Wenn du mit Pilates beginnen möchtest, ist eine Pilatesmatte eines der ersten Ausrüstungsgegenstände, die du brauchst. Die Matten gibt es in verschiedenen Materialien, Größen und Stärken, und die Wahl der richtigen Matte für dich kann ein bisschen überwältigend sein.
In diesem Artikel geben wir dir alle Informationen, die du brauchst, um eine fundierte Entscheidung beim Kauf einer Pilatesmatte zu treffen. Wir besprechen die verschiedenen Arten von Matten, ihre Vor- und Nachteile und geben dir Tipps, wie du das Beste aus deiner Matte herausholen kannst. Wenn du also bereit bist, deine Pilates-Reise zu beginnen, dann lass uns loslegen.
Das Wichtigste in Kürze
- Pilates Matten sind relativ dünne und stabile Unterlagen, welche für ein gelenkschonendes Pilates Training oder Yoga geeignet sind.
- Pilates Matten lassen sich in zwei verschiedene Produktarten aufteilen: Kunststoff-Pilates Matten und Natur-Pilates Matten. Matten aus Naturstoff sind in jedem Fall schadstofffrei und hautfreundlich. Kunststoff-Pilates Matten hingegen sind flexibler und rutschfester.
- Für ein sicheres und gesundes Training sollte die Pilates Matte vor allem eine hohe Rutschfestigkeit und eine ausreichende Dämpfung bieten. Außerdem sollte sie aus gesundheitlichen Gründen schadstofffrei und waschbar sein.
Pilates Matte Test: Favoriten der Redaktion
- Die beste hypoallergene Pilates Matte
- Die beste rutschfeste Pilates Matte
- Die beste extra dicke Pilates Matte
- Toplus Pilates Matte
- Superletic Pilates Matte
- Eliteathlete Pilates Matte
- Toplus Pilates Matte
- Powrx Pilates Matte
- #Doyourfitness Pilates Matte
- Umi Pilates Matte
- Beautyovo Pilates Matte
- Kesser Pilates Matte
- Bodymate Pilates Matte
Die beste hypoallergene Pilates Matte
Die Sosila Yogamatte ist eine solide Pilates Matte, welche in einer Länge von 183cm und einer Breite von 61cm erhältlich ist. Darüber hinaus bietet sie, mit einer Dicke von 0,8cm, genügend Dämpfung für ein gelenkschonendes Training, aber auch eine gewisse Härte, damit du nicht zu sehr einsinkst bei der Übungsausführung.
Diese Pilates Matte besteht aus TPE und ist als schadstofffrei verifiziert. Dadurch ist sie besonders haut- und umweltfreundlich. Außerdem bestätigen viele Kunden, dass sie, trotz einer geringen Dicke von 0,8 cm, extrem bequem ist und darüber hinaus auch rutschfest.
Die beste rutschfeste Pilates Matte
Das nachfolgend vorgestellte Produkt ist derzeit nicht verfügbar, weshalb wir es für dich übergangsweise durch ein alternatives Produkt mit ähnlichen Charakteristiken ausgetauscht haben. Ein Problem melden.
Die Good Times Yogamatte ist ebenfalls in einer Länge von 183cm und einer Breite von 61cm verfügbar. Die Dicke beträgt 0,8 cm und bietet damit maximalen Komfort für deine Knie und Ellenbogen. Außerdem kannst du beim Kauf zwischen sieben verschiedenen Farben wählen.
Durch eine Tasche und den dazugehörigen Tragegurt ist diese Pilates Matte angenehm zu transportieren. Die geriffelte Oberfläche bietet zusätzlich eine hohe Rutschfestigkeit für ein sicheres Pilates Training. Dies konnten viele Käufer bestätigen. Sogar auf eher rutschigem Laminat bietet die Good Times Yogamatte ausreichend Halt.
Die beste extra dicke Pilates Matte
Die MOVIT XXL Pilates- und Gymnastikmatte überzeugt vor allem durch ihre Dicke von 1,5 cm. Damit ist sie besonders weich und gelenkschonend. Vor allem Kunden mit Knieproblemen sind von dieser Matte begeistert, da sie ihnen ein beschwerdefreies Training ermöglicht.
