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4. Mai 2021
Vibrationsplatten: Ein Risiko für die Gesundheit?
FITFORBEACH Redaktion in Gesundheit

Vibrationsplatten sind eine beliebte Trainingsmethode, da die Tiefenmuskulatur beansprucht wird. Diese machen 40 Prozent unserer gesamten Muskeln aus. Die anderen 60 Prozent werden beim normalen Training trainiert. Mit einer Vibrationsplatte können also so gut wie alle Muskeln trainiert werden. In […]

Zum Artikel Blood drops with different blood types, doctor holds a marker in the background
4. Mai 2021
Blutgruppe bestimmen: Wie geht es richtig?
FITFORBEACH Redaktion in Gesundheit

Es ist in jeder Lebenslage nützlich die eigene Blutgruppe zu wissen. Sei es vor einer Operation, einer Organtransplantation, bei Blutarmut oder bei der Erstellung eines Mutterpasses. Jeder Mensch hat ein ganz bestimmtes Muster der Blutgruppe. Es wird sich im laufe […]

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16. April 2021
Burnout Anzeichen: So erkennst du sie
FITFORBEACH Redaktion in Gesundheit

Burnout kann in unserer schnelllebigen, leistungsorientierten Welt jeden treffen. Die Anzeichen werden dabei meist übersehen oder nicht ernst genug genommen. Dabei kann es gerade bei einem Burnout von Vorteil sein ihn rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln. Dieser Artikel stellt […]

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15. April 2021
Hypertrophie: Wie effektiver Muskelaufbau gelingt
FITFORBEACH Redaktion in Gesundheit

Dank der Muskeln in unserem Körper ist es und möglich die alltäglichsten Bewegungen auszuführen. Wenn du allerdings auf etwas mehr Kraft und ein starkes Erscheinungsbild setzen willst,  kann es sich für dich lohnen mehr Zeit in Hypertrophie zu investieren, bzw. […]

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15. April 2021
Hyperlordose: Alles was du zum Thema wissen solltest
FITFORBEACH Redaktion in Gesundheit

Die Wirbelsäule ist ein sehr wichtiger Teil unseres Körpers. Sie stabilisiert unsere Haltung, hilft uns beim aufrechten Gehen und gewährleistet unsere Beweglichkeit. Da sie täglicher Belastung standhalten muss, kann es zu Problemen kommen und Krankheitsbilder, wie die Hyperlordose, können sich […]

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9. April 2021
Health Coach: Ein wichtiger Job der Zukunft
FITFORBEACH Redaktion in Gesundheit

Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Gesundheit nicht nur das Ausbleiben von Beschwerden und Erkrankungen. Vollkommene Gesundheit besteht aus körperlichen, geistigen und sozialen Komponenten, die im Gleichgewicht sein sollten.  Bisher wurde allerdings größtenteils versucht den Körper in Form zu halten, um die […]

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7. April 2021
Brennende Fußsohlen: Die besten Tipps, Tricks & Hausmittel gegen schmerzende Füße
FITFORBEACH Redaktion in Gesundheit

Kaum ein Körperteil wird so selten bedacht wie die Füße. Und das, obwohl wir uns einen großen Teil unserer Zeit mit ihnen fortbewegen. Umso schlimmer, wenn Fußsohlen ohne offensichtlichen Grund anfangen zu brennen. Dies kann für Betroffene eine große Belastung […]

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6. April 2021
Gute Vorsätze: Essenziell für ein gesundes Leben?
FITFORBEACH Redaktion in Gesundheit

Das Jahr geht zu Ende und viele Menschen setzen sich zu dieser Zeit neue Ziele für das neue Jahr. Oftmals hört man von einigen, dass die sich dem Sport mehr widmen möchten, um fiter zu werden. Andere möchte ihre Ernährung […]

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2. April 2021
Schienbeinkantensyndrom: Ursachen, Symptome und Therapien
FITFORBEACH Redaktion in Schmerzen

Schmerzen und Verletzungen kommen im Sport sehr häufig vor. Sie entstehen meist während einer falschen Bewegung oder durch äußere Krafteinwirkungen. Bei kleineren Wunden oder Verletzungen sind oft schon Pflaster ausreichend. Ein wenig komplexer sind im Vergleich dazu Schmerzen im Muskelbereich, […]

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