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11. Juni 2021
Joggen lernen: So machst du es richtig
FITFORBEACH Redaktion in Training

Joggen ist doch nur was für Sportler, oder? Das scheint häufig so, aber mit ein paar einfachen Tricks kann jeder Anfänger das Joggen lernen. In diesem Artikel beantworten wir die wichtigsten Fragen die zum Thema Joggen lernen aufkommen. Außerdem geben […]

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11. Juni 2021
Nährwerte von Erdbeeren: Wie gesund sie wirklich?
FITFORBEACH Redaktion in Abnehmen

Erdbeeren schmecken nicht nur sehr gut und sehen köstlich aus, sie sind auch sehr gesund. Dazu tragen vor allem die enthaltenen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, wie Kalium und Eisen, und der hohe Folatgehalt bei. Man kann Erdbeeren auf vielerlei Weisen […]

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11. Juni 2021
Essen nach dem Sport: Darauf musst du achten
FITFORBEACH Redaktion in Training

Bist du dir unsicher, ob du vor oder nach dem Sport essen sollst? Und weißt du ebenfalls nicht, welches Essen du zu dir nehmen musst, um deinen Trainingserfolg zu erreichen? Das ist verständlich, denn im Internet kursieren viele Gerüchte über […]

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11. Juni 2021
Wie viel Zucker am Tag: Ab wann wird Zucker ungesund?
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Als Zucker wird ein süß schmeckendes Lebensmittel bezeichnet, welches aus Pflanzen gewonnen wird und aus Saccharose besteht. Die Hauptquellen für die Zuckergewinnung sind Zuckerrohr und Zuckerrübe. In Deutschland lag die durchschnittliche Jahres Versorgung mit Zucker, im Jahr 2013, bei 35,61 […]

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11. Juni 2021
Mythos Milch: Ist Milch wirklich gesund?
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Bist du dir unsicher, ob Milch wirklich gesund ist? Hast du Angst davor, dass Milch womöglich auch Risiken birgt? Möglicherweise bist du dir nicht mal ganz sicher, ob du Milch regelmäßig trinken willst. Mit diesen Fragen bist du hier genau […]

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11. Juni 2021
Proteinreiche Ernährung: So lecker kann sie sein
FITFORBEACH Redaktion in Abnehmen

Proteinreiche Ernährung ist im Jahr 2021 ein sehr wichtiges Thema. Ob Muskelaufbau oder Abnehmen, Wissenschaftler verweisen immer wieder auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Proteinen. Proteine gehören zu unserem Speiseplan etwa gleichwertig wie Kohlenhydrate und Fette dazu. Aber wie wirkt […]

Zum Artikel White konjac shirataki noodles, gluten free and no fat diet vegetarian and vegan Asian food close up
9. Juni 2021
Konjak: Wie gesund ist der Trend eigentlich?
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Immer mal wieder wird ein Produkt, welches es schon seit Jahren auf dem Markt gibt, von Herstellern und Händlern “neu” entdeckt und auf einmal wirkt das Nahrungsmittel wahre Wunder für die Gesundheit und die Figur. Aber was ist wirklich dran […]

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9. Juni 2021
Kofu: Eine vegane Alternative zu Fleisch
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Kofu. Noch nie davon gehört? Dann ist jetzt der richtige Moment dich damit zu befassen. Wir Menschen legen immer mehr Wert darauf, eine Alternative zu Fleischprodukten zu finden, um unsere Ernährung so gesund und abwechslungsreich wie möglich zu gestalten. Dabei […]

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9. Juni 2021
Kokosblütenzucker: Ein gesunder Zuckerersatz?
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Beworben und angepriesen wird der bräunliche Kokosblütenzucker als ein natürlicher und gesünderer Ersatz für weißen Zucker. In den meisten Süßigkeiten und süßem Gebäck sowie in zahlreichen verarbeiteten Lebensmitteln ist Zucker enthalten. Daher suchen viele Menschen nach gesunden Zuckeralternativen, um gesundheitlichen […]

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