In der Größe kannst du bei dieser Matte zwischen 190 x 100 x 1,5 cm und 190 x 60 x 1,5 cm wählen. Außerdem gibt es eine große Farbauswahl. Die Pilates Matte ist hautfreundlich, phthalatfrei und SGS geprüft. Sie überzeugt zudem durch ihre leichte Reinigung, ihre Rutschfestigkeit und ihre Strapazierfähigkeit.
Toplus Pilates Matte
Bist du auf der Suche nach einer Yogamatte, die rutschfest und langlebig ist? Dann ist die perfekte Yogamatte von toplus genau das Richtige für dich. Diese Yogamatte ist aus dickem Material, das sie besonders gelenkschonend und angenehm weich macht. Sie bietet maximalen Komfort für Knie, Ellbogen und Hufe und ist perfekt für die meisten Yogastile sowie für Aerobic, Pilates, Gymnastik, Rücken- und Bauchtraining, Schwangerschaftsgymnastik, Work-out, Krafttraining und Kinderturnen. Die Matte wird auch in Ballettschulen, Seniorenzentren und Kliniken verwendet. Die Yogamatte ist aus hochwertigen, ungiftigen und umweltfreundlichen Materialien hergestellt und lässt sich leicht reinigen und aufrollen. Sie ist außerdem für alle Menschen geeignet, unabhängig von Geschlecht und Alter.
Superletic Pilates Matte
Die rutschfeste Fitnessmatte besteht aus NBR-Schaum, der eine weiche, aber formstabile Eigenschaft hat. Das Material der Trainingsmatte ist leicht zu reinigen und hygienisch. Die Yogamatte hat eine rutschfeste Struktur, die bei einem schweißtreibenden Workout sehr angenehm ist. Sie kann als Fitnessstudio- oder Trainingsmatte zu Hause für verschiedene Übungen wie Yoga, Aerobic, Pilates, Fasziengymnastik und andere Fitnesskurse verwendet werden.
Eliteathlete Pilates Matte
Unsere rutschfeste Yogamatte ist perfekt für verschiedene Fitness-, Pilates- und Yogaübungen. Die Gymnastikmatte ist ideal für Aerobic, Pilates, Gymnastik, Rückentraining, Schwangerschaftsgymnastik, Work-out, Ballettunterricht usw. Leistung – 6 mm. Die perfekte Dicke für eine Yogamatte. Unsere Fitnessmatte bietet dir ein optimales Maß an Dämpfung und Schutz. Unsere Gymnastikmatte ist sowohl für den Innen- als auch für den Außenbereich geeignet (z. B. als Isomatte). Gut für die Umwelt – unsere Premium-Sportkarte ist aus hochwertigem Tpe-Material hergestellt; die Herstellung ist zwar teurer, aber das ist es wert. Inkl. Tasche + Trageriemen – unsere Yogakarte ist leicht und wird mit einer Tragetasche und einem Trageriemen geliefert, damit du sie überall hin mitnehmen kannst. Deutsche Marke – wir sind ein familiengeführtes Unternehmen, das stolz darauf ist, extrem hochwertige Trainingsgeräte anzubieten, die dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen.
Toplus Pilates Matte
Du suchst nach einer neuen Yogamatte, die umweltfreundlich ist und tatsächlich funktioniert? Dann ist die toplus Yogamatte genau das Richtige für dich. Diese Matte aus Tpe-Material ist rutschfest, geruchsneutral und hat eine hervorragende Polsterung – im Gegensatz zu herkömmlichen NBR-Matten aus PVC. Außerdem ist sie leicht und dick, was sie perfekt für jede Yoga- oder Fitnessroutine macht. Außerdem sorgt das einzigartige Design dafür, dass du dich während deines Workouts motivieren und konzentrieren kannst. Und wenn du fertig bist, kannst du sie einfach mit einem Tuch und Spülmittel waschen – so einfach ist das.
Powrx Pilates Matte
Die POWRX Yogamatte ist das perfekte Zubehör für dein nächstes Workout. Diese Matte ist aus strapazierfähigem, rutschfestem Material gefertigt, das dich während deiner Yoga- oder Pilates-Session sicher und stabil hält. Die Matte wird außerdem mit einem praktischen Tragegurt und einer Tasche geliefert, damit du sie auch unterwegs mitnehmen kannst. Die POWRX Yogamatte enthält außerdem ein Übungsposter und einen Link zu einer Trainingsbibliothek mit über 360 Übungen.
