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7. Januar 2021
Kurkuma Tee: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Mareike Oberhauser in Supplements

Du hast gehört, dass Kurkuma Tee deinen Cholesterinspiegel senken kann? Oder, dass Kurkuma Tee dir beim Abnehmen helfen kann? Du bist aber noch nicht von seiner Wirkung überzeugt und möchtest mehr über seine Zubereitung, heilende Wirkung, deren wissenschaftliche Fundiertheit und […]

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7. Januar 2021
Kurkuma Pulver: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Mareike Oberhauser in Supplements

Kurkuma Pulver gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Das liegt hauptsächlich daran, dass es dafür bekannt ist verdauungsfördernd, entzündungshemmend und antioxidativ zu wirken. Wenn du allerdings noch nicht von der Wirkung überzeugt bist und mehr über Kurkuma Pulver erfahren möchtest, solltest […]

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7. Januar 2021
Hochdosiertes Zink: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Armin Schäfer in Mineralstoffe

Zink ist für den Menschen ein notwendiges Spurenelement. Doch nur etwa 2 g werden im Organismus selbst gespeichert, wobei der größte Teil davon mit ungefähr 70 % in Knochen, Haaren und Haut vorkommt. Weiterhin ist Zink im Auge, in der […]

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7. Januar 2021
Vitamin B12 Ampullen: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Armin Schäfer in Vitamine

Eine regelmäßige Aufnahme von Vitamin B12 ist für den menschlichen Körper sehr wichtig, da dieser Stoff nicht selbst produziert wird. Vitamin B12 ist für viele Vorgänge in unserem Körper unabdingbar und daher sollte ein Mangel vermieden und möglichst schnell behandelt […]

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7. Januar 2021
Zu viel Eisen im Blut: Die wichtigsten Fragen und Antworten
Armin Schäfer in Mineralstoffe

Eisen ist ein wichtiges Spurenelement, welches wir für den Sauerstofftransport in unserem Körper brauchen. Wir nehmen Eisen über unsere Nahrung auf, damit der Körper seinen täglichen Eisenverlust ausgleichen kann. Sollte dieser Ausgleich nicht funktionieren und im Körper ein Überschuss an […]

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7. Januar 2021
Schwaches Immunsystem: Potentielle Ursachen, Symptome und mögliche Lösungen
Laura Huber in Supplements

Ein starkes Immunsystem ist essenziell für ein gesundes und langes Leben. Es schützt uns vor Bakterien, Viren und anderen bösartigen Erregern, denen wir unzählige Male am Tag begegnen. Darum solltest du dein schwaches Immunsystem stärken. In diesem Artikel haben wir […]

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7. Januar 2021
Magnesiumpulver: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Laura Huber in Mineralstoffe

Magnesium ist nicht nur ein chemisches Element, das wir aus der Schulzeit kennen. Es gehört auch zu den wichtigsten Mineralstoffen, die unser Körper benötigt. Besteht ein Mangel an Magnesium, so kann das Defizit durch verschiedene Magnesiumprodukte wieder ausgeglichen werden. Magnesiumpulver […]

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7. Januar 2021
Zink Tabletten: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Laura Huber in Mineralstoffe

Zink ist ein wichtiges Spurenelement, das unser Körper nicht selber produzieren kann. Es ist an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt und spielt auch für die gute Funktion unseres Immunsystems eine große Rolle. Zum Beispiel durch eine vegetarische Ernährung oder erhöhte körperliche oder […]

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4. Januar 2021
Magnesiummangel: Symptome, Ursachen und Bekämpfung
Armin Schäfer in Mineralstoffe

Magnesium ist ein wichtiges Mineral in unserem Körper und notwendig, damit wir überleben. Es spielt in vielen Stoffwechselvorgängen eine wichtige Rolle. Allerdings leiden viele Menschen auf diesem Planeten an Magnesiummangel, was sich in verschiedenen Symptomen auszeichnet. Was du über Magnesiummangel […]

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Nahrungsergänzungsmittel können deinen Alltag wesentlich verbessern, ganz egal ob du deine Leistung steigern oder dein Wohlbefinden verbessern möchtest, die richtigen Supplements unterstützen dich dabei. Doch welche Supplements gibt es eigentlich? Wie wirken diese und wie kann man sie kombiniert miteinander einsetzen?

