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16. September 2020
Vibrationsplatte: Die besten Tipps & Tricks zum Abnehmen
Petra Fiedler in Training

Deine Muskeln sind ähnlich wie Kraftwerke, sie verbrennen Energie, um den Körper aufrechtzuerhalten. Die Vibrationsplatte hilft dir dabei diese Muskeln zu aktivieren, um Energie zu verbrennen und abzunehmen. Vibrationsplatten werden immer beliebter und werden gerne für ein effektives Training genutzt. […]

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16. September 2020
Abnehmen durch Joggen: Die besten Tipps und Tricks
Petra Fiedler in Training

Wir haben ein dickes Problem: Laut dem Robert-Koch-Institut sind zwei Drittel der Männer (67 %) und die Hälfte aller Frauen (53 %) in Deutschland von Übergewicht betroffen, ein Viertel der Erwachsenen sogar stark übergewichtig (adipös). Joggen gilt als weltweiter Volkssport, […]

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10. September 2020
Die Technisierung im Profisport – Eine Momentaufnahme
Eric Meister in Training

Im digitalen Zeitalter gibt es kaum einen Bereich, auf den sich der technische Fortschritt nicht auswirkt. Im Profisport bringt er heute ganz neue Möglichkeiten mit sich. Sie wirken sich einerseits auf Training und Leistungen der Sportler und andererseits auf das […]

Zum Artikel Mehr als eine Matte und dein eigenes Körpergewicht brauchst du für den Anfang nicht. (Foto: michellekutzner / pixabay.com)
3. September 2020
Home Workout: Eine gute Alternative zum Fitnessstudio?
Matthias Sommer in Training

Keine Zeit, schlechtes Wetter, überfüllte Fitnessstudios und viele weitere Ausreden gibt es um mal wieder keinen Sport zu machen. Allerdings nicht, wenn das Training Zuhause stattfindet. Im Folgenden erfährst du, was das Home-Training für Vorteile und Nachteile mit sich bringt, […]

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28. August 2020
Abnehmen mit Sport
Petra Fiedler in Training

Du willst dein Gewicht verringern und deine Freunde und Verwandten sagen dir, du solltest mehr Sport machen. Ist es wirklich wahr, dass du mit Sport abnehmen kannst? In diesem Artikel wollen wir dir aufzeigen, wie es möglich ist, mit einfachen […]

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28. August 2020
Trainingsplan zum Abnehmen: Die besten Tipps und Tricks
Petra Fiedler in Training

Du möchtest Dein Gewicht reduzieren und Fett verbrennen, weißt aber nicht so richtig, wo Du anfangen sollst? Dann könnte ein Trainingsplan zum Abnehmen für Dich die Lösung sein. Ein Trainingsplan zum Abnehmen gibt Dir über mehrere Wochen eine Trainingsroutine vor, […]

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28. August 2020
20 Kilo abnehmen
Petra Fiedler in Training

Wer kennt es nicht? Der Sommer rückt nahe und eine Bikinifigur muss her.  Man fühlt sich in seinem eigenen Körper unwohl und möchte was für seine Gesundheit machen. Oder du möchtest nach deiner Schwangerschaft endlich wieder auf dein altes Gewicht […]

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20. August 2020
Muskelregeneration: Alle wichtigen Fragen und Antworten
Lukas Hager in Training

Viele Menschen treiben Sport. Einige regelmäßig, andere mehrmals die Woche und einige sogar täglich. Sport ist gesund, aber die meisten wissen nicht, dass auch die Muskeln eine Phase der Regeneration benötigen. In diesem Artikel zeigen wir dir die wichtigsten Aspekte […]

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19. August 2020
Die legendärsten Langstreckenläufer der Welt
Maik Ebersbacher in Training

Der Marathonlauf ist eine Sportart bei der 42,195 Meter zurückgelegt werden müssen. Das Langstreckenlaufen erfreut sich großer Beliebtheit. Bevor man an einem Marathon teilnimmt, sollte man ein ausgiebiges Training absolvieren. Doch welche Voraussetzungen benötigt man, um zu einem erfolgreichen Langstreckenläufer […]

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