#Doyourfitness Pilates Matte
Die #doyourfitness Yogamatte ist die perfekte Fitnessmatte für Profis. Die Dicke von 0,8 cm eignet sich für anspruchsvolle Übungen und die hochwertige Matte aus NBR-Schaumstoff bietet den perfekten Kompromiss für gelenkschonende und auch anspruchsvolle Aktivitäten. Durch das Gewicht von weniger als einem Kilo ist die rutschfeste Matte ideal als Reisebegleiter und Reisematte geeignet. Eigenschaften: hautfreundlich, rutschfest, abriebfest und strapazierfähig. angenehm weiche Oberflächenstruktur für mehr Komfort und Halt beim Training. besonders hohe Materialdichte für eine besonders lange Lebensdauer. leicht zu reinigen. lässt sich zur platzsparenden Aufbewahrung einfach zusammenrollen. inkl. praktischem Gummi-Tragegurt für den bequemen, unkomplizierten Transport zum Fitnessstudio.#Doyourfitness
Umi Pilates Matte
Diese Yogamatte ist extra dick und haltbar – 1850 x 660 x 10 mm, länger als normale Matten und sehr bequem. Unsere Yogamatte hat außerdem eine gut verarbeitete Kante, die besonders reißfest ist und eine gute Körperausrichtung gewährleistet – die Ausrichtungslinien helfen dabei, Hände und Füße in die richtige Position zu bringen und den Körper in der richtigen Ausrichtung zu halten. Rutschfest & extremer Komfort – eine gut gepolsterte Matte von großer Dicke, die Handflächen, Knie und Rücken schont. Rutscht nicht auf jedem Boden. Einfache Lagerung und Transport – ein zusätzlicher Tragegurt ist im Lieferumfang enthalten. Die Matten sind leicht zu transportieren und du kannst sie überall hin mitnehmen, wo du gerne trainierst: nach Hause, ins Fitnessstudio, ins Freie. 100% Garantie – wir haben volles Vertrauen in unsere Produkte. Sollte es Probleme mit dem Produkt geben, kontaktiere uns einfach für eine volle Rückerstattung oder einen neuen Ersatz.
Beautyovo Pilates Matte
Bist du auf der Suche nach einer hautfreundlichen, rutschfesten Yogamatte, die maximalen Komfort und Sicherheit bietet? Dann ist die Beautyovo Übungsmatte genau das Richtige für dich. Diese Matte besteht aus TPE-Material, also aus thermoplastischen Elastomeren, die natürliche oxidative Cracker sind und recycelt werden können. Das macht sie besser als herkömmliche PVC- oder NBR-Materialien. Die Dicke von 8 mm bietet mehr Dämpfung und Stabilität für deine Gelenke, während die griffige Textur ein Ausrutschen verhindert – selbst wenn deine Handflächen verschwitzt sind. Die große Größe (72“x24“x1/3″) ist perfekt für Männer, Frauen und Kinder. Der mitgelieferte Gurt kann sowohl als Reisegurt für die Yogamatte als auch als Yogastreckgurt verwendet werden. Wenn du die Matte reinigen musst, kannst du sie einfach mit einem feuchten Tuch, kaltem Wasser und einem milden Reinigungsmittel abwischen. Setze die Matte nicht über einen längeren Zeitraum dem Sonnenlicht aus. Du kannst die Beautyovo Übungsmatte als Sportmatte, Fitnessmatte, Trainingsmatte, Pilatesmatte oder Gymnastikmatte im täglichen Leben verwenden
Kesser Pilates Matte
Du suchst eine Yogamatte, die dir hilft, dich zu konzentrieren und die richtige Körperhaltung beizubehalten? Dann ist das coper alignment line system genau das Richtige für dich. Diese Yogamatte eignet sich perfekt für den Einsatz zu Hause oder im Studio und wird mit einem Tragegurt geliefert, damit du sie überallhin mitnehmen kannst. Die lasergravierte Textur sorgt für einen festeren Griff und verhindert ein Ausrutschen, während das TPE-Material umweltfreundlich, rutschfest und bequem ist.
