Mit Hüftspeck hat jeder irgendwann zu kämpfen. Manche machen damit in der Kindheit schon Erfahrungen und stellen sich darauf ein. Andere nehmen mit steigendem Alter erst richtig zu und müssen sich umstellen. Hüftspeck ist bei den meisten Menschen der erste […]

Der Kraftsport, aber auch Fitness und Sport im Allgemeinen, gewinnt in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit. Um dabei jedoch erfolgreich sein zu können geht es nicht nur um das richtige Training, sondern auch um eine richtige Ernährung. Dazu […]

Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Gesundheit nicht nur das Ausbleiben von Beschwerden und Erkrankungen. Vollkommene Gesundheit besteht aus körperlichen, geistigen und sozialen Komponenten, die im Gleichgewicht sein sollten.  Bisher wurde allerdings größtenteils versucht den Körper in Form zu halten, um die […]

Kaum ein Körperteil wird so selten bedacht wie die Füße. Und das, obwohl wir uns einen großen Teil unserer Zeit mit ihnen fortbewegen. Umso schlimmer, wenn Fußsohlen ohne offensichtlichen Grund anfangen zu brennen. Dies kann für Betroffene eine große Belastung […]

Der Harzer Käse oder auch Harzer Roller ist ein besonderes Lebensmittel, weil es viele Proteine enthält und wenig Fett. Dieser niedrige Fettgehalt ist für Käse besonders. Der Harzer Käse ist bekannt für seinen starken Geschmack und für seinen intensiven Geruch. […]

Egal ob Hobby- oder Leistungssportler, eine gezielte Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann dich beim Erreichen deiner Trainingsziele unterstützen. BCAA Aminosäuren gelten dabei als eines der essentiellen Supplements. Jedoch bestehen bis heute gespaltene Meinungen und Unklarheiten über die tatsächliche Wirkung des beliebten […]

Das Jahr geht zu Ende und viele Menschen setzen sich zu dieser Zeit neue Ziele für das neue Jahr. Oftmals hört man von einigen, dass die sich dem Sport mehr widmen möchten, um fiter zu werden. Andere möchte ihre Ernährung […]

Das Sprichwort aus dem Englischen kennt eigentlich jeder: An apple a day keeps the doctor away. Auf Deutsch übersetzt heißt das in etwa: Ein Apfel pro Tag vermeidet den Arzt. Ein netter Spruch, aber hast Du Dich auch schonmal gefragt, […]

Das Spurenelement Zink im menschlichen Körper ist essenziell, vor allem für Wachstum und Entwicklung. Unter anderem ist die Einnahme mit positiven Effekten wie der Stärkung des Immunsystems und der Verbesserung des Hautbilds verbunden. Ein Zinkmangel kann mit verschiedenen Ursachen verbunden […]