnesium Health Institute zählt Magnesium neben Sauerstoff und Wasser zu den drei lebensnotwendigen Komponenten für die menschliche Gesundheit.

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Insbesondere nach dem Sport eignet sich ein Magnesium Spray zur Muskelentspannung. (Bildquelle: pixabay / kinkate)

Besonders leiden Frauen während ihrer Menstruation, Schwangerschaft und Stillzeit unter den Nebenwirkungen von starken Magnesiummangel. Diese Studie bezeugt außerdem die Auswirkung von der Einnahme von Antazida auf den Magnesiumspiegel.

Die dauerhafte Neutralisierung der Magensäure führt zu Hypomagnesiämie. Die transdermale Anwendung von Magnesiumöl wirkt der Abnahme der Magnesiumkonzentration im Blut entgegen (9).

Magnesium ist also viele verschiedene Wirkungen, die wir dir in diesem Beitrag bereits genauer erläutert haben. Hauptsächlich wird es jedoch für Muskelverspannungen oder -krämpfe angewendet. Die Die transdermale Anwendung des Sprays hat den Vorteil, dass die Anwendung einfach und schnell ist.

Mit keinem anderen Mittel lassen sich muskuläre Probleme derart schnell und zuverlässig beheben wie mit der äußerlichen Magnesiumanwendung (10).

Was kostet ein Magnesium Spray?

Auch hier gibt es unterschiedliche Preisklasse. Durchschnittlich liegt der Preis zwischen 9,00 € und 40,00 €, jedoch kommt es auch auf die Ausführung, Menge und das Behältnis an. Folgende Tabelle soll dir dabei eine grobe Übersicht geben:

Art Preisspanne
Sprühflasche mit 100 bis 300 ml 9,00 bis 37,00 €
Großmengenflasche mit 500 ml 11,00 € bis 35,00 €
Großmengenflasche mit 1.000 ml 16,00 € bis 40,00 €

Wie du siehst können die Preise ganz unterschiedlich sein, jedoch bekommst du für 15,00 € schon ein gutes Magnesium Spray.

Wo kann ich ein Magnesium Spray kaufen?

Ein Magnesium Spray kannst du sowohl online, als auch in verschiedenen Apotheken, Drogeriemärkten oder Fachgeschäften kaufen.

Bei folgenden Onlineshops kannst du dich mal umsehen:

  • amazon.de
  • docmorris.de
  • shop-apotheke.de

Diese bieten dir die Möglichkeit, verschiedene Sprays direkt miteinander zu vergleichen. So kannst du das für dich passendste Magnesium Spray direkt auswählen und kaufen. In der Apotheke jedoch wirst du zusätzlich beraten, auch wenn die Preise dort meistens teurer sind.

Welche Alternativen gibt es zu einem Magnesium Spray?

Auch gibt es einige Alternativen zu einem Magnesium Spray. Folgende Tabelle gibt dir eine Übersicht der drei Alternativen.

  • Magnesium Gel: Ist in Form von Gel ganz punktuell anwendbar und wird häufig für Massagen oder zur Hautpflege verwendet
  • Magnesium Flocken oder Flakes: Diese können als Badezusatz verwendet werden. Zusammen mit der Wärme des Wassers können Magnesiumflocken zur Muskelentspannung beitragen. Hierbei steigt die Magnesiumaufnahme überproportional mit der Konzentration(11)
  • Magnesium Peeling: Dabei handelt es sich um ein gröberes Gel zur reinigenden Hautpflege.

Je nach Anwendungsbereich gibt es also unterschiedliche Alternativen zu einem Magnesium Spray.

Wie ist ein Magnesium Spray zu dosieren?

Eine Untersuchung der Verbraucherzentrale im Oktober 2016 ergab, dass 64 % der untersuchten magnesiumhaltigen Nahrungs­ergänzungsmittel eine höhere Menge enthielten als die vom Bundesinstitut für Risikobewertung empfohlene Tageshöchstdosis in Nahrungs­ergänzungsmitteln von 250 mg (12).

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Magnesium gibt es in den unterschiedlichsten Ausführungen. (Bildquelle: pixabay / Hebi B.)

Um die bestmögliche Wirkung zu erzielen, kann das Magnesium Spray wie folgt dosiert werden:

  • Unverdünnt zwischen 5 bis 20 Sprühschüssen auf die Haut geben
  • Empfindliche Stelle wie Brustwarzen oder frische Narben aussparen
  • Direkt auf die schmerzende Stelle aufsprühen und gut verteilen. Anschließend kurz einmassieren.
  • Restöl gerne abwaschen, verursacht jedoch auch keine Schäden auf der Haut. Kann jedoch zur Verfärbung von Kleidung führen.

Wenn du die obigen Punkte beachtest, steht einer heilenden Wirkung nichts mehr im Weg. Achte allerdings auch darauf, dass du das Spray nicht zu oft anwendest. Eine tägliche Anwendung beispielsweise nach dem Sport steht nichts entgegen. Insbesondere im Alter nimmt die Aufnahmefähigkeit sukzessive ab, spreche dies aber mit deinem Arzt ab (13).