In diesem Artikel wollen wir dir eine kleine Übersicht über verschiedene Supplements mit unterschiedlichen Wirkungsweisen geben. Damit du dich besser zurecht findest, haben wir unsere Supplements in einzelne Kategorien eingeteilt.

Was sind Supplements?

Supplements dienen dazu, Nährstoffe zusätzlich oder gar als Ersatz zur natürlichen Nahrung dem Organismus beizuführen. Eine große Unterkategorie der Supplements sind die Nahrungsergänzungsmittel, welche laut europäischer Richtlinie als Lebensmittel gelten. Supplements bzw. Nahrungsergänzungsmittel können vielfältig eingesetzt werden und haben zahlreiche Wirkungen im menschlichen Körper.

Wie können Supplements eingesetzt werden?

Damit du einen besseren Überblick über die tausenden sinnvollen und weniger sinnvollen Supplements bekommst, haben wir unsere vorgestellten Produkte in verschiedene Kategorien eingeteilt. Im Folgenden stellen wir dir unsere Unterteilung vor und gehen bereits auf einige ausgewählte Supplements näher ein. Möchtest du mehr zu einzelnen Produkten erfahren, so kannst du dies auf der jeweiligen Kategorieübersicht machen.

Supplements zur Leistungssteigerung

Supplements zur Leistungssteigerung können beispielsweise deine körperliche oder geistige Leistungsfähigkeit über einen kurzen oder längeren Zeitraum enorm steigern. Gerade für Leistungssportler sind solche Nahrungsergänzungsmittel oftmals hilfreich. Ein Beispiel für ein Supplement mit Leistungssteigerung ist der Booster. Booster bestehen in der Regel aus “aufputschenden” Stoffen wie Taurin oder Coffein und werden kurz vor einer sportlichen Aktivität zu sich genommen.

Nahrungsergänzungsmittel

Strenggenommen sind alle Supplements Nahrungsergänzungsmittel. In unserer Unterkategorie Nahrungsergänzungsmittel wollen wir dir aber konkrete Produkte und Stoffe vorstellen, die beispielsweise deinen Stoffwechsel oder deine Verdauung anregen. Diese Supplements sind recht schwer in bestimmte Kategorien einzuteilen, weswegen wir uns für diese allgemeinere Kategorie entschieden haben.

Ein weiterer Bestandteil der Nahrungsergänzungsmittel sind Vitamine. Vitamine und Mineralstoffe sind im menschlichen Körper an zahlreichen Prozessen beteiligt.

Supplements für ein besseres Wohlbefinden

Die Supplements dieser Kategorie helfen dir dabei, dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Das kann zum Beispiel durch die Steigerung deiner Schlafqualität oder

Proteinpulver & Shakes

Proteinpulver und verschiedene Sorten von Shakes können in der alltäglichen Nahrung eine sehr unterschiedliche Rolle spielen. Während bei den einen der Proteinshake zum Muskelaufbau dient, hilft er anderen beim Gewichtsverlust. Deshalb haben wir diese beiden Produktarten in eine eigene Kategorie unterteilt und können dir so übersichtlich alle Arten von Shakes und Proteinpulvern vorstellen.

Fazit

Das Themengebiet Supplements ist riesengroß und die Auswahl auf dem Markt ebenso. Mit unserer Einteilung wollen wir dir dabei helfen, die besten Supplements für deinen Alltag zu finden. Solltest du noch Fragen zu weiteren Supplements haben, welche wir in unseren Artikeln nicht abdecken, so nimm gerne Kontakt zu uns auf.