Bodymate Pilates Matte
Das nachfolgend vorgestellte Produkt ist derzeit nicht verfügbar, weshalb wir es für dich übergangsweise durch ein alternatives Produkt mit ähnlichen Charakteristiken ausgetauscht haben. Ein Problem melden.
Die Bodymate Premium Yoga Matte ist die perfekte Matte für deine Yoga-, Pilates- und Workout-Bedürfnisse. Sie besteht aus einem weichen Material, das sich angenehm auf der Haut anfühlt, und ist außerdem rutschfest, damit du während deines Workouts sicher bist. Die Matte ist in verschiedenen Farben erhältlich, damit sie zu deinem Stil passt, und verfügt über einen Tragegurt für den einfachen Transport.
Weitere ausgewählte Pilates Matten in der Übersicht
Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du eine Pilates Matte kaufst
Wozu kannst du Pilates Matten verwenden?
Dennoch ist die Pilates Matte in erster Linie für Pilates angedacht.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches vor allem deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Die Muskeln werden dabei nicht nur trainiert, sondern auch entspannt und gedehnt.
Sowohl bei Übungen im Liegen, als auch bei Übungen aus dem Stand heraus, hilft die Pilates Matte deine Gelenke zu schützen und bietet dir eine bequeme Unterlage. Ihre geringe Dicke und hohe Rutschfestigkeit erlauben dabei eine gefahrlose Übungsausführung.
Die Pilates Matte ist, wie eine Yogamatte, relativ dünn und es existieren quasi keine großen Unterschiede. Somit kannst du deine Pilates Matte ohne Probleme für Yoga-Übungen nutzen.
Darüber hinaus dient die Pilates Matte wunderbar als Unterlage in Situationen, welche einen etwas weicheren Untergrund benötigen. Sei es bei einem Ausflug im Freien oder für die eigenen Kinder zum Spielen.
Welche Dicke ist optimal bei Pilates Matten?
Welche Dicke dabei optimal für dich ist, liegt vor allem daran, welchen Liegekomfort du haben willst. Eine dicke Matte bietet mehr Dämpfung, ist weicher und somit gelenkschonender.
Mit einer dünneren Pilates Matte hast du dafür stärkeren Kontakt zum Boden. Das kann auch sehr nützlich sein, je nach Sportart die du durchführen willst. Für Yoga, beispielsweise, ist eine sehr dünne Matte durchaus sinnvoll, um die spirituellen Aspekte und Übungsausführung besser zu berücksichtigen.
Auch für Pilates sind eher dünnere Matten zu empfehlen, da sie rutschfester sind und etwas härter. Das hilft dir keine Fehlhaltung bei der Übungsausführung einzunehmen und gewährleistet ein gesundes Training.
Falls du viele Übungen im Stehen oder Springen durchführst, ist eine etwas dünnere und sehr rutschfeste Matte vorzuziehen. Mit ihr hast du einen sicheren, stabilen Stand und kannst dich nicht verletzen.
Solltest du eine Pilates Matte oder einen Reformer für Pilates verwenden?
Sowohl die Pilates Matte als auch den Reformer kannst du für dein Pilates Training verwenden. Je nachdem, wie dein persönlicher Entwicklungsstand ist, solltest du aber eher auf die eine oder andere Art zurückgreifen.
Falls du noch ein Anfänger bist und keine Stabilität in deiner Muskulatur oder Haltung hast, ist die Pilates Matte für dich geeignet. Mit ihr kannst du optimal eine Grundlage schaffen, um später auf professionelle Geräte zurückzugreifen.
Joseph Pilates entwickelte die Reformer ursprünglich für Spitzensportler, also für jene Sportler, die bereits eine gewisse Grundmuskulatur und Trainingserfahrung mitbringen.
Als Einsteiger ist die Verletzungsgefahr zu groß, welche bei unsachgemäßer Nutzung eines Reformers einhergeht.
Was kosten Pilates Matten?
Dabei variiert der Preis je nach verwendetem Material, Größe und Qualität der Verarbeitung.
So sind Naturstoffe, wie Kork und Kautschuk, normalerweise teurer als Kunststoffe. Deshalb können Pilates Matten aus Naturstoffen einen weitaus höheren Preis aufweisen.
