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Jan Traugott
Jan Traugott
Jan ist zertifizierter Fitnesstrainer & Ernährungsberater. Er arbeitet in diversen Fitnessstudios als Personal Trainer. In seiner Freizeit schreibt er über sportliche Themen und hilft mit seiner Expertise den Leser bei ihrem sportlichen Fortschritt weiter.

Beiträge von Jan Traugott

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Muskelregeneration: Alle wichtigen Fragen und Antworten
Abnehmen » Training »

Viele Menschen treiben Sport. Einige regelmäßig, andere mehrmals die Woche und einige sogar täglich. Sport ist gesund, aber die meisten wissen nicht, dass auch die Muskeln eine Phase der Regeneration benötigen. In diesem Artikel zeigen wir dir die wichtigsten Aspekte […]

Zum Artikel Whey protein powder in scoop with vitamins and plastic shaker on wooden background
Whey Protein
Supplements »

Als Sportler hast du einen erhöhten Eiweißbedarf, den du beispielsweise mit Nahrungsergänzungsmitteln decken kannst. Die Vielfalt an Präparaten ist dabei sehr groß. Besonders beliebt beim Muskelaufbau und der Regeneration ist das sogenannte Whey Protein. Doch welche Wirkung besitzt das Nahrungsergänzungsmittel […]

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Hantelständer
Trainingsgeräte » Kraftsportgeräte »

Willkommen bei unserem großen Hantelständer Test . Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Hantelständer. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt. Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung einfacher […]

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Testosteron steigern: Methoden zur Erhöhung deines Testosteronspiegels
Abnehmen » Ernährung »

Testosteron ist ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers. Ein Mangel an dem Sexualhormon kann nicht nur körperliche, sondern auch zu psychische Folgen haben. Testosteron ist sowohl im männlichen, als auch im weiblichen Körper essentiell. Vor allem Männer haben im Laufe ihre […]

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Hafermehl
Supplements » Sportnahrung »

Wilkommen bei unseren großen Hafermehl Test . Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Hafermehle. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt. Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung einfacher […]

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Handtrainer
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Zum Artikel Klimmzugstangen sind in jedem Fitnessstudio zu finden, aber auch für das Home-Gym eignen sich Klimmzugstangen sehr gut. Als “Grundübung” versprechen Klimmzüge effektives Ganzkörpertraining für Anfänger und Profis. Quelle: Pixabay.com / Skeeze
Klimmzugstange
Trainingsgeräte » Kraftsportgeräte »

Du betreibst Kraftsport und möchtest auch gerne von zu Hause aus trainieren? Dann wäre vielleicht eine Klimmzugstange etwas für dich. Denn Klimmzugstangen sind nicht nur sehr günstig, sondern eignen sich auch für Einsteiger. Viele Kraftsportler trainieren regelmäßig an Klimmzugstangen und […]

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Appetitzügler
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Abends keine Kohlenhydrate – Mythos oder wahrer Hintergrund?
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Viele sagen, dass der Verzehr von Kohlenhydraten am Abend schlecht ist. Kohlenhydrate würden dick machen. Gerade wer Abnehmen oder sein Idealgewicht erreichen möchte, sollte am Abend auf Kohlenhydrate verzichte. Funktioniert das Abnehmen oder das Erhalten des Idealgewichts, wenn du am […]

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