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Zum Artikel Der Ursprung der Kettlebell erinnert kaum mehr an die heute übliche Verwendung. Kraftsportler und Hobbytrainierer schätze die Gewichtkugel gleichermaßen. (Foto: CorrieMiracle / pexels.com)
Hintergrund: Woher kommt die Allzweckwaffe Kettlebell?
Jan Traugott in Training

In Zeiten von professionell eingerichteten Fitnessstudios mit einer Vielzahl von Geräten hat sich ein auf den ersten Blick etwas eigenartig aussehendes Trainingsgerät beim Pumpen im Gym und dem Heimtraining als Workout-Allzweckwaffe erwiesen: Die Kugelhantel oder Kettlebell. „Kettle“ kommt aus dem […]

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Fitnesstrainer Gehalt: Das verdienst du als Fitnesstrainer (2020)
Matthias Sommer in Magazin

Das Fitnesstrainer-Gehalt ist natürlich nicht unbedingt der ausschlaggebende Punkt, warum du dich für eine Karriere in dem Bereich entscheidest. Es hat aber meist einen nicht unerheblichen Einfluss darauf, wo du angestellt werden möchtest. Allerdings ist es nicht ganz so einfach, […]

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Ernährungsberater: Alles was du über den Fitnessberuf wissen solltest
Jan Traugott in Magazin

Laut einer Analyse der Kölner Sporthochschule lebt nur jeder zehnte Deutsche wirklich gesund. Bei der Ernährung werden dabei die deutlichsten Defizite erkennbar. Wir essen zu einseitig, zu salzig, zu fettig, lassen das Frühstück weg, trinken das Falsche und naschen abends […]

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Kalt duschen: Die wichtigsten Fragen und Antworten
Maik Ebersbacher in Magazin

Duschen – nicht nur hygienische Standard-Maßnahme sondern eine wahre Erfrischung. Lange, ausgiebig, heiß oder kalt duschen, was ist die richtige Art und Weise deinen Körper zu säubern und dich zu vitalisieren. Diese und viele weitere Informationen erfährst du hier bei […]

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Wie viele Kohlenhydrate am Tag: Die wichtigsten Fragen und Antworten
Jan Traugott in Magazin

Kohlenhydrate machen dick. Diesen Spruch wirst du wohl schon oft gehört haben. Dieser Mythos ist durch den Trend der Low Carb Diäten nur noch verstärkt worden. Doch sind Kohlenhydrate wirklich so ungesund? Jain, denn es gibt wie bei so vielem […]

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Joggen anfangen: 5 Tipps für den Trainingsstart
Maik Ebersbacher in Magazin

Eine Runde durch die Natur laufen, den Kopf frei bekommen und zusätzlich Kalorien verbrennen. Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten, denn sie hält Körper und Seele fit. Joggen kann sehr gut für dein Herzkreislaufsystem sein und dir viel Freude bereiten. […]

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Steinzeitdiät: Regeln und leckere Rezepte
Jan Traugott in Magazin

Essen wie in der Steinzeit, das ist das Grundprinzip der Steinzeitdiät. Die besondere Form der Ernährung verspricht viele gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel die Senkung des Risikos von Herz-Kreislauferkrankungen. Was es damit auf sich hat und alle wichtigen Informationen zur […]

Zum Artikel Christopher Burns / unsplash.com
Tennis lernen: Das sollte ein Tennis-Anfänger beachten (02/20)
Katja Dreher in Magazin

Tennis galt lange Zeit als „Reichensport“. Diese Vorurteile haben sich mittlerweile gelegt. Nahezu jedermann kann Tennis spielen, ob als Hobby oder leistungsorientiert. Die Tennisregeln sind einfach und man braucht nur einen Partner zum Spielen. Falls auch du oder ein Bekannter […]

Zum Artikel Bildquelle: Pixabay.com / Kai_NITEandDAY
Futsal: Der etwas andere Fußball
Eric Meister in Magazin

Futsal ist sehr bekannt und weltweit verbreitet. In Deutschland wird das Interesse an Futsal immer größer. Möchtest du diesen Sport ausüben, ist es wichtig, dass du dich vorher genau damit auseinander setzt. Eine der wichtigsten Charakteristiken des Futsals ist der […]

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