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31. März 2021
Ständig müde: Was hilft dagegen?
FITFORBEACH Redaktion in Schlaf

Müdigkeit kannst du nicht nur empfinden, wenn du zu wenig Ruhephasen oder Schlaf hast. Denn die Gründe, warum Müdigkeit in der aufkommt, können sehr vielfältig sein. Auch gibt es verschiedene Arten von Müdigkeit wie beispielsweise die Wintermüdigkeit oder die Morgenmüdigkeit. […]

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26. März 2021
Einschlafstörungen: Die besten Tipps & Methoden gegen Einschlafstörungen
FITFORBEACH Redaktion in Schlaf

Ein ruhiger und erholsamer Schlaf kann einen großen Einfluss auf eine gesunde psychische und physische Verfassung des menschlichen Körpers haben. Er wird von immer mehr Menschen priorisiert, da er einen großen Teil unserer Zeit einnimmt. Schließlich empfehlen Experten eine Schlafdauer […]

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22. März 2021
Besser einschlafen: Die besten Tipps & Tricks für einen angenehmen Schlaf
FITFORBEACH Redaktion in Schlaf

Jeder hat einmal die Erfahrung gemacht: schlechtes Einschlafen und ein nicht wirklich erholsamer Schlaf. Wenig bzw. schlechter Schlaf kann einem recht schnell den folgenden Tag verderben oder sogar auf Dauer zu gesundheitlichen Schäden führen. Laut der DAK leidet in Deutschland […]

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22. März 2021
Besser schlafen: Die besten Tipps & Hausmittel
FITFORBEACH Redaktion in Schlaf

Nachts richtig und gut schlafen, damit man fit und ausgeruht in den Tag starten kann. Das hört sich zwar einfach an, ist oftmals aber schwierig umzusetzen. Schlaf ist unabdingbar für den Menschen und notwendig, um die Funktionen des menschlichen Körpers […]

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19. März 2021
Einschlaftipps: Die besten Tricks, die dir beim Einschlafen helfen
FITFORBEACH Redaktion in Gesundheit

Seien es Kinder, ein stressiger Alltag oder die Angst vor der Prüfung – jeder von uns hatte schon einmal Probleme beim Einschlafen. Es ist eines der ersten Symptome bei Stress und Nervosität. Wenig Schlaf wirkt sich dann auf unsere Lebensqualität […]

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16. März 2021
Einschlafprobleme: Hilfreiche Tipps zum besseren Einschlafen
FITFORBEACH Redaktion in Gesundheit

Rund 80 Prozent der Berufstätigen haben Probleme mit einem guten Schlaf . Unruhige Nächte sowie Probleme beim Einschlafen sind für sie keine Seltenheit. Doch auch andere Zielgruppen haben häufig mit Einschlafproblemen zu kämpfen. In diesem Artikel werden wir dem stark […]

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16. März 2021
Ich kann nicht schlafen: Fragen und Tipps für einen erholsamen Schlaf
FITFORBEACH Redaktion in Gesundheit

Schlaf ist lebensnotwendig. Für Mensch, für Tier, ganz egal. Doch was passiert eigentlich mit dem Körper, wenn das nicht funktioniert? In der Nacht hellwach daliegen und nicht schlafen zu können ist unangenehm. Doch tagtäglich geht es vielen anderen Menschen genauso. […]

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