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27. Oktober 2019
Kalt duschen: Die wichtigsten Fragen und Antworten
Isabell Kersting in Magazin

Duschen – nicht nur hygienische Standard-Maßnahme sondern eine wahre Erfrischung. Lange, ausgiebig, heiß oder kalt duschen, was ist die richtige Art und Weise deinen Körper zu säubern und dich zu vitalisieren. Diese und viele weitere Informationen erfährst du hier bei […]

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20. Oktober 2019
Wie viele Kohlenhydrate am Tag: Die wichtigsten Fragen und Antworten
Vanessa Wieland in Magazin

Kohlenhydrate machen dick. Diesen Spruch wirst du wohl schon oft gehört haben. Dieser Mythos ist durch den Trend der Low Carb Diäten nur noch verstärkt worden. Doch sind Kohlenhydrate wirklich so ungesund? Jain, denn es gibt wie bei so vielem […]

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20. Oktober 2019
Joggen anfangen: 5 Tipps für den Trainingsstart
Isabell Kersting in Magazin

Eine Runde durch die Natur laufen, den Kopf frei bekommen und zusätzlich Kalorien verbrennen. Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten, denn sie hält Körper und Seele fit. Joggen kann sehr gut für dein Herzkreislaufsystem sein und dir viel Freude bereiten. […]

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2. Oktober 2019
Steinzeitdiät: Regeln und leckere Rezepte
Jan Traugott in Magazin

Essen wie in der Steinzeit, das ist das Grundprinzip der Steinzeitdiät. Die besondere Form der Ernährung verspricht viele gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel die Senkung des Risikos von Herz-Kreislauferkrankungen. Was es damit auf sich hat und alle wichtigen Informationen zur […]

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10. September 2019
Tennis lernen: Das sollte ein Tennis-Anfänger beachten (01/20)
Katja Dreher in Magazin

Tennis galt lange Zeit als „Reichensport“. Diese Vorurteile haben sich mittlerweile gelegt. Nahezu jedermann kann Tennis spielen, ob als Hobby oder leistungsorientiert. Die Tennisregeln sind einfach und man braucht nur einen Partner zum Spielen. Falls auch du oder ein Bekannter […]

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10. September 2019
Futsal: Der etwas andere Fußball
Eric Meister in Magazin

Futsal ist sehr bekannt und weltweit verbreitet. In Deutschland wird das Interesse an Futsal immer größer. Möchtest du diesen Sport ausüben, ist es wichtig, dass du dich vorher genau damit auseinander setzt. Eine der wichtigsten Charakteristiken des Futsals ist der […]

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9. September 2019
Fußballschuhe reinigen und pflegen: Die ultimative Anleitung
Eric Meister in Magazin

Fußballschuhe sind ein Muss für jeden Fußballer. Ob Kreisklasse oder Bundesliga, du findest sie überall. Sie geben dir den richtigen Halt und eine gute Ballkontrolle. Deine Füße werden weniger belastet und du hast einen guten Tragekomfort. Deshalb ist es umso […]

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9. September 2019
Die perfekte Basketball Ausrüstung für Anfänger
Katja Dreher in Magazin

Jeder, der Basketball spielen will, stellt sich diese Frage und wir geben mit diesem Artikel die Antwort. Zuerst einmal gibt es natürlich nicht DIE perfekte Basketball Ausrüstung. Aber wenn man einige Aspekte beachtet, kommt man zu einem für sich individuell […]

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9. September 2019
Warm-up: Die 5 besten Basketball Aufwärmübungen
Katja Dreher in Magazin

In diesem Artikel geht es um das Warm-up beim Basketball, also einer speziellen Sportart. Daher eignet es sich auch am besten dafür, ist jedoch teilweise auch für andere Ballsportarten zu gebrauchen. Um effektive Ergebnisse zu erzielen, gehört auch das Dehnen […]

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