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13. Januar 2021
Bio Curcuma: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Vivien Gruber in Supplements

Bio Curcuma soll in geringen Mengen schon sehr gesund sein und sogar beim Abnehmen helfen. In diesem Artikel erfährst du welche Wirkungen Bio Curcuma auf die Gesundheit und den Körper hat. Natürlich haben wir unsere Informationen aus wissenschaftlichen Artikeln und […]

Zum Artikel (Bildquelle: Brown/ 123rf.com)
7. Januar 2021
Vitamin B12 Tabletten: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Armin Schäfer in Vitamine

Es gibt zahlreiche Vitamine in verschiedenen Arten in fast jedem Lebensmittel. Jeder weiß, dass Vitamine viele Vorteile haben und es auch reichlich Produkte existieren, die mit bestimmten Vitaminen zusammengesetzt wurden. Gerade das Vitamin B12 ist oft auf dem Markt vertreten. […]

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7. Januar 2021
Magnesium Überdosierung: Folgen einer Überdosierung und die besten Tipps & Tricks für die richtige Dosierung
Armin Schäfer in Mineralstoffe

Magnesium ist ein wichtiges Mineral in unserem Körper. Im Normalfall kann man Magnesium über die normale Ernährung zu sich nehmen. Magnesium ist in vielen Lebensmitteln enthalten und überaus wichtig für viele Stoffwechselprozesse im Körper. Es kann bei Magnesium auch zu […]

Zum Artikel Bildquelle: Michele Blackwell /unsplash
7. Januar 2021
Vitamin D3 K2: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Laura Huber in Vitamine

Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine für deinen Körper. Das Vitamin ist vor allem für dein Immunsystem und deine Knochen von Bedeutung. Solltest du an einem Vitamin D Mangel leiden, ist es wichtig, dass du über die Einnahme des […]

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7. Januar 2021
Vitamin B12 Komplex: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Laura Huber in Vitamine

Fühlst du dich oft etwas abgeschlagen, unmotiviert und müde? Dann könnte Vitamin B12 Komplex genau das Richtige für dich sein. Vitamin B12 Komplex ist eine Kombination aus den 8 wasserlöslichen B-Vitaminen. Diese tragen zur Energieversorgung des Körpers bei. Da die […]

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7. Januar 2021
Vitamin D3: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Laura Huber in Vitamine

Fühlst du dich im Winter manchmal abgeschlagener als im Sommer? Vermisst du die langen Tage und vielen Sonnenstunden? Das könnte nicht nur an deiner persönlichen Vorliebe für die warme Jahreszeit liegen, sondern auch etwas mit dem Vitamin D3 Spiegel in […]

Zum Artikel collagen protein top view, hydrolyzed collagen.
7. Januar 2021
Hydrolisiertes Kollagen: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Melanie Gärtner in Supplements

Dass Kollagen in Cremes und anderer Kosmetika dem Alterungsprozess der Haut entgegenwirken soll, ist weitverbreitet. Inwiefern das ein Fakt oder ein Mythos ist, soll dir mit der Beantwortung der Fragen nach Wirksamkeit und Verwendung hier klar werden. Mit unserem hydrolysierten […]

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7. Januar 2021
Zink Überdosierung: Die wichtigsten Fragen und Antworten
Mareike Oberhauser in Mineralstoffe

Zink ist nicht nur in der Chemie und Industrie wichtig. Im menschlichen Körper sind rund 2 bis 4 Gramm Zink enthalten. Hier übernimmt Zink eine Reihe von lebensnotwendigen Funktionen, deren Immanenz für biologische Prozesse in Studien bereits bewiesen wurde. Die […]

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7. Januar 2021
Multivitamin: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (01/21)
Mareike Oberhauser in Vitamine

Durch eine unausgeglichene Ernährung kann es zu allerlei Mangelerscheinungen kommen. Multivitamin Produkte können dazu beitragen, deinen Vitaminhaushalt zu bekämpfen und diese Erscheinungen zu lindern. Du bist noch nicht von der Wirkung überzeugt und möchtest mehr über die Einnahme, wissenschaftliche Hintergründe […]

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Nahrungsergänzungsmittel können deinen Alltag wesentlich verbessern, ganz egal ob du deine Leistung steigern oder dein Wohlbefinden verbessern möchtest, die richtigen Supplements unterstützen dich dabei. Doch welche Supplements gibt es eigentlich? Wie wirken diese und wie kann man sie kombiniert miteinander einsetzen?

