Deine Muskeln sind ähnlich wie Kraftwerke, sie verbrennen Energie, um den Körper aufrechtzuerhalten. Die Vibrationsplatte hilft dir dabei diese Muskeln zu aktivieren, um Energie zu verbrennen und abzunehmen. Vibrationsplatten werden immer beliebter und werden gerne für ein effektives Training genutzt. […]
Wir haben ein dickes Problem: Laut dem Robert-Koch-Institut sind zwei Drittel der Männer (67 %) und die Hälfte aller Frauen (53 %) in Deutschland von Übergewicht betroffen, ein Viertel der Erwachsenen sogar stark übergewichtig (adipös). Joggen gilt als weltweiter Volkssport, […]
Im digitalen Zeitalter gibt es kaum einen Bereich, auf den sich der technische Fortschritt nicht auswirkt. Im Profisport bringt er heute ganz neue Möglichkeiten mit sich. Sie wirken sich einerseits auf Training und Leistungen der Sportler und andererseits auf das […]
Keine Zeit, schlechtes Wetter, überfüllte Fitnessstudios und viele weitere Ausreden gibt es um mal wieder keinen Sport zu machen. Allerdings nicht, wenn das Training Zuhause stattfindet. Im Folgenden erfährst du, was das Home-Training für Vorteile und Nachteile mit sich bringt, […]
Du willst dein Gewicht verringern und deine Freunde und Verwandten sagen dir, du solltest mehr Sport machen. Ist es wirklich wahr, dass du mit Sport abnehmen kannst? In diesem Artikel wollen wir dir aufzeigen, wie es möglich ist, mit einfachen […]
Du möchtest Dein Gewicht reduzieren und Fett verbrennen, weißt aber nicht so richtig, wo Du anfangen sollst? Dann könnte ein Trainingsplan zum Abnehmen für Dich die Lösung sein. Ein Trainingsplan zum Abnehmen gibt Dir über mehrere Wochen eine Trainingsroutine vor, […]
Wer kennt es nicht? Der Sommer rückt nahe und eine Bikinifigur muss her. Man fühlt sich in seinem eigenen Körper unwohl und möchte was für seine Gesundheit machen. Oder du möchtest nach deiner Schwangerschaft endlich wieder auf dein altes Gewicht […]
Viele Menschen treiben Sport. Einige regelmäßig, andere mehrmals die Woche und einige sogar täglich. Sport ist gesund, aber die meisten wissen nicht, dass auch die Muskeln eine Phase der Regeneration benötigen. In diesem Artikel zeigen wir dir die wichtigsten Aspekte […]
Der Marathonlauf ist eine Sportart bei der 42,195 Meter zurückgelegt werden müssen. Das Langstreckenlaufen erfreut sich großer Beliebtheit. Bevor man an einem Marathon teilnimmt, sollte man ein ausgiebiges Training absolvieren. Doch welche Voraussetzungen benötigt man, um zu einem erfolgreichen Langstreckenläufer […]