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4. Mai 2021
90-60-90: Wofür steht es und wie erreiche ich es?
FITFORBEACH Redaktion in Abnehmen

Die bei vielen als Modelmaße bekannte „90-60-90“-Regel ist regelmäßig in aller Munde. Immer noch ist sie für viele Frauen das Ideal. Bekanntlich ist „90-60-90“ gar nicht so leicht zu erreichen und fordert viel Disziplin von einem. In diesem Artikel haben […]

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15. März 2021
Abnehmplan: So wirst du gesund abnehmen
FITFORBEACH Redaktion in Diät

Du hast dir vorgenommen abzunehmen, weil du dich unwohl fühlst oder aus anderen gesundheitlichen Gründen. Doch wie schaffst du es langfristig abzunehmen ohne Jo-Jo Effekt, Motivationsverlust oder Rückfall in alte Angewohnheiten? Ein Abnehmplan kann dir helfen dein Traumgewicht zu erreichen […]

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27. Januar 2021
HCG Diät: In nur 6 Wochen zum Traumgewicht?
FITFORBEACH Redaktion in Diät

Viele Hollywoodstars schwören auf die HCG-Diät. Die Stoffwechselkur, die der britische Arzt Dr. Simeons bekannt gemacht hat, stößt auf viel Kritik. Ist das Schwangerschaftshormon HCG ein Wundermittel oder solltest du lieber die Finger von lassen? Wir haben uns die Trend-Diät […]

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27. Januar 2021
Hashimoto Diät: Wie du mit der richtigen Ernährung deine Schilddrüse unterstützt
FITFORBEACH Redaktion in Diät

Die Hashimoto-Thyreoiditis ist die häufigste Ursache für eine Schilddrüsenunterfunktion. Frauen sind etwa zehnmal häufiger daran erkrankt als Männer und etwa zwei Prozent der Bevölkerung sind betroffen. Ein Mangel an Schilddrüsenhormonen reduziert den Energieverbrauch des Körpers. Da weniger Energie verbraucht wird, […]

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27. Januar 2021
Crash Diät: Wie sie funktioniert und worauf du achten solltest
FITFORBEACH Redaktion in Diät

„6 Kilo in nur 7 Tagen verlieren“. Eine klassische Schlagzeile mit der für Crash Diäten geworben wird. Doch ist dies überhaupt möglich? Eine Crash Diät bringt viele Vor- als auch Nachteile mit sich. In unserem Artikel erfährst du alles, was du […]

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22. Januar 2021
Fodmap Diät: Mit der richtigen Ernährung zu einem gesunden Darm
FITFORBEACH Redaktion in Diät

Wenn Menschen häufig unter Beschwerden wie Bauchschmerzen, Blähungen oder einem Völlegefühl leiden, ist dies nicht selten auf Probleme mit dem Darm zurückzuführen. Diese Probleme können jedoch mit einer Ernährungsumstellung gelindert werden. Eine mögliche Umstellung der Ernährung beruht dabei auf der […]

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22. Januar 2021
Formula Diät: Mit flüssigen Mahlzeiten zum Wunschgewicht
FITFORBEACH Redaktion in Diät

Pulver, Wasser, Milch und Öl – fertig ist die flüssige Mahlzeit. Die Rede ist von Formula-Produkten, die bei der gleichnamige Formula Diät zum Einsatz kommen. Bis zu dreimal am Tag werden bei der Formula Diät feste Speisen durch die besonders […]

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22. Januar 2021
Anti-Pilz-Diät: So stärkst du deine Darmflora und wirst lästige Darmpilze los
FITFORBEACH Redaktion in Diät

Darmpilze sind eine der Hauptverursacher von Krankheiten und diese können tödlich enden. Doch damit es nicht so weit kommt, existieren zahlreiche Mittel, um die lästigen Darmpilze wieder loszuwerden. Viele Darmpilze sind gut und wichtig, aber einige können Infektionen hervorrufen. In […]

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22. Januar 2021
Dukan Diät: In vier Phasen zum Wunschgewicht
FITFORBEACH Redaktion in Magazin

Mit der Fettleibigkeit als wachsendem Weltphänomen, den damaligen Schönheitsstandards und dem Trend zu Fit- und Wellness, „Healthy“, Gesundheit usw. sind Diäten auf dem Vormarsch und eine legitime Option zum Abnehmen. Viele Diäten werden jedoch als restriktiv empfunden und schlecht angesehen. […]

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