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4. Januar 2021
Eisenmangel: Die wichtigsten Fragen und Antworten
Armin Schäfer in Mineralstoffe

Eisenmangel zählt zur weltweit häufigsten ernährungsbedingten Mangelerscheinung von der 2 Milliarden Menschen weltweit betroffen sind. Darunter 280 Millionen Kinder, was 42 % aller Kinder auf der Welt entspricht. Diese Form von Blutarmut erscheint, obwohl Eisen das vierthäufigste Element in der Erdkruste und […]

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4. Januar 2021
Magnesium Spray: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Armin Schäfer in Mineralstoffe

Du hast davon gehört das ein Magnesium Spray nicht nur Bluthochdruck regulieren kann, sondern auch bei der Stressverarbeitung wirksam sein soll? Du bist aber noch nicht von der Wirkung überzeugt und möchtest mehr über die Einnahme, wissenschaftliche Hintergründe und nötige […]

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23. Dezember 2020
Zink Brausetabletten: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Laura Huber in Mineralstoffe

Zink ist ein Nährstoff, der viele wichtigen Rollen in deinem Körper spielt. Unser Körper produziert kein Zink auf natürliche Weise, deshalb müssen wir uns über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel Zink zuführen. Wir freuen uns, dass du auf unseren Artikel zum Thema […]

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18. Dezember 2020
Eisen Überdosierung: Wichtige Infos und Tipps zur Vorbeugung und Behandlung
Laura Huber in Mineralstoffe

Eisen ist ein essentieller Bestandteil des Organismus und das am häufigsten vorkommende Spurenelement im Körper. Im Alltag sorgt Eisen für ein starkes Immunsystem und hilft bei der Bindung von Sauerstoff im Blut. Generell kann der Körper seinen Eisenhaushalt selbst regulieren, […]

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18. Dezember 2020
Liposomales Magnesium: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Mareike Oberhauser in Mineralstoffe

Machst du viel Sport, bist schwanger oder am stillen oder bist du aktuell konstant müde? Dann haben dir sicher einige von deinen Freunden empfohlen liposomales Magnesium zu dir zu nehmen. Was bedeutet eigentlich liposomal? Warum brauche ich Magnesium? Was ist […]

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18. Dezember 2020
Eisenmangel bei Kindern: Wichtige Infos zur Behandlung und Vorbeugung
Mareike Oberhauser in Mineralstoffe

Dein Kind ist oft müde, blass und es fällt ihm schwer sich zu konzentrieren? Ein Eisenmangel sollte rechtzeitig erkannt und behandelt werden. Schon in der Schwangerschaft kann ein Mangel des Spurenelements Eisen bei Kindern entstehen, aber auch die Ernährung und […]

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17. Dezember 2020
Magnesium Kapseln: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Laura Huber in Mineralstoffe

Von Medien, Bekannten, Freunden oder von Ärzten bekommen wir immer öfters die Empfehlung Nahrungsergänzungsmittel zu uns zu nehmen, um unser Immunsystem zu stärken. Nahrungsergänzungsmittel ermöglichen die Zunahme von Mineralien und Vitaminen die unser Körper entweder nicht selbst produzieren kann bzw. […]

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17. Dezember 2020
Kurkuma Extrakt: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Mareike Oberhauser in Supplements

Von Kurkuma hast du bestimmt schon mal gehört, auch wenn du es nur als Gewürz kennst. In der traditionellen chinesischen Medizin und der indischen Heilkunst Ayurveda wird Kurkuma Extrakt schon seit über 5000 Jahren für die Behandlung vielseitiger Krankheitserscheinungen genutzt. […]

Zum Artikel Products containing ferrum (dried mushrooms, bran, buckwheat, livers, dogwood, cashews, oats, lentils, peanuts) on a round cutting board and a blue wooden background
17. Dezember 2020
Eisen: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Mareike Oberhauser in Mineralstoffe

Eine Überdosierung oder ein Mangel an gewissen Elementen kann für den menschlichen Körper schädlich sein. Aus diesem Grund möchten wir dir die wichtigsten Funktionen und Eigenschaften von Eisen auf den Organismus vorstellen. Schon die Ägypter haben die medizinischen Eigenschaften von […]

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Nahrungsergänzungsmittel können deinen Alltag wesentlich verbessern, ganz egal ob du deine Leistung steigern oder dein Wohlbefinden verbessern möchtest, die richtigen Supplements unterstützen dich dabei. Doch welche Supplements gibt es eigentlich? Wie wirken diese und wie kann man sie kombiniert miteinander einsetzen?

