Training

Die Motivation, regelmäßig trainieren zu gehen ist bei den meisten unter uns oft sehr gering. Wir alle sind müde, wollen uns ausruhen und unsere Zeit nicht mit anstrengenden Aktivitäten verbringen. Jedoch fühlt man sich gleichzeitig unwohl in seinem Körper und […]

In Deutschland stieg die Zahl der Fitnessstudios seit dem Jahr 2003 von 4 Millionen auf 10 Millionen an. Du wirst sie dort auch schon oft angetroffen haben: die Hantelbank. Als umfassendes Fitnessgerät ist sie ein essenzieller Bestandteil jedes Fitnessstudios und […]

Plagen dich auch ständige Rückenschmerzen? Fühlst du dich alt und untrainiert obwohl du regelmäßig im Fitnessstudio Gewichte hebst? Das Training mit dem Schwingstab könnte das Richtige für dich sein! Es stärkt deine innere Muskulatur und beugt so vor. sp Schwingstab […]

Ein definierter Körper gilt heute als das Wahrzeichen der Schönheit und Gesundheit. Besonders dem Bauchbereich wird große Beachtung geschenkt, da er sichtbarer Stellvertreter für den restlichen Körper ist. Ausgerechnet da scheinen die Fettpolster leider am hartnäckigsten zu sein. Der Wunsch […]

Die Sportart Seilspringen ist vielen Menschen vor allem aus ihrer Kindheit noch ein Wort. Doch Springseil springen ist weitaus mehr als ein netter Zeitvertreib für Kinder: Es trainiert die Kondition und Fitness und kann auch beim Abnehmen helfen. Viele verschiedene […]

Versuchst du schon lange deine überflüssigen Fettpölsterchen los zu werden und Bauchmuskeln aufzubauen? Oder strebst du vielleicht sogar ein Sixpack an? Dann haben wir hier alle wichtigen Information zum Thema Bauchmuskeln trainieren zusammengefasst. Du erfährst alle grundlegenden Information und bekommst […]

Startest du gerade mit dem Muskelaufbau, oder versuchst du vielleicht schon länger Masse aufzubauen ohne Erfolg? Egal, ob du erst starten willst, oder schon länger für deinen Masseaufbau trainierst, wir haben für dich alle Informationen, die du zum Thema Masse […]

In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf das angesagte Trampolin-Training oder auch Jumping Fitness genannt. Wir zeigen dir, was das Workout mit dem Trampolin in sich hat und wie es dir beim abnehmen hilft. Abnehmen mit dem Trampolin: Hüpf […]

Pole Dance ist eine Mischung aus Tanz, Fitness und Akrobatik und hat in den letzten Jahren einen großen Hype als Sportart erfahren. Es kombiniert Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination miteinander, vereint tänzerische Elemente mit Eleganz und Ästhetik und führt zu […]