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11. Juni 2021
Lebensmittel mit Vitamin K2: Wichtig für die gesunde Ernährung
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

Obwohl das Vitamin K2 im Vergleich zu den sehr bekannten Vitaminen A, B, C und D, eher unbekannt ist, ist es ein im Themenbereich “gesunde Ernährung” stark beachtetes Vitamin, dem viele heilsame Wirkungen zugeschrieben werden. So gilt es als hilfreiches […]

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4. Juni 2021
Vitamin B12 vegan: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (06/21)
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

Sich für eine vegane Lebensweise zu entscheiden, kann so manche Herausforderungen mit sich bringen. Unter anderem, wenn darauf geachtet werden muss, dass der Körper mit allen nötigen Nährstoffen versorgt wird. Insbesondere sind damit jene Vitamine gemeint, die der menschliche Organismus […]

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4. Mai 2021
Vitamin D Überdosierung: Was ist zu viel des Guten?
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

Schon in jungen Jahren wird uns beigebracht, dass Vitamine eine wichtige Rolle in unserer Gesundheit einnehmen und daher ein fester Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sind. Sie sollen nicht nur eine positive Wirkung auf den Körper, sondern auch auf die Psyche […]

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19. April 2021
Vitamin Brausetabletten: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (06/21)
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

Vitamin Brausetabletten gehören zu den Nahrungsergänzungsmitteln und sollen den Anwender dabei unterstützen, einen ausgewogenen Nährstoff- und Vitaminhaushalt beizubehalten. Die Einnahme ist sehr leicht, da die Brausetabletten einfach in einem Glas Wasser aufgelöst und danach getrunken werden. Da es umstritten ist, wie […]

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10. März 2021
Lebensmittel mit Vitamin D: Da ist besonders viel Vitamin D drin
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

In Deutschland leiden ca. 30 % der Erwachsenen an einer nicht ausreichenden Vitamin D Versorgung. Vitamin D ist wichtig für den Aufbau und die Härtung der Knochen, es fördert die Aufnahme von Calcium und hat Einfluss auf die Muskelkraft sowie […]

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10. März 2021
Vitamin D Dosierung: So wendest du es richtig an
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

Um die Dosierung von Vitamin D kehren unterschiedlichste Gerüchte und Empfehlungen. Einige sprechen von einem Wundermittel und empfehlen eine hohe Vitamin D Dosierung über Supplemente, andere raten komplett davon ab und meinen, dass die natürliche Strahlung der Sonne vollkommen ausreicht, […]

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10. März 2021
Vitamin D3 Mangel: Sofort erkennen und behandeln
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei vielen Vorgängen in unserem Körper. Es ist wichtig für stabile Knochen, eine gesunde Immunabwehr sowie intakte Muskeln und Haare. Vitamin D kommt bei Menschen hauptsächlich in den Formen Vitamin D2 und Vitamin D3 […]

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10. März 2021
Tagesbedarf an Vitamin B12: So viel brauchst du wirklich
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

Im folgenden Ratgeber wollen wir dir die wichtigsten Fragen zum Thema Tagesbedarf Vitamin B12 beantworten. Wir haben uns mit den wichtigsten Fragen beschäftigt und beantworten sie in Kürze. Nachdem du den Ratgeber durchgelesen hast, wirst du dir über alle wichtigsten […]

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10. März 2021
Vitamin B12 Lebensmittel: Die wichtigsten Fragen und Antworten
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder Haarausfall? Diese Symptome können auf einen Mangeln an Vitamin B12 hinweisen. Allerdings ist eine Unterversorgung in der Regel sehr einfach zu vermeiden. Durch die Aufnahme von Vitamin B12-reichhaltiger Lebensmittel ist der Bedarf schnell gedeckt. Vor allem tierische […]

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