Gesundheit

Eine Körperfettwaage ist eine Art Badezimmerwaage, die deinen Gesamtkörperfettanteil misst. Das Gerät sendet die Daten an eine App auf deinem Handy und du kannst sie im Laufe der Zeit verfolgen, um zu sehen, welche Fortschritte du beim Abnehmen oder beim […]

Es kommt ganz unerwartet – ein Zucken an bestimmten Körperstellen, wie zum Beispiel in den Oberschenkeln. Sportler haben häufiger mit Muskelzucken in der Wade oder in den Oberschenkeln zu tun. Viele kennen das Gefühl, wenn sich die Muskelfasern plötzlich zusammenziehen. […]

Vibrationsplatten sind eine beliebte Trainingsmethode, da die Tiefenmuskulatur beansprucht wird. Diese machen 40 Prozent unserer gesamten Muskeln aus. Die anderen 60 Prozent werden beim normalen Training trainiert. Mit einer Vibrationsplatte können also so gut wie alle Muskeln trainiert werden. In […]

Die Wirbelsäule ist ein sehr wichtiger Teil unseres Körpers. Sie stabilisiert unsere Haltung, hilft uns beim aufrechten Gehen und gewährleistet unsere Beweglichkeit. Da sie täglicher Belastung standhalten muss, kann es zu Problemen kommen und Krankheitsbilder, wie die Hyperlordose, können sich […]

Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Gesundheit nicht nur das Ausbleiben von Beschwerden und Erkrankungen. Vollkommene Gesundheit besteht aus körperlichen, geistigen und sozialen Komponenten, die im Gleichgewicht sein sollten.  Bisher wurde allerdings größtenteils versucht den Körper in Form zu halten, um die […]

Kaum ein Körperteil wird so selten bedacht wie die Füße. Und das, obwohl wir uns einen großen Teil unserer Zeit mit ihnen fortbewegen. Umso schlimmer, wenn Fußsohlen ohne offensichtlichen Grund anfangen zu brennen. Dies kann für Betroffene eine große Belastung […]

Schmerzen und Verletzungen kommen im Sport sehr häufig vor. Sie entstehen meist während einer falschen Bewegung oder durch äußere Krafteinwirkungen. Bei kleineren Wunden oder Verletzungen sind oft schon Pflaster ausreichend. Ein wenig komplexer sind im Vergleich dazu Schmerzen im Muskelbereich, […]

Fast jeder Vierte in Deutschland leidet regelmäßig unter Rückenschmerzen. Rückenbeschwerden sind mittlerweile ein weit verbreitetes Phänomen und ein fester Bestandteil des Alltags. Oftmals ist der Grund dafür recht simpel: zu wenig Bewegung und eine fehlerhafte Haltung. Besonders Menschen, die in […]

Du kennst es mit Sicherheit auch. Du sitzt gemütlich, nach einem anstrengend Tag auf deinem Sofa und möchtest den Tag angenehm ausklingen lassen. Und auf einmal spürst du ein Zucken in deinem Bein oder einem anderen Körperteil, welches in deinem […]