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7. Mai 2021
Abnehmen mit Hypnose: Funktioniert das wirklich?
FITFORBEACH Redaktion in Fasten

Du hast es sicher auch schonmal erlebt. Der Sommer steht vor der Tür, du schaust in Spiegel und bist unzufrieden mit dem, was du siehst. Mittlerweile gibt es ein großes Angebot an Methoden, die alle dazu führen sollen, dass man […]

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2. April 2021
Grundumsatz berechnen: Die besten Tipps, Tricks & Hilfsmittel zur optimalen Berechnung
FITFORBEACH Redaktion in Fasten

Die Formel zur Berechnung des Grundumsatzes existiert bereits sehr lange. Daher wurden viele Studien durchgeführt, in die unterschiedliche Daten eingeflossen sind. Mit Angaben über das Geschlecht, Alter, Körpergröße und aktuelles Gewicht bekommt man das Ergebnis zur Feststellung des Grundumsatzes. Der […]

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31. März 2021
Intervallfasten Plan: Alles Wichtige für deinen Intervallfasten Plan
FITFORBEACH Redaktion in Fasten

Intervallfasten (intermittierendes Fasten, IF) ist eine Fastenform, der verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen auf den Stoffwechsel zugeschrieben werden. Dabei wird tage- oder stundenweise auf Nahrung verzichtet. Diese Form des Fastens wurde schon vom griechischen Arzt Hippokrates erforscht (460 bis 370 v. Chr.) […]

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22. März 2021
Cheat Day: Durch Diätpausen langfristig abnehmen
FITFORBEACH Redaktion in Fasten

Du verfolgst eine strenge Diät, hast einen strikten Fitnessplan aber erreichst trotzdem nicht dein Wunschgewicht? Du willst dauerhaft abnehmen, es fällt dir aber dabei schwer auf Schokolade oder Chips zu verzichten? Dann solltest du ab und zu weniger streng mit […]

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27. Januar 2021
Autophagie fasten: Ein gesunder Körper durch die Reinigung deiner Zellen
FITFORBEACH Redaktion in Fasten

Viele Menschen probieren sich an den ausgefallensten Diäten. Doch zum Abnehmen, und vor allem zum langfristigen und gesunden Abnehmen, bedarf es mehr als nur eine Diät, in der du auf Kohlenhydrate oder Fett verzichtest. Hier ist Fasten eine super Möglichkeit. […]

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22. Januar 2021
Fasten Anleitung: So klappt das gesunde Abnehmen
FITFORBEACH Redaktion in Fasten

Es gibt verschiedene Gründe für das Fasten. Manche Leute fasten aus religiösen Gründen und andere fasten aus gesundheitlichen Gründen. Beim Fasten wird entweder vollständig oder teilweise auf die Nahrungsaufnahme verzichtet. Die Fastenzeit kann unterschiedlich lang sein und unterscheidet sich je […]

Zum Artikel Waldläufe sorgen für eine entspannte Atmosphäre und bieten gleichzeitig eine gelenkschonende Alternative zum Joggen auf Asphalt oder gepflasterten Wegen. <br data-lazy-src=
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21. Januar 2021
Fasten: Wie du deinem Körper Verdauungs-Pausen gönnst und dabei Gewicht verlierst
FITFORBEACH Redaktion in Fasten

Fasten hat seinen Ursprung in der Geschichte. Seit Jahrhunderten ist es Teil zahlreicher Religionen und Kulturen. Durch die moderne Entwicklung findet es heute vermehrt Anwendung in der Medizin. Es gilt als natürliches Heilmittel und als Prävention von Krankheiten. Außerdem nutzen […]

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20. Januar 2021
Buchinger Fasten: Mit viel Flüssigkeit den Körper entgiften
FITFORBEACH Redaktion in Fasten

Fasten hat eine lange Tradition in der Menschheitsgeschichte und ist auch heute noch zentraler Bestandteil vieler Religionen. Dort sollte der freiwillige Verzicht zu einem erhöhten Glaubens- und Körperbewusstsein führen und zur inneren Einkehr führen. Die religiöse Komponente spielt heutzutage immer […]

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