Beta Alanin ist eine nicht essentielle Aminosäure, die in vielen Nahrungsmitteln wie Fleisch und Fisch vorkommt. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu verbessern. Wenn du regelmäßig intensives Training betreibst, kann Beta Alanin dabei helfen, das Muskelermüdungsgefühl zu reduzieren und die Trainingsintensität zu erhöhen. Es wird empfohlen, vor der Einnahme von Beta Alanin mit einem Arzt oder Experten zu sprechen, um mögliche Nebenwirkungen und individuelle Dosierungen zu besprechen.