Schon in unserer Kindheit wird uns oft gesagt, dass wir etwas nicht essen sollen, weil dort Zucker drin ist. Dabei schmeckt es doch so gut, was das Verzichten auf Süßes umso schwerer für viele macht. Auch in späteren Lebensabschnitten wird […]
In den vergangenen Jahren hat eine gesunde und ausgewogene Ernährung auch in der breiten Masse immer mehr Aufmerksamkeit erlangt. Der Grund hierfür ist einfach. Wer sich gesund ernährt lebt gesund. Dabei kann ein Plan für gesunde Ernährung äußerst wichtig sein. […]
Die bei vielen als Modelmaße bekannte “90-60-90”-Regel ist regelmäßig in aller Munde. Immer noch ist sie für viele Frauen das Ideal. Bekanntlich ist “90-60-90” gar nicht so leicht zu erreichen und fordert viel Disziplin von einem. In diesem Artikel haben […]
Das Essen ohne Kohlenhydrate ist ein ständiges Thema, wenn es um Diäten geht. Als Energielieferant geliebt und als Dickmacher verteufelt. Die Beurteilung des Makronährstoffes könnte unterschiedlicher nicht ausfallen. Umso interessanter ist dieser Artikel für dich, damit auch deine letzten Zweifel […]
Wer kennt es nicht, der Sommer naht und die eigene Figur ist noch nicht in der Form, wie man sich diese wünscht. Schnell kommt man zu der Überlegung, dass man eine Diät starten muss. Doch welche Diät kommt infrage? Viele […]
Die bekannte Sängerin Adele hat mithilfe der neuen Sirtfood-Diät 45 Kilogramm abgenommen. Ziemlich viel! Im Nachfolgenden werden wir die Diät jedoch “Adele-Diät” nennen. In diesem Artikel erläutern wir Dir den Ablauf und welche Lebensmittel während dieser Diät besonders gut für Dich […]
Ein Großteil der Gesellschaft ist heutzutage übergewichtig. Das Übergewicht bringt allerdings viele Probleme mit sich. Es ist nicht nur schlecht für deine Gesundheit, du bist auch in deiner Flexibilität eingeschränkt. Selbst das Schönheitsideal spricht in den aktuellen Jahren von einem […]
Appetitzügler, auch als Appetithemmer bekannt, versprechen das Hungergefühl zu reduzieren beziehungsweise für ein stärkeres Sättigungsgefühl zu sorgen. Heißhunger und Appetit auf Süßes sollen verhindert werden. So sollen Appetitzügler bei der Gewichtsreduzierung helfen und werden daher oft eingesetzt in der Hoffnung, […]
Du hast dir vorgenommen abzunehmen, weil du dich unwohl fühlst oder aus anderen gesundheitlichen Gründen. Doch wie schaffst du es langfristig abzunehmen ohne Jo-Jo Effekt, Motivationsverlust oder Rückfall in alte Angewohnheiten? Ein Abnehmplan kann dir helfen dein Traumgewicht zu erreichen […]