Es gibt natürlich auch Ausnahmen, bei denen Kunststoff-Matten teurer sind, aufgrund der ausgezeichneten Qualität des Materials.
| Material der Pilates Matte | Preisspanne |
|---|---|
| PVC | 10-30 € |
| TPE | 15-40 € |
| Schaumstoff | 10-30 € |
| Schurwolle | 50-100 € |
| Baumwolle | 50-90 € |
| Naturkautschuk | 25-70 € |
| Kork | 30-80 € |
| Jute | 30-50 € |
Logischerweise gilt: Je größer die Pilates Matte, desto teurer ist sie im Umkehrschluss.
Auch die Ausstattung spielt in Bezug auf den Preis eine Rolle. Pilates Matten mit einer Tasche und Tragegurten haben im Regelfall einen höheren Preis, als welche ohne die entsprechende Ausstattung.
Wo kann ich Pilates Matten kaufen?
Unseren Recherchen zufolge werden über diese Online-Shops die meisten Pilates Matten verkauft:
- amazon.de
- ebay.de
- yogistar.com
- sportlaedchen.de
- yogisan-shop.com
Alle Pilates Matten, die wir dir auf unserer Seite vorstellen, sind mit einem Link zu mindestens einem dieser Shops versehen. Wenn du eine Matte gefunden hast, die dir gefällt, kannst du gleich zuschlagen.
Welche Alternativen gibt es zu Pilates Matten?
Eine weitere Alternative ist die Gymnastikmatte. Gymnastikmatten sind normalerweise dicker als Pilates- oder Yogamatten. Diese sind eine gute Alternative zur üblichen Pilates Matte, vor allem für Einsteiger, die eine gelenkschonendere Matte bevorzugen.
Handelsübliche Isomatten stellen hingegen keine Alternative dar. Im Gegensatz zu der Gymnastikmatte, haben sie keine ausreichende Dämpfung. Damit sind sie ungeeignet für anspruchsvolle Übungen, die deine Knie und Ellenbogen stark belasten.
Ähnlich verhält es sich bei Handtüchern. Diese sind nicht rutschfest und bieten ebenfalls nicht genügend Dämpfung bei den Pilates Übungen. Handtücher sind lediglich als Ausstattung einer Pilates Matte anzusehen, um die Matte vor Schweiß zu schützen.
Entscheidung: Welche Arten von Pilates Matten gibt es und welche ist die richtige für dich?
Wenn du dir eine Pilates Matte zulegen möchtest, gibt es zwei Alternativen, zwischen denen du dich entscheiden kannst:
- Kunststoff-Pilates Matte
- Natur-Pilates Matte
Je nachdem, welche Eigenschaften du für die Nutzung deiner Pilates Matte benötigst, solltest du eine der möglichen Varianten wählen. Nachfolgend versuchen wir dir diese Entscheidung zu erleichtern, indem wir Vor- und Nachteile der beiden Arten von Pilates Matten näher erläutern.
Was zeichnet eine Kunststoff-Pilates Matte aus und was sind ihre Vorteile und Nachteile?
Die Kunststoff-Pilates Matte besteht üblicherweise aus PVC (Polyvinylchlorid), TPE (Thermoplastische Elastomere), PU (Polyurethan) oder Schaumstoff.
Kunststoff bietet die Möglichkeit je nach Belieben die Flexibilität, Härte oder Dämpfung der Matte in der Produktion anzupassen. Bei Naturstoffen sind diese Eigenschaften bereits mit der Wahl des Materials festgelegt.
Ein großer Vorteil von Kunststoff ist seine Rutschfestigkeit. Allein Kunststoff an sich ist schon rutschfest und zusätzlich wird die Oberfläche meist geriffelt gestaltet, wodurch die Rutschfestigkeit weiter steigt.
Kunststoff bietet eine hohe Dämpfung. Somit ist ein gelenkschonendes Training mit Kunststoff-Pilates Matten möglich.
Darüber hinaus sind Kunststoffe latexfrei, weshalb Allergiker ohne Probleme Kunststoff-Pilates Matten nutzen können.
Außerdem ist Kunststoff sowohl als Material an sich, als auch in der Produktion relativ günstig, wodurch die Endprodukte einen niedrigen Preis aufweisen. Der Nachteil an Kunststoff ist, dass er, bei ungenügender Qualität der Produktion, Giftstoffe enthalten kann.
