EAA (Essentielle Aminosäuren) und BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren) sind Nahrungsergänzungsmittel, die die Proteinsynthese und den Muskelaufbau unterstützen können. EAA enthält alle neun essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. BCAA besteht aus den drei Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, die besonders wichtig für die Muskelregeneration sind. Du kannst EAA oder BCAA als Ergänzung zu deinem Training verwenden, um deine Muskelmasse zu erhalten oder aufzubauen.