In Deutschland leiden ca. 30 % der Erwachsenen an einer nicht ausreichenden Vitamin D Versorgung. Vitamin D ist wichtig für den Aufbau und die Härtung der Knochen, es fördert die Aufnahme von Calcium und hat Einfluss auf die Muskelkraft sowie […]
Um die Dosierung von Vitamin D kehren unterschiedlichste Gerüchte und Empfehlungen. Einige sprechen von einem Wundermittel und empfehlen eine hohe Vitamin D Dosierung über Supplemente, andere raten komplett davon ab und meinen, dass die natürliche Strahlung der Sonne vollkommen ausreicht, […]
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei vielen Vorgängen in unserem Körper. Es ist wichtig für stabile Knochen, eine gesunde Immunabwehr sowie intakte Muskeln und Haare. Vitamin D kommt bei Menschen hauptsächlich in den Formen Vitamin D2 und Vitamin D3 […]
Im folgenden Ratgeber wollen wir dir die wichtigsten Fragen zum Thema Tagesbedarf Vitamin B12 beantworten. Wir haben uns mit den wichtigsten Fragen beschäftigt und beantworten sie in Kürze. Nachdem du den Ratgeber durchgelesen hast, wirst du dir über alle wichtigsten […]
Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder Haarausfall? Diese Symptome können auf einen Mangeln an Vitamin B12 hinweisen. Allerdings ist eine Unterversorgung in der Regel sehr einfach zu vermeiden. Durch die Aufnahme von Vitamin B12-reichhaltiger Lebensmittel ist der Bedarf schnell gedeckt. Vor allem tierische […]
Der Körper benötigt eine Vielzahl an Vitaminen, um lebenswichtige Funktionen im Körper aufrechtzuerhalten. Ein bekanntes unter ihnen ist Vitamin C. Es soll das Immunsystem stärken und als Antioxidant freie Radikale binden. Was es aber genau mit diesem Vitamin auf sich […]
Vitamin B7, Biotin, Vitamin H – unterschiedliche Bezeichnung, die eigentlich dasselbe sind und das Gleiche können: die Haare schön, die Haut rein und die Nägel stark. Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin der B-Gruppe, das neben dem kosmetischen Aspekt weitere Vorteile […]
Seien es brüchige, dünne oder sogar graue Haare – Biotin als Nahrungsergänzungsmittel wird oft als Multitalent betrachtet, dass bei jeglichen Haarproblemen behilflich sein kann. Biotin soll die Haare stärken, zu mehr Haarwuchs führen und auch bei Haarausfall eine große Rolle […]
Sollen Vitamin D3 Tabletten wirklich so gut sein für den menschlichen Körper? Du hast schon vieles davon gehört, bist dir aber nicht sicher, was du glauben sollst? Dann können wir dir mit diversen Studien und Ratgebern hier deine Unsicherheit nehmen. […]