Bei Pilates Matten aus PVC besteht zudem das Risiko von Phthalaten. Diese Weichmacher werden über die Haut oder Atemwege aufgenommen und sind gesundheitsschädigend. TPE und PU hingegen sind biologisch abbaubar und benötigen keine Weichmacher in der Produktion.
Es kann vorkommen, dass Kunststoff-Pilates Matten einen unangenehmen Kunststoffgeruch aufweisen. In den meisten Fällen verfliegt dieser aber, bei ausreichender Lüftung, nach den ersten Tagen.
Was zeichnet eine Natur-Pilates Matte aus und was sind ihre Vorteile und Nachteile?
Natur-Pilates Matten werden aus natürlichen Stoffen hergestellt. Das verwendete Material ist meistens Schurwolle, Baumwolle, Kork, Naturkautschuk oder Jute.
Je nachdem, welcher Stoff verwendet wird, gibt es Vor- und Nachteile.
Ein großer Vorteil von allen natürlichen Materialien ist, dass sie schadstofffrei sind und somit auch unbedenklich für deine Gesundheit. Es werden keine Weichmacher bei der Produktion hinzu gegeben.
Außerdem sind Naturprodukte sehr hautfreundlich. Selbst bei empfindlicher Haut wirst du keine Probleme mit der Nutzung einer Natur-Pilates Matte haben.
Einzige Ausnahme: Naturkautschuk. Dieser enthält Latex, wodurch eine Latex-Allergie ausgelöst werden kann. Naturkautschuk ist jedoch der einzige Stoff, der alle positiven Eigenschaften von Kunst- und Naturstoffen vereint.
Naturstoffe sind logischerweise auch biologisch und umweltfreundlich in der Produktion.
Während die Pilates Matten aus Schurwolle oder Baumwolle extrem weich sind, können Matten aus Kork durchaus etwas härter sein. Dies hat sowohl positive als auch negative Aspekte, wobei beim Pilates eine härtere Unterlage durchaus erwünscht ist.
Des Weiteren sind die Pilates Matten aus Wolle nicht wirklich rutschfest, wodurch keine aktiven Übungen auf der Matte zu empfehlen sind. Diese Matten eignen sich eher zur Entspannung und Dehnung.
Kork- und Jute-Pilates Matten sind zwar sehr robust und rutschfest, jedoch gibt es kaum Anbieter am Markt. Es sind deshalb nur sehr wenige Matten aus diesen Materialien erhältlich.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Pilates Matten vergleichen und bewerten
Nachfolgend werden wir dir zeigen, anhand welcher Aspekte du dich zwischen der Vielzahl an möglichen Pilates Matten entscheiden kannst.
Die Kriterien, mit deren Hilfe du die Pilates Matten miteinander vergleichen kannst, umfassen:
- Material
- Maße
- Ausstattung
- Schadstoffe
- Waschbarkeit
- Rutschfestigkeit
In den kommenden Absätzen erklären wir dir, worauf es bei den einzelnen Kriterien ankommt.
Material
Eine Pilates Matte kann aus den verschiedensten Materialien bestehen. Diese lassen sich in die Gruppen Kunststoff und Naturstoff einteilen:
| Kunststoff | Naturstoff |
|---|---|
| TPE | Schurwolle |
| PU | Baumwolle |
| PVC | Kork |
| Schaumstoff | Naturkautschuk |
In unserem Entscheidungsteil wurden bereits die Vor- und Nachteile der jeweiligen Materialien aufgezeigt.
Bei den Kunststoffen sind vor allem Matten aus TPE und PU zu empfehlen, da sie keine zusätzlichen Weichmacher in der Produktion benötigen. Außerdem sind diese Pilates Matten sehr flexibel, rutschfest und bieten ausreichend Dämpfung.
Naturkautschuk ist bei den Naturstoffen vorzuziehen. Er weist alle positiven Eigenschaften der Kunststoffe auf. Hinzu kommt, dass Naturkautschuk sowohl biologisch abbaubar als auch umweltfreundlich in der Produktion ist.
Manche Naturstoffe sind sehr weich und nicht rutschfest, wodurch sie ungeeignet für Übungen im Stand sind, wie beispielsweise Wolle. Andere Naturstoffe hingegen bringen zwar die nötige Härte mit und ausreichend Dämpfung, jedoch sind sie kaum am Markt verfügbar und darüber hinaus auch sehr teuer, wie Kork oder Jute.
