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31. Juli 2020
Ausdauertraining für Anfänger
Maik Ebersbacher in Training

Wer seine Gesundheit verbessern oder auch nur Abnehmen möchte, für den ist das Ausdauertraining ein guter Start in die richtige Richtung. Denn es erfordert keine Vorerfahrungen und kann in jedem Alter begonnen werden. Bereits nach wenigen Einheiten wird eine verbesserte […]

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31. Juli 2020
Trampolin-Training, der neue Trendsport
Matthias Sommer in Training

In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf das angesagte Trampolin-Training oder auch Jumping Fitness genannt. Wir zeigen dir, was das Workout mit dem Trampolin in sich hat und wie es dir beim abnehmen hilft. Abnehmen mit dem Trampolin: Hüpf […]

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29. Juli 2020
An Oberschenkel abnehmen: Das gilt es zu beachten
Petra Fiedler in Training

Endlich schlanke Oberschenkel, die sich so viele, vor allem Frauen, gerade für die Sommersaison wünschen. Einige wollen einfach schlanke Oberschenkel, andere wollen muskulöse, definierte Beine. Viele wünschen sich den so genannten Tigh Gap, die Lücke zwischen den Oberschenkeln. Eine gezielte […]

Zum Artikel Wie auch bei anderen Sportarten, ist es wichtig Spaß am Pole Dance zu haben. Scheue dich nicht und genieß das Bewegen an der Stange. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. (Foto: vickydreamz8 / Pixabay.com).
29. Juli 2020
Die Trendsportart Pole Dance – Tipps und Tricks für Anfänger
Matthias Sommer in Training

Pole Dance ist eine Mischung aus Tanz, Fitness und Akrobatik und hat in den letzten Jahren einen großen Hype als Sportart erfahren. Es kombiniert Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination miteinander, vereint tänzerische Elemente mit Eleganz und Ästhetik und führt zu […]

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24. Juli 2020
Fitnesstrainer werden: Mit Leib und Seele zum Traumberuf
Petra Fiedler in Training

Wer selber häufig in Fitnessstudios trainiert, kommt vielleicht irgendwann einmal auf die Idee, selber Fitnesstrainer zu werden. Dagegen ist auch nichts einzuwenden, denn die beste Voraussetzung ist schon vorhanden: die eigene Fitness und Gesundheit. Um als Fitnesstrainer arbeiten zu können, […]

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24. Juli 2020
Sport- und Fitnesskaufmann/frau: Die Ausbildung sportlich meistern
Petra Fiedler in Training

Du denkst darüber nach, eine Ausbildung als Sport-und Fitnesskaufmann/frau anzustreben? Dann wirst du sicherlich ein begeisterter Sportler sein und dein Hobby zum Beruf machen wollen. Die Grundvoraussetzung – nämlich ein gesteigertes Interesse an sportlichen Aktivitäten – wäre damit schon vorhanden. […]

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24. Juli 2020
Frauen Fitness – Für einen gesunden und definierten Körper
Matthias Sommer in Training

Viele Frauen machen sich Sorgen durch Krafttraining zu einem Muskelpaket zu mutieren und wenig weiblich auszusehen. Diese Sorgen sind aber keinesfalls begründet, da Frauen weniger Testosteron haben und ohne weitere hormonelle  Hilfsmittel keine übergroße männliche Muskeln aufbauen können. Die Gerüchte […]

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24. Juli 2020
Übungen auf der Hantelbank: Die wichtigsten Fragen und Antworten
Petra Fiedler in Training

Fitness hat sich vor allem in den letzten Jahren zu einem Gesellschaftssport entwickelt. Die Fitnessstudios sind voll und jeder hat das Bedürfnis etwas für seine Gesundheit zu tun. Vor allem die Hantelbank ist ein Gerät, welches du in jedem Fitnessstudio […]

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15. März 2020
Die Technisierung im Profisport – Eine Momentaufnahme
Eric Meister in Training

Im digitalen Zeitalter gibt es kaum einen Bereich, auf den sich der technische Fortschritt nicht auswirkt. Im Profisport bringt er heute ganz neue Möglichkeiten mit sich. Sie wirken sich einerseits auf Training und Leistungen der Sportler und andererseits auf das […]

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