Wichtig zu wissen ist, dass Magnesium in dem menschlichen Körper eine große und wichtige Rolle spielt und die richtige Dosis Krankheiten wie Alzheimer oder Migräne verhindern kann (13).

Welche Nebenwirkungen gibt es?

Bei falscher Dosierung können folgende Nebenwirkungen auftauchen:

  • Nebenwirkung 1: Magen-Darm-Beschwerden
  • Nebenwirkung 2: Durchfall
  • Nebenwirkung 3: Beschwerden des Nervensystems und Herzens durch Erschöpfung, Müdigkeit und Schwächegefühl

Sollte einer dieser Nebenwirkungen bei dir auftauchen, dann setzte das Magnesium Spray sofort ab. Sollte keine Besserung eintreten informiere einen Arzt.

Bildquelle: unsplash / Brett Jordan

Einzelnachweise (14)

1. Uwe Gröber, Joachim Schmidt, Klaus Kisters, Magnesium in Prevention and Therapy, 09/2015.
Quelle

2. Dr. med. Friedrich Douwes, Warum ist die transdermale Anwendung besser als die orale Einnahme.
Quelle

3. MAGNESIUM HEALTH INSTITUTE, Bedeutung von Magnesium.
Quelle

4. Prof. Dr. Ingrid Gerhard , Magnesium bei Zyklusbeschwerden und in der Schwangerschaft, 06/2016.
Quelle

5. Vormann, Magnesium – ein bedeutender Mineralstoff für Prävention und Therapie, Ernährungs Umschau 12/2008, S. 726-731.
Quelle

6. MAGNESIUM HEALTH INSTITUTE, Bedeutung von Magnesium.
Quelle

7. Sighart Golf, Bioverfügbarkeit von organischen und anorganischen Verbindungen, 02/2009.
Quelle

8. Mary P Guerrera, Stella Lucia Volpe, Jun James Mao, Therapeutic uses of magnesium, 06/2009.
Quelle

9. Magnesium Health Institute, Für wen sich Magnesium eignet und welche Alternativen es gibt, 08/2016.
Quelle

10. MAGNESIUM HEALTH INSTITUTE, Bedeutung von Magnesium.
Quelle

11. MAGNESIUM HEALTH INSTITUTE, MAGNESIUM FÜR VOLL- UND FUSSBAD.
Quelle

12. Verbraucherzentrale, Auf was sollte ich bei der Verwendung von Magnesium achten, 2016.
Quelle

13. MAGNESIUM HEALTH INSTITUTE, MAGNESIUM FÜR MEHR VITALITÄT.
Quelle

14. Uwe Gröber, Joachim Schmidt, Klaus Kisters, Magnesium in Prevention and Therapy, 09/2015.
Quelle

Warum kannst du mir vertrauen?

Wissenschaftlicher Studie
Uwe Gröber, Joachim Schmidt, Klaus Kisters, Magnesium in Prevention and Therapy, 09/2015.
Gehe zur Quelle
Wissenschaftlicher Review
Dr. med. Friedrich Douwes, Warum ist die transdermale Anwendung besser als die orale Einnahme.
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Wissenschaftlicher Studie
MAGNESIUM HEALTH INSTITUTE, Bedeutung von Magnesium.
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Wissenschaftlicher Review
Prof. Dr. Ingrid Gerhard , Magnesium bei Zyklusbeschwerden und in der Schwangerschaft, 06/2016.
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Fachbuch
Vormann, Magnesium – ein bedeutender Mineralstoff für Prävention und Therapie, Ernährungs Umschau 12/2008, S. 726-731.
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Wissenschaftlicher Studie
MAGNESIUM HEALTH INSTITUTE, Bedeutung von Magnesium.
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Wissenschaftlicher Review
Sighart Golf, Bioverfügbarkeit von organischen und anorganischen Verbindungen, 02/2009.
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Wissenschaftlicher Studie
Mary P Guerrera, Stella Lucia Volpe, Jun James Mao, Therapeutic uses of magnesium, 06/2009.
Gehe zur Quelle
Wissenschaftlicher Studie
Magnesium Health Institute, Für wen sich Magnesium eignet und welche Alternativen es gibt, 08/2016.
Gehe zur Quelle
Wissenschaftlicher Studie
MAGNESIUM HEALTH INSTITUTE, Bedeutung von Magnesium.
Gehe zur Quelle
Wissenschaftlicher Studie
MAGNESIUM HEALTH INSTITUTE, MAGNESIUM FÜR VOLL- UND FUSSBAD.
Gehe zur Quelle
Wissenschaftlicher Studie
Verbraucherzentrale, Auf was sollte ich bei der Verwendung von Magnesium achten, 2016.
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Wissenschaftlicher Studie
MAGNESIUM HEALTH INSTITUTE, MAGNESIUM FÜR MEHR VITALITÄT.
Gehe zur Quelle
Wissenschaftlicher Studie
Uwe Gröber, Joachim Schmidt, Klaus Kisters, Magnesium in Prevention and Therapy, 09/2015.
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