Im Endeffekt ist es wichtig, dass du dich für ein Material entscheidest, das alle Eigenschaften erfüllt, die du dir von einer Pilates Matte versprichst.
Maße
Pilates Matten sind üblicherweise in der Standardlänge von 180-200 cm und einer Breite von 60 oder 100 cm erhältlich. Es gibt aber auch Hersteller, die runde Matten im Angebot haben.
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Bei der Größe gilt die Grundregel, dass dein gesamter Körper problemlos auf die Pilates Matte passen sollte und bestenfalls noch einige Zentimeter Spielraum bietet.
Nur auf diese Weise ist sichergestellt, dass du alle Übungen richtig und bequem durchführen kannst.
Die Dicke variiert, wie bereits erwähnt, zwischen 0,5 und 1,5 cm.
Dickere Pilates Matten sind weicher und bieten mehr Dämpfung.
Dicker bedeutet aber nicht immer mehr Dämpfung! Es kommt vor allem auf die Dichte des Materials an. Als grobes Referenzmaß für die Dämpfung kannst du aber die Dicke der Pilates Matte heranziehen.
Für Pilates oder Yoga ist es wichtig, dass das Material, neben einer ausreichenden Dämpfung, nicht zu weich ist. Je weicher das Material, desto eher besteht die Gefahr, dass du bei den Übungen in der Matte einsinkst und eine Fehlhaltung einnimmst. Dies kannst du mit der Wahl einer etwas härteren und dünneren Pilates Matte verhindern.
Wenn du die Matte jedoch als weiche Unterlage benötigst und nicht zu Pilates-Zwecken, so ist es empfehlenswert Modelle mit einer größeren Dicke zu wählen.
Ebenso sollten Anfänger im Pilates auf dickere Modelle zurückgreifen. Ihre Körper sind noch nicht an die Belastung gewöhnt, weshalb eine gelenkschonendere Unterlage empfehlenswert ist.
Ausstattung
Für viele Kunden spielt die zusätzliche Ausstattung einer Pilates Matte eine wichtige Rolle.
So besitzen einige Modelle eine dazugehörige Tasche, in der du deine Pilates Matte aufbewahren kannst. Außerdem sind die meisten Taschen mit Tragegurten versehen, wodurch deine Matte angenehm zu transportieren ist.
Darüber hinaus bietet eine Tasche Schutz für deine Pilates Matte gegenüber äußeren Einflüssen.
Diese Ausstattung hat natürlich den Nachteil, dass sie den Preis für die Pilates Matte nach oben treibt.
Falls du aber viel unterwegs bist oder eine gute Möglichkeit suchst deine Matte leicht zu verstauen, so ist diese Zusatzausstattung, trotz des höheren Preises, empfehlenswert.
Schadstoffe
Achte beim Kauf darauf, dass die Pilates Matte vom Hersteller als schadstofffrei verifiziert ist.
Das Öko-Tex 100 Siegel gibt an, dass die Matte frei von Schadstoffen ist. Falls dein ausgewähltes Produkt mit diesem Qualitätsstandard ausgezeichnet ist, brauchst du dir keine Gedanken um Weichmacher oder andere Giftstoffe machen.
Vor allem Modelle aus dem Kunststoff PVC können Weichmacher (Phthalate) enthalten, die gesundheitsschädigend sind. Bei Naturstoffen, wie Schurwolle, Baumwolle oder Kork, besteht keine Gefahr von Weichmachern.
Phthalate werden über die Haut oder Atemwege aufgenommen. Bei der Nutzung einer Pilates Matte gerät die Haut früher oder später in Berührung mit der Matte, selbst wenn du ein Handtuch drüber legst.
Somit sollte die Pilates Matte phthalatfrei sein, damit deine Gesundheit nicht gefährdet ist.
Waschbarkeit
Im Hinblick auf die Hygiene ist es wichtig, dass deine Pilates Matte waschbar ist.
Bei den diversen Übungen gelangt Schweiß auf die Matte, welcher zu Bakterienbildung führen kann. Außerdem entsteht mit der Zeit ein unangenehmer Geruch, falls du deine Pilates Matte nicht reinigst.
Im Normalfall gibt der Hersteller in der Produktbeschreibung an, ob seine Matte waschbar ist oder nicht.
