Das HIIT Intervalltraining – Schnell und effektiv zum Ziel!

Was ist ein HIIT Intervalltraining überhaupt und warum soll es so effektiv sein? Wie der Name schon sagt, beim HIIT Intervalltraining handelt es sich um ein hochintensives Intervalltraining (engl. “high-intensive intervall training”). Dabei umfasst das Intervaltraining die Phasen der Regeneration … Das HIIT Intervalltraining – Schnell und effektiv zum Ziel! weiterlesen