Training

Joggen ist doch nur was für Sportler, oder? Das scheint häufig so, aber mit ein paar einfachen Tricks kann jeder Anfänger das Joggen lernen. In diesem Artikel beantworten wir die wichtigsten Fragen die zum Thema Joggen lernen aufkommen. Außerdem geben […]

Bist du dir unsicher, ob du vor oder nach dem Sport essen sollst? Und weißt du ebenfalls nicht, welches Essen du zu dir nehmen musst, um deinen Trainingserfolg zu erreichen? Das ist verständlich, denn im Internet kursieren viele Gerüchte über […]

Willkommen in der Welt von Online Fitness. Dieser Markt hat in den letzten Jahren sehr viel Zulauf erhalten. Ob Jung oder Alt, Online Fitness spricht alle an. Bist du unsicher wie du einsteigen kannst? Welche Form von Online Fitness für […]

Jeder der Sport gemacht hat kennt’s – Muskelkater! Da bekämpft man den inneren Schweinehund und treibt Sport und dann sowas. Muskelkater kann sehr unangenehm sein, besonders nach einer längeren Sportpause oder auch nach einem zu intensiven Workout. Du fragst dich […]

Du bist Anfänger, wenn es um Muskelaufbau geht? Oder bist du schon seit längerem dabei, Muskeln aufzubauen, aber siehst nicht die Erfolge, die du dir erhofft hattest? Der Weg, die Wunschfigur zu erzielen, ist für viele ein schwieriges Thema. Wir […]

Deine Beine fühlen sich schwer und müde an? Dann bist du mit dieser Beschwerde nicht alleine. Schwere Beine sind eine Volkskrankheit von der vor allem Frauen betroffen sind. Besonders im Sommer kommt es zu häufigen Beschwerden. Oft kann nämlich die […]

Wer das Laufen etwas ambitionierter angeht, stößt über kurz oder lang auf Pace-Werte. Besonders, wenn du an Rennen teilnimmst und die Strecke in einer bestimmten Zeit schaffen möchtest, wird das Laufen zu einer kleinen Wissenschaft und spielt im Lauftraining eine […]

Über Grundübungen stolpert jeder Sportler früher oder später, wenn er sich ernsthaft mit dem Kraftsport auseinandersetzt. Als Grundübungen werden sieben Übungen bezeichnet: Kniebeuge, Kreuzheben, Schulterdrücken, Klimmzüge, Dips, Bankdrücken und Rudern. Die genauen Spezifikationen erfährst du im Laufe dieses Artikels. Zusammengefasst […]

Das Thema Sport während der Schwangerschaft wirft für viele werdende Mütter Fragen und Probleme auf. Jede Schwangere möchte das Beste für sich und ihr Baby und stellt sich daher die Frage, ob Sport in der Schwangerschaft gefährlich ist. Andere sind […]