HIIT Intervalltraining: Mit hoch-intensiven Intervalltraining zum Ziel

Was ist ein HIIT Intervalltraining überhaupt und warum soll es so effektiv sein? Wie der Name schon sagt, beim HIIT Intervalltraining handelt es sich um ein hochintensives Intervalltraining (engl. “high-intensive intervall training”). Dabei umfasst das Intervalltraining die Phasen der Regeneration … HIIT Intervalltraining: Mit hoch-intensiven Intervalltraining zum Ziel weiterlesen