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24. Juni 2021
Ist Physalis gesund: Was es zu beachten gibt
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Physalis peruviana, Kapstachelbeere, Andenbeere, Andenkirsche, Blasenkirsche und Judenkirsche. Haben wir gerade sechs verschiedene Früchte aufgezählt? Nein, haben wir nicht. Bei diesen vermeintlich sechs verschiedenen Früchten handelt es sich um die ein und dieselbe Frucht. Die Physalis. Sowohl mit Physalis als […]

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24. Juni 2021
Wirkung von Fencheltee: So hilft er
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Einige Kräuter werden schon seit Jahrtausenden als pflanzliche Heilmittel für diverse Beschwerden verwendet. Daher ist anzunehmen, dass diese nicht schädlich für den Menschen sind. Bevor es überhaupt östliche und westliche Medizin, Ärzte, Medikamente und Krankenhäuser gab, gab es Schamanen, Rituale […]

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24. Juni 2021
Wirkung von Ingwer: Wann hilft das Wundermittel?
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Ingwer kennt man vor allem als Zutat in asiatischen Gerichten oder als leckeren Tee. Doch das Gewürz bringt nicht nur Schärfe in dein Essen, sondern ist auch als natürliches Heilmittel bekannt. Vor allem in der traditionellen chinesischen Medizin oder in […]

Zum Artikel Kokosmehl kann in zahlreichen Rezepten verwendet werden und durch die starken Nährwerte kann dem Körper somit vollkommen unbemerkt zu einer höheren Leistungsfähigkeit und einem stärkeren Immunsystem verholfen werden. Bildquelle: Tijana Drndarski/123rf
23. Juni 2021
Kokosmehl: Was ist das und wofür kann es verwendet werden?
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Glutenfrei, Low Carb, reich an Ballaststoffen und Eiweiß, kohlenhydratarm – klingt wie der Traum eines perfekten Lebensmittels? Ist es nicht – bei dem Produkt, welches die besagten Eigenschaften mit sich bringt, handelt es sich um Kokosmehl. Und diese Alternative zu […]

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23. Juni 2021
BCAA Pulver: So hilft es dir
FITFORBEACH Redaktion in Leistungssteigerung

Du bist Hobby- oder sogar Profisportler? Du betreibst intensives Training und möchtest dabei bestimmte Ziele erreichen? Als Unterstützung kann dir BCAA Pulver dienen. Dieses hat sich mittlerweile als Supplement in der Sporternährung etabliert, auch wenn dessen Wirkung umstritten ist. In […]

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11. Juni 2021
Lebensmittel mit Vitamin K2: Wichtig für die gesunde Ernährung
FITFORBEACH Redaktion in Vitamine

Obwohl das Vitamin K2 im Vergleich zu den sehr bekannten Vitaminen A, B, C und D, eher unbekannt ist, ist es ein im Themenbereich “gesunde Ernährung” stark beachtetes Vitamin, dem viele heilsame Wirkungen zugeschrieben werden. So gilt es als hilfreiches […]

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11. Juni 2021
Ballaststoffe in Lebensmitteln: Was du darüber wissen solltest
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Sie sind meist in pflanzlichen Lebensmitteln zu finden und sorgen für ein schnelleres und vor allem längeres Sättigungsgefühl. Du möchtest dich gerne ballaststoffreicher ernähren, weißt aber nicht genau wie? Wir […]

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11. Juni 2021
Sport bei Erkältung: Was zu beachten ist
FITFORBEACH Redaktion in Gesundheit

Regelmäßige körperliche Betätigung unterstützt nachweislich das Immunsystem und kann auch auf das psychische Wohlbefinden eine positive Wirkung aufweisen . Darüber hinaus hilft sie bei psychosomatischen Krankheiten wie Angststörungen, Depression oder Demenz. Durch Sport sind wir an der frischen Luft, stärken […]

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11. Juni 2021
Erkältung lindern durch Hausmittel: So gut helfen sie wirklich
FITFORBEACH Redaktion in Gesundheit

Du kennst es bestimmt: Du triffst dich mit einem Freund oder hast auf der Arbeit Kontakt mit einem Kollegen, dieser ist leicht erkältet mit Schnupfen oder Husten. Ihr schüttelt euch die Hand und am nächsten Morgen wachst du mit einer […]

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