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29. Juni 2021
Die Banane: Wissenswertes zum energiereichen Obst
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Bananen gehören in Deutschland wohl zu den beliebtesten Obstsorten, und das aus gutem Grund. Sie sind nicht nur durch ihre natürliche Schale bequem und einfach zu transportieren, sondern auch gesund, nahrhaft und vor allem lecker. Egal ob als kleine Zwischenmahlzeit, […]

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29. Juni 2021
Bananen Nährwerte: Gesund und energiehaltig
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Die Banane gilt aufgrund ihres hohen Anteils an wichtigen Nährwerten in vielen Ländern als Grundnahrungsmittel. Die enthaltenen Nährwerte wirken positiv auf die Gesundheit des Menschen. Sie unterstützen unter anderem die Verdauung und die Funktion des Herzens. Auch bei Sportlern ist […]

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29. Juni 2021
Konjak Nudeln: Helfen sie beim Abnehmen?
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Stell dir vor du könntest soviel Pasta essen wie du möchtest, ohne auf dein Abnehm Vorhaben zu verzichten. Unmöglich? Mit den kohlenhydratarmen und kalorienarmen Konjak Nudeln ist das tatsächlich möglich. In diesem Beitrag erfährst du, warum die Low Carb Nudeln […]

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24. Juni 2021
Lebensmittel mit Omega 3 Fettsäuren: Diese gibt es
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Sobald man von Fetten redet, sind die meisten erstmal abgeschreckt. Verständlich, Fette hören sich auch auf den ersten Blick negativ an. Jedoch gibt es jede Menge “gesunde” Fette, die deinem Körper helfen, richtig zu performen. Ein äußerst wichtiges Fett ist […]

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24. Juni 2021
Omega-3-Mangel: Ursachen & Symptome
FITFORBEACH Redaktion in Supplements

Ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils ist deine Ernährung. Nimmst du zu wenig Flüssigkeit oder gesunde Nahrung zu dir, wird sich dein Körper mit unterschiedlichen Symptomen bei dir melden. Ein Omega-3-Mangel kann sich negativ auf deinen gesamten gesundheitlichen Zustand auswirken. […]

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24. Juni 2021
Kalorien von Bratkartoffeln: Das solltest du wissen
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Sie kommen in vielen Haushalten regelmäßig auf den Tisch – die Bratkartoffeln. Kein Wunder, denn sie sind schnell zubereitet und lecker. Doch wie viele Kalorien schlummern in Bratkartoffeln wirklich und musst du auf den Verzehr während einer Diät verzichten? Oder […]

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24. Juni 2021
Kohlenhydrate in Quinoa: Die wichtigsten Fragen und Antworten
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Einer der neuesten Trends in der gesunden Ernährung sind die sogenannten “Superfoods”, die plötzlich überall auftauchen. Dies sollen wundersame Nahrungsmittel sein, die überdurchschnittlich viele wichtige Inhaltsstoffe enthalten und somit eventuelle Mängel ausgleichen sowie viele tägliche Bedürfnisse in Einem decken können. […]

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24. Juni 2021
Dosierung von Flohsamenschalen: So geht’s richtig
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Flohsamenschalen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, weil sie eine natürliche Alternative zu anderen Abführmitteln darstellen. Diverse Studien berichten über die gute Wirkung von Flohsamenschalen. Oft werden sie auch in positivem Zusammenhang mit Darmerkrankungen gebracht. Das klingt alles sehr vielversprechend. Doch […]

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24. Juni 2021
Fenchel roh essen: Das bringt es
FITFORBEACH Redaktion in Ernährung

Fenchel ist zwar nicht jedermanns Geschmack, doch besonders als Heilpflanze in Teeform weit verbreitet. Zudem wird das Knollengemüse oft gegrillt oder gekocht serviert. Wegen seinem intensiven Geschmack nach Anis wird er auch als Gewürzmischung für Teigwaren eingesetzt. Doch kann man […]

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