In diesem Artikel wollen wir dir eine kleine Übersicht über verschiedene Supplements mit unterschiedlichen Wirkungsweisen geben. Damit du dich besser zurecht findest, haben wir unsere Supplements in einzelne Kategorien eingeteilt.

Was sind Supplements?

Supplements dienen dazu, Nährstoffe zusätzlich oder gar als Ersatz zur natürlichen Nahrung dem Organismus beizuführen. Eine große Unterkategorie der Supplements sind die Nahrungsergänzungsmittel, welche laut europäischer Richtlinie als Lebensmittel gelten. Supplements bzw. Nahrungsergänzungsmittel können vielfältig eingesetzt werden und haben zahlreiche Wirkungen im menschlichen Körper.

Wie können Supplements eingesetzt werden?

Damit du einen besseren Überblick über die tausenden sinnvollen und weniger sinnvollen Supplements bekommst, haben wir unsere vorgestellten Produkte in verschiedene Kategorien eingeteilt. Im Folgenden stellen wir dir unsere Unterteilung vor und gehen bereits auf einige ausgewählte Supplements näher ein. Möchtest du mehr zu einzelnen Produkten erfahren, so kannst du dies auf der jeweiligen Kategorieübersicht machen.

Supplements zur Leistungssteigerung

Supplements zur Leistungssteigerung können beispielsweise deine körperliche oder geistige Leistungsfähigkeit über einen kurzen oder längeren Zeitraum enorm steigern. Gerade für Leistungssportler sind solche Nahrungsergänzungsmittel oftmals hilfreich. Ein Beispiel für ein Supplement mit Leistungssteigerung ist der Booster. Booster bestehen in der Regel aus “aufputschenden” Stoffen wie Taurin oder Coffein und werden kurz vor einer sportlichen Aktivität zu sich genommen.

Nahrungsergänzungsmittel

Strenggenommen sind alle Supplements Nahrungsergänzungsmittel. In unserer Unterkategorie Nahrungsergänzungsmittel wollen wir dir aber konkrete Produkte und Stoffe vorstellen, die beispielsweise deinen Stoffwechsel oder deine Verdauung anregen. Diese Supplements sind recht schwer in bestimmte Kategorien einzuteilen, weswegen wir uns für diese allgemeinere Kategorie entschieden haben.

Ein weiterer Bestandteil der Nahrungsergänzungsmittel sind Vitamine. Vitamine und Mineralstoffe sind im menschlichen Körper an zahlreichen Prozessen beteiligt.

Supplements für ein besseres Wohlbefinden

Die Supplements dieser Kategorie helfen dir dabei, dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Das kann zum Beispiel durch die Steigerung deiner Schlafqualität oder

Proteinpulver & Shakes

Proteinpulver und verschiedene Sorten von Shakes können in der alltäglichen Nahrung eine sehr unterschiedliche Rolle spielen. Während bei den einen der Proteinshake zum Muskelaufbau dient, hilft er anderen beim Gewichtsverlust. Deshalb haben wir diese beiden Produktarten in eine eigene Kategorie unterteilt und können dir so übersichtlich alle Arten von Shakes und Proteinpulvern vorstellen.

Fazit

Das Themengebiet Supplements ist riesengroß und die Auswahl auf dem Markt ebenso. Mit unserer Einteilung wollen wir dir dabei helfen, die besten Supplements für deinen Alltag zu finden. Solltest du noch Fragen zu weiteren Supplements haben, welche wir in unseren Artikeln nicht abdecken, so nimm gerne Kontakt zu uns auf.