In diesem Artikel wollen wir dir eine kleine Übersicht über verschiedene Supplements mit unterschiedlichen Wirkungsweisen geben. Damit du dich besser zurecht findest, haben wir unsere Supplements in einzelne Kategorien eingeteilt.

Was sind Supplements?

Supplements dienen dazu, Nährstoffe zusätzlich oder gar als Ersatz zur natürlichen Nahrung dem Organismus beizuführen. Eine große Unterkategorie der Supplements sind die Nahrungsergänzungsmittel, welche laut europäischer Richtlinie als Lebensmittel gelten. Supplements bzw. Nahrungsergänzungsmittel können vielfältig eingesetzt werden und haben zahlreiche Wirkungen im menschlichen Körper.

Wie können Supplements eingesetzt werden?

Damit du einen besseren Überblick über die tausenden sinnvollen und weniger sinnvollen Supplements bekommst, haben wir unsere vorgestellten Produkte in verschiedene Kategorien eingeteilt. Im Folgenden stellen wir dir unsere Unterteilung vor und gehen bereits auf einige ausgewählte Supplements näher ein. Möchtest du mehr zu einzelnen Produkten erfahren, so kannst du dies auf der jeweiligen Kategorieübersicht machen.

Supplements zur Leistungssteigerung

Supplements zur Leistungssteigerung können beispielsweise deine körperliche oder geistige Leistungsfähigkeit über einen kurzen oder längeren Zeitraum enorm steigern. Gerade für Leistungssportler sind solche Nahrungsergänzungsmittel oftmals hilfreich. Ein Beispiel für ein Supplement mit Leistungssteigerung ist der Booster. Booster bestehen in der Regel aus “aufputschenden” Stoffen wie Taurin oder Coffein und werden kurz vor einer sportlichen Aktivität zu sich genommen.

Nahrungsergänzungsmittel

Strenggenommen sind alle Supplements Nahrungsergänzungsmittel. In unserer Unterkategorie Nahrungsergänzungsmittel wollen wir dir aber konkrete Produkte und Stoffe vorstellen, die beispielsweise deinen Stoffwechsel oder deine Verdauung anregen. Diese Supplements sind recht schwer in bestimmte Kategorien einzuteilen, weswegen wir uns für diese allgemeinere Kategorie entschieden haben.

Ein weiterer Bestandteil der Nahrungsergänzungsmittel sind Vitamine. Vitamine und Mineralstoffe sind im menschlichen Körper an zahlreichen Prozessen beteiligt.

Supplements für ein besseres Wohlbefinden

Die Supplements dieser Kategorie helfen dir dabei, dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Das kann zum Beispiel durch die Steigerung deiner Schlafqualität oder

Proteinpulver & Shakes

Proteinpulver und verschiedene Sorten von Shakes können in der alltäglichen Nahrung eine sehr unterschiedliche Rolle spielen. Während bei den einen der Proteinshake zum Muskelaufbau dient, hilft er anderen beim Gewichtsverlust. Deshalb haben wir diese beiden Produktarten in eine eigene Kategorie unterteilt und können dir so übersichtlich alle Arten von Shakes und Proteinpulvern vorstellen.

Fazit

Das Themengebiet Supplements ist riesengroß und die Auswahl auf dem Markt ebenso. Mit unserer Einteilung wollen wir dir dabei helfen, die besten Supplements für deinen Alltag zu finden. Solltest du noch Fragen zu weiteren Supplements haben, welche wir in unseren Artikeln nicht abdecken, so nimm gerne Kontakt zu uns auf.