Vor allem bei Kunststoffen ist dies entscheidend. Während Naturstoffe üblicherweise in der Waschmaschine gereinigt werden können, sind nicht alle Kunststoffe waschbar.
Gibst du nicht-waschbare Pilates Matten in die Waschmaschine, können sie ihre Form verlieren und somit kaputt gehen.
Rutschfestigkeit
Ein entscheidendes Kriterium beim Kauf einer Pilates Matte ist die Rutschfestigkeit.
Bei Pilates- oder Yoga-Übungen bewegst du dich viel auf deiner Matte. Ist diese dann nicht rutschfest, besteht die Gefahr des Abrutschens und das Verletzungsrisiko ist hoch.
Achte deshalb beim Kauf einer Pilates Matte darauf, dass der Hersteller ihre Rutschfestigkeit bestätigt. Wirf am Besten zusätzlich noch einen Blick in die Kundenrezensionen, um noch mehr Sicherheit zu erlangen.
Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Pilates Matte
Wie gesund ist Pilates für deinen Körper?
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die Muskulatur beansprucht, entspannt oder auch dehnt. Vor allem der Becken-, Rücken- und Rumpfbereich wird durch Pilates gestärkt.
Diese Sportart wirkt stabilisierend auf deinen Körper, sodass du mit der Zeit deine Haltung verbessern kannst. Außerdem kannst du durch Pilates spätere Rückenprobleme vorbeugen.
Pilates verbessert zudem deine Atmung und gibt dir ein besseres Gefühl für deinen Körper.
Dennoch ist Vorsicht geboten. Bei falscher Übungsausführung kannst du deinen Gelenken und vor allem deiner Muskulatur auch schaden. Deshalb ist es wichtig, dass du dir am Anfang professionelle Hilfe holst. Ein Pilates Trainer sollte dich in die Übungen einweisen, damit du keine Fehler bei der Ausführung machst. Dadurch wird dir ein langfristiges und gesundes Pilates Training ermöglicht.
Achtung: Hast du bereits Probleme mit deiner Wirbelsäule, ist es umso wichtiger, dass du von Anfang an einen professionellen Trainer oder Arzt um Rat bittest.
Wie kannst du deine Pilates Matte reinigen?
Aus Gründen der Hygiene und Gesundheit ist es enorm wichtig, dass du deine Pilates Matte regelmäßig reinigst. Optimalerweise wischst du deine Pilates Matte, nach jedem Gebrauch, einmal mit einem nassen Tuch ab.
Manche Matten kannst du ebenfalls in die Waschmaschine geben und sie bei einem sanften Spülgang ohne Waschmittel reinigen. Hierbei muss jedoch die Waschbarkeit der Matte vom Hersteller bestätigt sein.
Zusätzlich bietet es sich an die Pilates Matte mit einem Desinfektionsmittel zu reinigen. Dadurch entfernst du jegliche Bakterien von deiner Matte und kannst bedenkenlos trainieren.
Welche Übungen gibt es für die Pilates Matte?
Auf einer Pilates Matte kannst du sowohl Übungen für Pilates als auch Übungen für Yoga durchführen. Ebenso geeignet ist diese Matte für jegliche andere Art von Fitness-Übung, welche eine etwas weichere und stabile Unterlage benötigt.
Als Beispiele hierfür können Liegestütze, Sit-Ups, Crunches oder der Unterarmstütz angeführt werden.
Die Möglichkeiten an verschiedenen Übungen ist unbegrenzt. Informiere dich am Besten bei einem professionellen Pilates Trainer, da eine falsche Übungsausführung schädlich für deine Gesundheit sein kann.
Als Anregung für dein Pilates Training, haben wir dir ein passendes Video herausgesucht. Dieses Workout ist auf Einsteiger von Pilates ausgelegt, aber auch Fortgeschrittene können sich an den dargestellten Übungen probieren.
Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links
[1] https://www.pilates.de/was-ist-pilates
[2] https://www.womenshealth.de/artikel/pilates-289520.html
[3] https://www.mdr.de/mdr-um-4/leichter-leben/pilates-uebungen-training-fitness-kraft-beweglichkeit-rueckenschmerzen-sport-reformer-video-100.html
Bildquelle: pixabay.com / Irina Logra
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