Zum Artikel unsplash.com / Talaviya Rahul
15. März 2020
Die Technisierung im Profisport – Eine Momentaufnahme
Eric Meister in Training

Im digitalen Zeitalter gibt es kaum einen Bereich, auf den sich der technische Fortschritt nicht auswirkt. Im Profisport bringt er heute ganz neue Möglichkeiten mit sich. Sie wirken sich einerseits auf Training und Leistungen der Sportler und andererseits auf das […]

Zum Artikel
10. März 2020
Yoga für Schwangere
Katja Dreher in Training

Viele wissen um die positiven Auswirkungen von Yoga auf unseren Körper, sind sich aber nicht sicher, ob sie während der Schwangerschaft Yoga praktizieren dürfen. Wir geben dir wertvolle Hinweise, was du bei Yoga in der Schwangerschaft beachten solltest, welche Übungen […]

Zum Artikel Mehr als eine Matte und dein eigenes Körpergewicht brauchst du für den Anfang nicht. (Foto: michellekutzner / pixabay.com)
7. März 2020
Home Workout: Eine gute Alternative zum Fitnessstudio?
Matthias Sommer in Training

Keine Zeit, schlechtes Wetter, überfüllte Fitnessstudios und viele weitere Ausreden gibt es um mal wieder keinen Sport zu machen. Allerdings nicht, wenn das Training Zuhause stattfindet. Im Folgenden erfährst du, was das Home-Training für Vorteile und Nachteile mit sich bringt, […]

Zum Artikel Bodybuilder showing his back and biceps muscles, personal fitness trainer. Strong man flexing his muscles
3. März 2020
Muskelregeneration: Alle wichtigen Fragen und Antworten
Jan Traugott in Training

Viele Menschen treiben Sport. Einige regelmäßig, andere mehrmals die Woche und einige sogar täglich. Sport ist gesund, aber die meisten wissen nicht, dass auch die Muskeln eine Phase der Regeneration benötigen. In diesem Artikel zeigen wir dir die wichtigsten Aspekte […]

Zum Artikel
29. Februar 2020
Fit im Büro – Darauf solltest du achten
Matthias Sommer in Training

Wer über 6 Stunden im Büro arbeitet und dementsprechend viel sitzen muss, leidet in der Regel unter Rückenschmerzen. Einige Studien wie zum Beispiel durch die britische Studie der University of Leicester, haben gezeigt, dass deine Lebenserwartung um bis zu 20% […]

Zum Artikel
24. Februar 2020
Die legendärsten Langstreckenläufer der Welt
Maik Ebersbacher in Training

Der Marathonlauf ist eine Sportart bei der 42,195 Meter zurückgelegt werden müssen. Das Langstreckenlaufen erfreut sich großer Beliebtheit. Bevor man an einem Marathon teilnimmt, sollte man ein ausgiebiges Training absolvieren. Doch welche Voraussetzungen benötigt man, um zu einem erfolgreichen Langstreckenläufer […]

Zum Artikel
22. Februar 2020
Mit Muskelkater trainieren: Ursachen und Lösungen
Matthias Sommer in Training

Muskelkater ist eine allgemeine Folgeerscheinung, welche nach durchgeführtem Training auftritt. Doch wann ist es sinnvoll, mit einem Muskelkater weiter zu trainieren und, wann solltest du eine kürzere (oder auch längere) Pause einlegen? Diese Frage soll mit dem folgenden Artikel beantwortet […]

Zum Artikel Quelle: Pixabay.com / MabelAmber
20. Februar 2020
Trainingsplan für Frauen: Alle wichtigen Tipps und Übungen
Maik Ebersbacher in Training

Die Motivation, regelmäßig trainieren zu gehen ist bei den meisten unter uns oft sehr gering. Wir alle sind müde, wollen uns ausruhen und unsere Zeit nicht mit anstrengenden Aktivitäten verbringen. Jedoch fühlt man sich gleichzeitig unwohl in seinem Körper und […]

Zum Artikel Auf der Drückerbank ist Langhanteltraining erlaubt. Du hast bei dieser Hantelbank auch immer eine Ablage dabei. (Foto: Pavel-Jurca / pixabay.com)
19. Februar 2020
Sicherheits- und Komforttipps für deine Hantelbank
Jan Traugott in Training

In Deutschland stieg die Zahl der Fitnessstudios seit dem Jahr 2003 von 4 Millionen auf 10 Millionen an. Du wirst sie dort auch schon oft angetroffen haben: die Hantelbank. Als umfassendes Fitnessgerät ist sie ein essenzieller Bestandteil jedes Fitnessstudios und […]

Seite 1