Ein Punchingball ist ein Fitnessgerät, das dazu dient, Kraft und Ausdauer beim Boxen oder beim Fitnesstraining zu verbessern. Du kannst den Punchingball an einem Ständer oder an der Decke befestigen und dann deine Schlagkraft und Geschwindigkeit trainieren, indem du immer wieder auf den Ball schlägst. Es ist ein effektives Training für den gesamten Körper, da es nicht nur die Arm- und Schultermuskulatur stärkt, sondern auch die Körperspannung und Koordination verbessert.