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4. Mai 2021
Kalium zu hoch: Die besten Tipps & Tricks gegen einen zu hohen Kaliumwert
FITFORBEACH Redaktion in Mineralstoffe

Ist der Kaliumwert erhöht, wird zu viel Kalium aus den Zellen in das Blut transferiert. Bei normaler Nierenfunktion tritt ein solcher Fall nur selten auf. Ein erhöhter Kaliumwert wird häufig durch eine Blutuntersuchung und seltener durch akute Symptome festgestellt. Man […]

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15. April 2021
Nebenwirkungen von Magnesium: Wie sicher ist die Einnahme?
FITFORBEACH Redaktion in Mineralstoffe

Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral. In unserem Körper sorgt es für einen gesunden Energiestoffwechsel und stärkt die Muskel- und Nervenfunktionen. Da wir Magnesium allerdings nicht selbst produzieren können, ist eine angemessene Aufnahme durch die Nahrung essenziell. Eine Überdosierung an Magnesium […]

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6. April 2021
Zinkmangel: Symptome erkennen und richtig Handeln
FITFORBEACH Redaktion in Mineralstoffe

Das Spurenelement Zink im menschlichen Körper ist essenziell, vor allem für Wachstum und Entwicklung. Unter anderem ist die Einnahme mit positiven Effekten wie der Stärkung des Immunsystems und der Verbesserung des Hautbilds verbunden. Ein Zinkmangel kann mit verschiedenen Ursachen verbunden […]

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11. März 2021
Selenmangel: Was muss ich beachten?
FITFORBEACH Redaktion in Mineralstoffe

Bist du in letzter Zeit anfälliger für Krankheiten und fühlst dich schnell müde? Hast du vielleicht helle Flecken auf deinen Nägeln entdeckt und dir gehen viele Haare aus? Dies könnten Anzeichen für einen Selenmangel sein, an dem weltweit viele Menschen […]

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10. März 2021
Tagesbedarf an Magnesium: So viel Magnesium braucht dein Körper
FITFORBEACH Redaktion in Mineralstoffe

Magnesium ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Dennoch hört man oft, wie wichtig die Einnahme von ausreichend Magnesium für den Körper ist und das ein Magnesiumangel immer häufiger auftritt. Aber wie hoch ist der Tagesbedarf an Magnesium eigentlich? Reicht es über […]

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10. März 2021
Anzeichen von Magnesiummangel: Daran erkennst du einen Mangel
FITFORBEACH Redaktion in Mineralstoffe

Magnesium spielt im menschlichen Körper eine wichtige Rolle. Es steuert viele Prozesse im Körper, die ohne Magnesium nicht möglich wären. Ein Mangel an Magnesium kann daher schwere Nebenwirkungen und Folgen haben. In diesem Beitrag nennen wir die verschiedene Anzeichen, an […]

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4. März 2021
Eisenmangel Symptome: Daran erkennst du einen Mangel
FITFORBEACH Redaktion in Mineralstoffe

Müdigkeit und eine verminderte körperliche Leistungsfähigkeit zählen zu den leichten Symptomen bei Eisenmangel. Ein dauerhaft hohes Niveau an Eisenmangel kann schwerwiegendere Symptome nach sich ziehen. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit dem Thema Eisenmangel, spezifischer mit den auftretenden Symptomen […]

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2. Februar 2021
Magnesium & Durchfall: Das sollten Sie beachten
FITFORBEACH Redaktion in Mineralstoffe

Magnesium ist für den Körper essenziell. Zähne, Knochen und Muskeln brauchen Magnesium. Außerdem trägt es zur Gesundheit von deinem Herz, Blut, Gehirn und Nervenzellen bei. Bei einem Magnesiummangel gibt es verschiedene Risiken für den menschlichen Körper. Nervenfuktionen, Muskeln sowie dein […]

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31. Januar 2021
Knochen stärken mit Calcium Magnesium: So einfach geht’s
FITFORBEACH Redaktion in Mineralstoffe

Calcium und Magnesium Mängel wirken sich negativ auf unsere Gesundheit aus. Beide Mineralstoffe haben zwar unterschiedliche Aufgaben in unserem Körper, können aber ohne einander nicht wirken. Calcium und Magnesium sind Energiemineralien für jede Altersgruppe. Calcium Magnesium ist sehr wichtig für […]

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