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11. Juni 2021
Joggen lernen: So machst du es richtig
FITFORBEACH Redaktion in Training

Joggen ist doch nur was für Sportler, oder? Das scheint häufig so, aber mit ein paar einfachen Tricks kann jeder Anfänger das Joggen lernen. In diesem Artikel beantworten wir die wichtigsten Fragen die zum Thema Joggen lernen aufkommen. Außerdem geben […]

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11. Juni 2021
Essen nach dem Sport: Darauf musst du achten
FITFORBEACH Redaktion in Training

Bist du dir unsicher, ob du vor oder nach dem Sport essen sollst? Und weißt du ebenfalls nicht, welches Essen du zu dir nehmen musst, um deinen Trainingserfolg zu erreichen? Das ist verständlich, denn im Internet kursieren viele Gerüchte über […]

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11. Mai 2021
Online Fitness: Die wichtigsten Fragen und Antworten
FITFORBEACH Redaktion in Training

Willkommen in der Welt von Online Fitness. Dieser Markt hat in den letzten Jahren sehr viel Zulauf erhalten. Ob Jung oder Alt, Online Fitness spricht alle an. Bist du unsicher wie du einsteigen kannst? Welche Form von Online Fitness für […]

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7. Mai 2021
Muskelkater lindern: Die besten Tipps und Tricks
FITFORBEACH Redaktion in Training

Jeder der Sport gemacht hat kennt’s – Muskelkater! Da bekämpft man den inneren Schweinehund und treibt Sport und dann sowas. Muskelkater kann sehr unangenehm sein, besonders nach einer längeren Sportpause oder auch nach einem zu intensiven Workout. Du fragst dich […]

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7. Mai 2021
Muskelaufbau: Die besten Tipps und einfache Übungen
FITFORBEACH Redaktion in Training

Du bist Anfänger, wenn es um Muskelaufbau geht? Oder bist du schon seit längerem dabei, Muskeln aufzubauen, aber siehst nicht die Erfolge, die du dir erhofft hattest? Der Weg, die Wunschfigur zu erzielen, ist für viele ein schwieriges Thema. Wir […]

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7. Mai 2021
Müde Beine: Ursachen & Tipps für mehr Energie
FITFORBEACH Redaktion in Training

Deine Beine fühlen sich schwer und müde an? Dann bist du mit dieser Beschwerde nicht alleine. Schwere Beine sind eine Volkskrankheit von der vor allem Frauen betroffen sind. Besonders im Sommer kommt es zu häufigen Beschwerden. Oft kann nämlich die […]

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4. Mai 2021
Geschwindigkeit berechnen: Umrechnen hilft weiter
FITFORBEACH Redaktion in Training

Wer das Laufen etwas ambitionierter angeht, stößt über kurz oder lang auf Pace-Werte. Besonders, wenn du an Rennen teilnimmst und die Strecke in einer bestimmten Zeit schaffen möchtest, wird das Laufen zu einer kleinen Wissenschaft und spielt im Lauftraining eine […]

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4. Mai 2021
Grundübungen: Was ist das und warum sind sie wichtig?
FITFORBEACH Redaktion in Training

Über Grundübungen stolpert jeder Sportler früher oder später, wenn er sich ernsthaft mit dem Kraftsport auseinandersetzt. Als Grundübungen werden sieben Übungen bezeichnet: Kniebeuge, Kreuzheben, Schulterdrücken, Klimmzüge, Dips, Bankdrücken und Rudern. Die genauen Spezifikationen erfährst du im Laufe dieses Artikels. Zusammengefasst […]

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3. Mai 2021
Sport in der Schwangerschaft: Was ist erlaubt und was ist gefährlich?
FITFORBEACH Redaktion in Training

Das Thema Sport während der Schwangerschaft wirft für viele werdende Mütter Fragen und Probleme auf. Jede Schwangere möchte das Beste für sich und ihr Baby und stellt sich daher die Frage, ob Sport in der Schwangerschaft gefährlich ist. Andere sind […]

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