Eine Grundübung ist eine Übung, bei der mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Dabei werden meistens mehrere Gelenke gleichzeitig bewegt. Durch Grundübungen können Kraft, Koordination und Stabilität verbessert werden. Es ist wichtig, die Grundübungen korrekt und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.